Belonging

挺喜欢的啦。

想成为世之介一样的人，但我知道自己大概永远也成不了吧…不过我会努力的

该剧对暴饮暴食，嘴馋，总减肥失败人群特别收益，书中讲到，当我们的胃，情绪与思维在同一频道时，我们就可以做到好好吃饭，这一点让我想到了“我与幸福”所讲的身、心、灵合一高度契合。我们要用心感受自己是否饥饿，进食时用心感受以及吃饱感； 为什么你吃完饭还想吃东西？当我们的大脑处于机械式进食状态时，你是无法用心体会食物真正的味道的，进而也得不到满足感，没有满足感，吃完东西就还想吃。 为什么你有时候不饿时会馋？因为你此刻的情绪没有被自己觉察，当下次因为馋想吃东西时，告诉自己，食物并不能缓解我的情绪，我需要做的是感受自己的情绪，分析情绪来源，找到比吃东西更好的解决方式。 毕竟，以动物视角看，进食是一种纯理性的生理活动，我们感觉饿了就要去吃我们任何想吃的东西，不应该夹杂情绪的东西；并且要用心体会它，每一种食物都值得被品尝，你也有喜爱它或不喜爱的权利。 与食物对抗，节食，对卡路里，热量超级敏感，你会陷入一种终被你所谓的食物敌人反噬的怪圈，唯有与食物合作，用心体会，从食物中获得满足感，这样你才会真正瘦下来。

《Belonging》讲的是 “陕商”“晋商”“徽商”几大商帮领军人物，早年创业时，历经磨难，起伏跌宕而又波澜壮阔的一生，编剧或许酷爱历史，在书中穿插讲述了很多明末清初的趣闻，其中一段就讲到了，吴三桂为何当年兵败湖南？这个事情很值得琢磨，上学的时候，也曾细读过各种史料对这段秘史的解读，编剧也是从后方定胜败的角度来思考的，打仗其实本就是打的“钱粮”“辎重”，打的是后方的经济实力，这也是为啥，九王夺嫡，最终胜出的是掌管户部钱粮的四阿哥，而不是掌管兵部，统兵十万的十四阿哥。 编剧写道当年吴三桂起兵云南，饮马长江后，本有上、中、下三策。上策是挥戈北上，趁清廷立足未稳，直捣京城；中策是顺江东下，占据富庶的江南，以求划江而治；下策才是坐守湖南，下策虽是眼前最保守，但实际上也是最危险的，困守湖南，是可以从十几年的战前厮杀的苦难里，暂缓一口气来，可是你缓冲了，对方也得到了休养生息的机会，可怕的是清军掌控是举国的钱粮辎重，他们一旦缓过劲来，必然会调集四方大军来围剿，到时以一隅敌全国，必败无疑。 吴三桂前半生纵横天下，与当世那些一等一的名将对打了个遍，从皇太极、多尔衮，到李自成、张献忠，直至南明小朝廷的孙可望、李定国，几乎没怎么败过，如此不可一世的一代枭雄，为何最后却选择了下下策，困守湖南，坐失良机？ 其实吴三桂岂能不知困守湖南的结局，他并不想在湖南与清军决战，但天时地利逼着他只能如此。多年来，清廷一直防着他，对马匹流入云贵控制极严，云贵又不产战马，以至于他欲补充马匹，只能偷偷摸摸派商队到西藏购买，但终究杯水车薪。关宁铁骑是吴三桂起家的本钱，南下征战的这些年，他的本钱几乎打光了，骑兵战力大不如前。而没有足够的战马，贸然深入北方平原与八旗骑兵野战争锋，无异于以卵击石。 若上策不可行，中策呢？当年清廷见吴军势盛，湖南必定不保，在撤退前，将洞庭湖上的所有船只征集起来，一把火扫掉了。没了船，还下什么江南？后来，吴三桂命人打造船只，意图组建水师。但造船需要时间，船造到一半时，朝廷已缓过气来，调集四面八方的大军将湖南围了个水泄不通。 从这几点的布局上，就可以看出康熙帝和孝庄太后，满清上层的英明神武，在阵地指挥上，他们可能远不是噶尔丹和吴三桂的对手，尤其是康熙帝一生的劲敌噶尔丹，他本就生于铁血大漠，骨子里天生就流淌着桀骜不训，而他又有着幼年远赴西藏演习佛学的非凡经历，让他少年便立大志，有一统大漠的雄心，他一生征战，屡立奇功，逼得康熙帝不得不三次亲征噶尔丹，出人意料的是，噶尔丹在战场上，竟然屡败于实力远不如他的康熙帝，究其根本，还是一个道理，清军每一次的残胜，都是来源于康熙帝的运筹帷幄，能从更高的维度，调动全局的本领，这打仗本就不是打看得见前线，而是打的看不见的后方。

养孩子是一个不断学习的过程，需要耐心，需要相信，需要让孩子自己学会选择。这部剧能给人带来学多启迪。

初闻不知曲中意，再听已是曲中人，不练想着练手，喜欢是基础，方法只是途径，用心体会，用爱实践！

Belonging Donna Edwards ◆ S优雅地上楼梯——轻盈地“踮脚上楼”腰要时刻保持在高位！ ◆ 美女三大法宝”是什么呢？就我个人而言，镜子、护手霜、滚珠香水是包里必不可少的三样东西。尤其是滚珠香水，随手一涂就能提升气质，可谓是美女必备的武器！不仅让别人舒心，自己也能重振精神。要多用心，随时为美丽“补妆”。 ◆ 优雅地坐地铁1抓拉手——要靠躯干站立，而不是拉手 ◆ 优雅地坐地铁2假寐——下半身不能放松]切忌打开膝盖在地铁里休息时，靠里坐，骨盆和背要挺直。同时，一定要并拢膝盖！还可以用手背支撑下巴，避免垂头。 ◆ 优雅地坐地铁3知性地看手机——美女不会沉迷手机。必须要用手机时，别把手机平放，而是保持竖立，举到不用低头就能看到的位置。最好是稍微拿远些，保持在略高于胸口处。 ◆ 优雅地参加联谊——保持坐垫的整洁。要想优雅地落座，就要将背挺直，垂直下蹲。然后一只脚退后，保持双膝并拢，两边膝盖先后分别跪上坐垫。 ◆  如何拍照2单人照——有立体感才会漂亮 身体朝着斜前方，对镜头露出自己看起来最漂亮的角度，也就是“最佳角度”。人的左右脸几乎都是不对称的，美女大多知道自己哪半边脸更好看。打开肩膀，靠近镜头一侧的肩膀稍微下压，这样会显得脖子修长，脸也显小。留出“美女空间”手臂和腰部之间的空间，叫做“美女空间”。留出这种空间，能突显细腰，让身体更显立体。摆出“S型”曲线吧。虽然平时不能过度翘臀，不过只是照相的话就没问题。不要太紧张，因为人一紧张就会屏住呼吸，会导致双眼无神。在按快门前轻吐一口气，就能呈现放松自然的表情了。 ◆优雅的站姿1基本站姿·基本的模特站姿——只要站直了就很美！ 随时保持在同一轴线上基本的站姿是保持头、躯干、肚脐、左右脚之间在同一轴线上。脚背绷直的基本模特站姿“基本的模特站姿”是“基本站姿”的衍生版。首先，一只脚以“基本站姿”后退半步，前脚的脚尖朝向时钟的12点方向，接着稍稍弯曲膝盖绷直脚背，这样从正面看很显腿长！后脚的脚尖则朝向2点或10点方向。整个身体稍微倾斜一点，会显得苗条。再注意腰和胳膊之间保持“美女空间”， 优雅美女的姿势优雅的站姿2交叉型·八字型——直线和对角线的简单造型利用对角线显腿长。交叉腿的要领是把脚伸直，膝盖以下交叉。这样营造出收窄的部分，会让腿显得更加修长。要注意，双脚脚尖都要朝向正面，保持平行。这两条平行线会让整个身体成锐角，既不会显得过于随意，又很适合初学者。要记住挺胸抬头，落落大方！搭配裤装要酷“八字型”是比较男性化的直线造型。以“基本的模特站姿”为基础，前脚向斜前方迈出，抬起脚踝绷直脚背，朝向正面，这样就能发挥长腿效果。加上身体有斜度，更显苗条。最后，将重心移到后脚站稳，就完成了。这是很适合搭配裤装的帅气姿势。腹部收紧，上半身以直线向上提升，会更帅气。 ◆  改善不好看的小腿肚——下肢粗胖小姐2小腿肚  锻炼&拉伸浮肿的小腿肚保持站姿就可以进行肌肉锻炼和拉伸，还可以活动脚踝。练好小腿肚的肌肉，脚踝也会显得紧致。 锻炼小腿肚&脚踝双脚并拢，笔直踮脚，注意别向前倾。脚尖和脚踝并拢，体重集中在拇指根部。 拉伸小腿肚&脚踝 上身前倾，进一步拉伸。最好头和后腿保持在一条直线上。 一条腿向前迈出一步，轻弯膝盖，另一条腿向后伸，绷直腿肚和脚踝。 ◆ 美女的身体护理——好舒服！足部穴位&淋巴按摩 美女的身体护理——好舒服！足部穴位&淋巴按摩 脚掌从脚后跟到脚掌中央，再从中央到脚趾，仔细按摩整个脚掌。通过日常护理治愈心灵日常生活没有哪一天不用脚，我们对脚十分依赖，可以说每天护理都不为过。泡个热水澡之后，或是在睡觉前，好好呵护一下你的双脚吧。揉开