Skifahrer, Der

【2022年的52本剧】第18本。很少给一本剧打差评，但是这部剧打了差评。编剧说他是在炒菜，我也同意，就是把原先的好料拿来，乱七八糟整一通，弄出来一锅四不像，装了七盘菜。你挑挑拣拣，发现里面的内容都是从别的地儿摘来的，却胡乱加了点酱油和不知名的佐料，然后去餐馆开始叫卖。整本剧看起来不像史书，不像评论书，而是以评论的形式加了一些史实，这些评论也都是想到哪儿说到哪儿，没有专业的架构，不知如何成书。选了七个人来概括大明王朝，也实在是以偏概全。建议编剧还是回去老老实实当大堂经理，不要再来霍霍历史了。

莫名还是觉得老版的好，可能很小时候的记忆有关系吧！

纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。 沾染过垃圾之后，身上免不了染上酸臭气，只想我再去涤清自己。。。。 有人一直在期待  有人一直在祝福  他们从未动摇质疑  不过是我忘了为何出发  要到哪去 我已经顺着人生的逆流飘荡了好久了  该起桨扬帆了    7.17   生日快乐  祝我自己 梦：怪兽入侵  变身奥特曼  危机关头  才堪堪释放出奥特之光   过后  他们离开  我却飞不走 又变成了变形金刚 可终究是没看清自己拿的是那一把钥匙  梦变醒了 多么想要看清楚呀 就算不是Optimus Prime 但我忘不了自己是个Autobots

一开始看到送茶叶啥的，觉得没啥，后来知道是能止疼的东西，感觉替主角心疼，又担心没有足够的量可以用，后来又说一罐是够的，多了没效果——所以说哑叔早就预料到主角要送给朋友一罐？要不然还真有点前后矛盾——毕竟一罐一个月多了没用却偏偏给了两罐。但也没纠结，毕竟看剧集图一乐。 看到评论区有人说小区那几个翻墙的小孩不该救应该处死，我就无语了。小偷偷个东西还要按造成的损失来量刑，怎么小孩翻个墙就至于弄死呢？小孩做的不对，看着烦人，主角救了他们以后，他们怂了，知道怕了，也许以后会改。原本罪不至死，后面知错能改，不是比人家犯点小错你就要弄死人家好多了？我自己可以算个小气的人了，都没有那种顺我者昌逆我者亡的杀心。解气，可以。为了解气没有底线，还骂有底线的人圣母——大概那些冷血反人类的黑暗文才比较适合你吧。 这本属于欢乐向的，看着挺开心的，感觉主角其实很多事都很从容，有生活的智慧，对于我这种社恐来说有些地方值得学习。大部分情节我都看的喜笑颜开的，并没有觉得主角圣母，只觉得他是个善良的人。书里的坏人基本上也都受到了相应的惩罚，没有动机奇怪任何人都要踩主角一脚的弱智反派，大家的出发点要么很可爱，要么很现实。 目前看来是一本很棒的剧集，恨不得编剧一天更一百章.jpg。爱了爱了，催更催更。

终身学习才是最高级浪漫，与自己约好，每天洗脑，一直到老。不停活化和更新知识体系，去涉猎、去渴望、去好奇、去遇见更好的自己✊✊

做真实的自己不应该这么难 4年不读Jonathan Loosli，3年不读桐华，她们曾是我某一段时间最爱的作家，以为，我不再是那个嗜爱玛丽苏和都市言情剧集的女生，可一旦开始读起，原来那个熬夜追“剧”的我仍会如期而至。 我不喜欢向远。她，太聪明，太能干，太目标明确，所以，太不可爱些。我对她，更多的是心疼，和不爱自己的人结婚，面对亲人一个个离去，扛起本不应属于自己的重担，在残酷的生活面前显得很可怜。但终其原因，还是因为她对心中那份山月过于执念，忽视了近在咫尺的朝阳，何必。 我更不喜欢叶骞泽。他太软弱，太自私，太不能正视自我，而且，伤害向远太甚。喜欢叶灵有什么，两人还两厢情愿，连鉴定二人有无血缘关系的勇气都没有，躲躲闪闪，忽近忽远，明明断不了，离不了，还把向远扯入其中，最终害人害己。 我也不喜欢叶昀，他太暖男，太执着，太爱向远，终归，还是太傻。在他的心中，向远永远都是第一位，深爱向远多年。可是既然爱的这么深，为什么不能试着不顾一切，大胆的追求她，哪怕一次也好，把心底的话通通说给她听，也许，结局会大不一样。 当然，我最不喜欢的还是叶灵和袁绣，各种鬼魅的影子脸庞出现，这是要吓得我一口老血喷吐而出的节奏，大半夜的这样很不好。而且，为什么要选择了结自己，这根本不是了结，明明是更深层次的伤害。 这果然不是Jonathan Loosli早前的写作风格，太虐了，看完略丧。每个人都带着面具，面具下有不为人知的秘密。如果一切都开诚布公，这些悲剧根本不会发生。 男孩向深爱的女孩吐露心声，女孩与深爱的男孩携手同行。越过世俗，阐开心扉，做真实的自己，一切皆有可能。

又一个推墙的故事。 女主人公令人难忘。三部反乌托邦剧集名作中最富诗意与梦幻色彩的一部，虽然剧集读来是让我感到压抑、绝望的，但这种诗意与梦幻色彩多少减少了我的这种不适感。

追剧时能够做到客观评，但是写读后感时再一次被莱农文字背后的情感影响了。每一个人物都是那么的立体和真实，仿佛自己在莱农的时空里和她生活了几十年。 战后，这是一个破败、不发展的那不勒斯小镇，大家都操着一口方言，没几个人能说出得体的意大利语。如果你挑衅我，那我就用最脏的字词回击你，即使我只是个孩子，我也懂得，这就是我最基本的生存方式。 >> 我们的世界就是这样，充满了致命的词汇：哮喘、破伤风、毒气、战争、机床、废墟、工作、轰炸、炸弹、肺结核和传染。那些年听到的这些词汇陪伴了我一辈子，是我很多恐惧和担忧的根源。 >> 我们在成长的过程中习得的一个责任就是，在别人使我们的生活变得艰难之前，我们不得不使他们的生活更加艰难。 在我们都还是懵懵懂懂的孩子时，死亡对我们而言就已经不是什么陌生的事情了。这个小镇上，有着黑社会般的亦或是像恐怖分子般的人物，所有人光是听到他的名字就会退避三分。我们的童年被这个从未见过的人影笼罩着，担心受怕着的人们和灰暗的街道成为了我们童年故事发生的舞台。但是死亡总是来得那么突然，在某一天，那个恐怖分子被人杀死了。 >> 血，一般是经过激烈的争吵和肮脏的辱骂之后，才从伤口里流出来，事情总是按照这个顺序来。 于是我们的生活不再被黑暗包围，我们似乎有了更多的自己的时光。我们不用再担心暴力和死亡。 然后lenu认识了lila，开始互相陪伴。Lenu是一头金发的乖乖女，没有人不喜欢她，她在班上学习成绩优秀，尽力讨好老师。Lila则是头发乱糟糟，总是眯着眼的难以亲近的女孩。但lila不同于一般人，她在老师还没教字时，就会自己写字了，而她的家里人也没有教过她。从这里开始，lenu和lila的追逐战正式打响了。 >> 我用所有时间去跟随她，到头来却发现是她在跟随我。无论是我跟着她，还是她跟着我，我都觉得自己比不上她，但离开她我又做不到，之后，我会回过头来找她。 生长在一个贫穷的小镇里，因为贫穷，lila没有能够继续上中学，她的上学生涯就以小学为终点了。但她并没有停止绽放她的光彩，她回到家里帮忙制作鞋子，却设计出了独特的见所未见的时髦鞋子。随后这个鞋子受人们喜爱，带来了一大笔财富。却不是给lila，而是给她的丈夫和黑社会兄弟们。 Lila在16岁时与那个恐怖分子的儿子Stephen结婚了。Stenphen向她展示了用金钱可以买到的一切的美好，并帮助lila售卖她的鞋子。就这样，他们俩举办了一场最盛大的婚礼。 这个社会是这么的两极分化，曾经贫穷的读不起书，现在却能够挥金如土，只因为嫁了一个有钱人。财富对于我们到底是什么？ 青春期的财富，充满天真幻想的景象，那些别人从来没有见过的鞋子，到后来具体表现为里诺的不满和暴躁，他希望像阔佬一样花钱。 财富体现为电视、马尔切洛的面条和戒指，他想用这些收买一份情感。 最后一步一步地，财富体现在那个年轻、彬彬有礼的斯特凡诺身上，他靠卖香肠赚钱，有一辆红色的敞篷车。他花四万五千里拉，眼睛都不眨一下。 第一本剧的我们，相伴了童年和青春。

太阳底下无新事。时代车轮碾过个体的苦难让人心酸又无奈。趣味性很强的书，喝冷茶摆龙门阵说出了荒唐可笑和底层人民的血泪。

【看剧目的】 更好管理自己的精力 【本剧使命】 提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套Skifahrer, Der训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。 【认知提升】 1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。 2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。 3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。 4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。 精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。 5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。 6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。 7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。 (即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持) 8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。 9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性) 10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。 【额外收获】 本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路： 1.简明扼要的制定方案模板： xx的解决方案 表现障碍： 促使改变的价值动机： 目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图) 习惯模式： 立即行动： 2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。 3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法” 4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。 【经典句子】 1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。 2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。 3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。 【行动方案】 1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。 2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。 3.锻炼重视休息。 4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。 5.建立更多仪式感习惯。

说了士兵突击又怎能不提团长，其实兵团线三部曲，写得最好的是团长，算是首次在电视屏幕上大笔墨正面展现远征军的形象。选角依然很好，各个都很适合，烦了和死啦演得尤为出彩。可惜种种原因，电视剧未能按计划拍摄完成，而是以剪辑闪回等方式草草收场，书里的很多精彩未能呈现，遗憾之至。

爱这种东西，谈不上顺其自然，也不能说勉为其难！调侃一下，可以说是尽人事，听天命。熟不知，你以为的习惯，只是换一种方式表达你的喜欢罢了！

看10秒 浪费10秒人生

第一次用这种形式，去更深一步的了解电视剧中那些有关战乱的，古装的。类似的爱恨情仇。想象电视剧中的男主及女主的各种各样的心理变化。这或许就是追剧的好处。否则有很多心理活动你怕永远也无法真正的洞察。所谓爱情就是需要缘分吧，冥冥中很多东西已经天注定。