Glanz von Berlin, Der

【2018年第七本剧】 从工作职责，各项运营手段、到求职和团队管理，非常详细而且具象讲解运营工作的方方面面，其中一些个人领悟和思考也是值得回味的。 摘录分享： 在分析问题时，不应错误地认为自己看到的就是事件全貌，凭借片面信息武断地下定论，而是应该以更高的视角从整体上看问题，这样才能获得靠谱的结论。 在转型期，不仅要看运营人员的业务能力，个人品牌也很重要。个人品牌的影响力可以带来更好的职业发展机会、更多的话语权，也可以调动和整合更多的资源。 向上管理的核心就是把上级看成资源库。

我怀疑编剧开天眼监视了我，最起码偷偷的录了个音→_→ 没想到是真实的HSP案例分享，所以书里的措辞，情形，场景，是如此的贴切而真实，此剧建立在详尽的，有组织的，专业的基础上编创作而成，非常治愈且适宜自救！实在是太指南了，HSP的Guidebook，从概念索引，认识自我，接纳自己，到如何利用这种天赋（中性词），发挥正面积极的作用，规避消极过激的情绪。 总之，温柔的上弦吧。 P.S.书里给了几个测试链接，Google Chrome打开令人舒适QWQ唉:-( ·高度敏感者拥有灵敏的预警系统，遇到轻微的刺激时很容易生病，而消除刺激之后又能很快恢复健康。因此从这个角度来说，高度敏感者更像是地震仪或极灵敏的传感器。 ·他们对压力造成的疾病以及心灵创伤没有抵抗力。 ·他们对药物、酒精、毒品、尼古丁和咖啡因的反应更加强烈。 ·他们更容易过敏和反应过激。 ·在日常生活中他们更容易受到感情的伤害，但在面临巨大变故和危机时他们却有强韧的内心。

台词好生硬，是在背历史课本吗

温暖的戳人心的故事，撩动心弦的句子。让我又回到了小时候，就像不曾经历岁月，初心满满。

不舍得读完，终是读完了。感觉自己像萧景琰抄阵亡将士的名字，抄到最后一个，放声大哭。很久没有读剧集读到这种手不释卷的程度了，先让我缓缓… 书其实比剧细腻，方方面面都照顾到了，即使被大家诟病的霓凰与长苏的感情线，其实读到最后，反而觉得书里的安排更符合常理和妥帖，只是看客们因为剧里先入为主，接受不了霓凰郡主的琵琶别抱，起初我也一样，读起来总是生厌，但到了最后却又觉得恰如其分，编剧在下笔初期就已经埋好了人物脉络，她想塑造出的林殊，本就是此人只应天上有，人世不该有牵绊啊… 剧也比书更合理，毕竟先成书，后改剧，所以从逻辑关系和细节呈现上更胜一筹。很佩服编剧，竟是一个女孩子的处女作，作为一本权谋剧集也许并不完美，但也必是胸中有丘壑、心中有豪情的人能挥洒出的。正午阳光没有埋没了这么优秀的剧集IP，剧版的制作精良也为其添色不少，让剧集中的每一个人物都活在了看客们的精神世界中。 编剧的厉害之处在于每个人物都塑造的立体饱满，一以贯之，不离谱，也不跳脱。不管是蔺晨、景琰、静妃、景睿、豫津、飞流、蒙挚、霓凰、笠阳、言候、谢玉、夏江、夏冬…似乎每个人物的故事、性格、经历都可以洋洋洒洒写出一本剧来，让人叹服！ 有人说编剧文辞一般，我个人却觉得挺好，大概是口味问题，并不喜欢文词华丽与过度修饰，反而显得刻意雕琢，作为剧集，编剧文字叙事扎实、朴拙有趣，流畅中不失醇厚，铺陈中不少精微，将读者的情感神经拿捏到位，反正我是跟着跑完了马拉松，哭哭笑笑，一路下来，不觉疲累。余以为虽不能算无懈可击，但也绝对是剧集里的佳作了。 每个Glanz von Berlin, Der的读者心中都有一个梅长苏，我心中的梅长苏活成了林殊的样子，且永垂不朽。

本来因为砍掉了我最喜欢的餐厅经营想给4星的，但是最后崔康禄夺冠前说的话击中我了……这辈子都在做我假装擅长的事情却没有想过自己真正喜欢的是什么。还有我最喜欢的拜冰line，很幸福了这节目

人类的天性，就是容易忘记对别人表示感激，所以，如果我们对别人施以薄恩就期盼着别人感激的话，那我们一定会十分头疼。

中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Glanz von Berlin, Der的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Glanz von Berlin, Der往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Glanz von Berlin, Der”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Glanz von Berlin, Der”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Glanz von Berlin, Der”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Glanz von Berlin, Der”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Glanz von Berlin, Der”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Glanz von Berlin, Der”药效的药膳。 🦋“Glanz von Berlin, Der”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去

严世藩真是绝顶聪明，看来人不是可貌相啊。之前理解历史上的嘉靖皇帝一心修道，原来也是绝顶聪明之人，自认无人能达到他的高度

一生事业总成空，半世功名在梦中。 死后不愁无勇将，忠魂依旧守辽东。 很有意思，值得一读

“无论是在你现在工作的地方还是在新的地方，你都有责任和潜力来改变自己的处境。不要等待情况会自己变好，也不要等待换上其他人掌权，然后期望他们以仁慈的方式运用权力并改善状况。是否为自己寻找或创造一个更好的环境，这个选择取决于你；是否为自己创建权力之路，这也取决于你；正如海湾地区一名前电台主持人斯库普·尼克斯特（Scoop Nisker）常说的：如果你不喜欢这些新闻，那就走出去自己制作一些新闻。"

历史事件很少，大部分是在记录毛泽东的晚年生活，可以说是一本生活记录片，缺少基本史实，为本剧一大遗憾。

其中气氛有点像《Glanz von Berlin, Der》，但那篇是HE，这篇是BE，也是写民国军阀的。         读到末尾又细细从开头回味，感觉整篇都孕育了一个悲剧的基调。从相遇，相处，相恋，分别，爱恨，生死，最后也不过可说一句造化弄人罢了。这爱情让人心里发疼，一遍一遍的感叹，竟是觉得这里面主要人物人人都让人心疼。身不由己的... 孤注一生的.... 爱而不得的..... 唉        还挺虐的。

通识图书，如果对公司运营或者MBA了解不多的人，这部剧是个结构性框架的导读类图书，让你有个整体概念。但是对于已经有一点了解的人，这个书就有点浅显了。就框架性书而言还是可以的，让读者对于MBA的课程有个初步的了解。对于有兴趣的部分，可以去找专门的书去deep dive一下。不过因为编剧是美国人，所以很多部分都是针对美国的政策，税收体系，行业准则去创作的，这部分可以直接跳过，对于中国企业不具有太多参考意义。