The Man Who Would Be Polka King

很随机的翻开这部剧，断断续续的看完。虽然和我的工作环境，工作内容有较大的区别，但不得不说这是一本好剧。好就好在说人话，可操作性强，有些理念是感同身受的。但是太具体太实际也有一定的副作用，那就是有严格的限定使用范围，不是放之四海而皆准的真理。大家还是需要靠自己摸着石头过河。

这跟张晓晗微博上的top5理论有什么区别？

日久年深的爱情，会自然而然归于平淡，最终必然走向亲情。为什么呢？长久的爱情何以可能？我们要如何避免审美疲劳呢？情最难久，故多情人必至寡情，这是什么道理呢？爱情跟友情的本质差别到底是什么？男女之间是否存在纯洁的友情？Joshua Brown老师在这部剧的前半部分将集中解答这些爱情问题，言语通俗，对于“情”和“爱”，“欲望”和“激情”这些重要的情感概念有着丰富的思辨。就此，和一些三俗感情鸡汤文章区分开来。 但我认为最好的部分也就于此，在后面关于自由和成熟，人生价值观取向的表达里，明显感觉到Joshua Brown老师的思考底色还是保守传统的，但她能够用行动去彻底践行自己的人生，这又让人感觉非常又有个性，激进，因为趋利避害乃是人之常情，坚持实践任何一种价值观都需要激进的偏执，文末她最后讲了很多自我修心，提高自我方面的态度，感受到了她的灿烂，也感受到中庸文化传统的影响，我个人认为要实现自我认同，除了重要的自我修心修身之外，更需要借鉴西方人的忏悔文化，怀疑文化，按照奥古斯丁说法，一切恶都是从人的有限性生出来的。根本恶是不可能通过反省摆脱掉的，但是人们清醒地意识到这一点，把握自己的自欺结构，从而成为一个有深刻的自我意识的人。这样一个具有忏悔精神的人，即使他做了伟大的事业，他也不会盛气凌人，也不会自封为圣人。他知道自己的有限性，就会更加宽容地、更加人性化地去对待他人。忏悔的目的其实就在这里，即为自己的根本恶承担起责任，促成一种人性的宽容性和人情味。不要试图通过反省让自己成为圣人，道德洁癖式的好人。大德之后必有大伪，仅以Joshua Brown老师的思考引出一些观点。

我们为什么分手 当初看到的时候，遇见的时候，单身的时候，我们是自己，真实坦荡，不拘小节，又或者温柔懂事！ 恋爱像是一块土壤，会改变一个人，有的把人滋养的更好了，有的把一个人变得营养不良了！ 如果爱情，保持新鲜感，适当的距离感，差不多的神秘感，相敬如宾的仪式感，为彼此更努力，也为自己更努力，爱的时候理智，珍惜！分手也不留遗憾！ 祝愿，每个人，每天认真的对待过自己和每一件事情每个人！

本剧还是很感人的。但前几章确实很虐。既然这么爱女主。竟然宠薄姬三年。看到女主后又在身心上虐女主。这种即爱又恨的情感让读者也跟着虐了一圈。爱并痛着。生在帝王家的悲哀呀！

时间可曾因你而停止？追剧，打篮球或者写文章？ 你是如此沉浸在“当下”，以至于饥饿、疼痛或疲劳的感觉都消失了。 “心流”指的是你因为全神贯注地投入到手头的工作，从而忘记了周边世界存在的一种精神状态。 当运动员和表演者处于“这个区域”时，他们所经历的就是这种快乐和巅峰表现的交融。 大多数人采用这类字眼描述他们处于最优状态时的感觉：“好像漂起来了”，“一股洪流带着我”。它是精神熵的反面。 忧伤、恐惧、焦虑或无聊等负面情绪，会在内心产生“精神熵”，导致我们无法集中注意力处理外部事务，因为我们需要它来恢复内在的主观秩序。 精神能量也窒息了。 心流体验是一种“精神负熵”，因为你既不必费心思量，也无须自艾自怜，精神能量自可畅通无阻，进入你所有的思想及行动中。 在街上漫步时，我发现有人回头笑嘻嘻地向我张望，正常人的反应是开始担心：“有什么不对吗？我是否显得很可笑？我走路的样子很奇怪，或是脸上有污点？”每天好几百次我们都得到类似提醒，察觉自己浑身上下都是缺点。这种事情每发生一次，精神能量就为重建意识秩序而消耗一次。 但在心流中时，没有担心的必要，也无须猜疑自己的能力。我们不再怀疑自己，只因为我们得到了明确的鼓励：“你做得很好！” 用一位著名的远洋航海家的话说： “你会忘了自己，忘了一切，只看见船在海上嬉戏，海在船的周围嬉戏，凡是与这场游戏无关的一切，都搁在一旁。” 另外麦肯锡一项为期 10 年的关于心流和生产力关系的研究发现，人们在心流中的工作效率提高了五倍。如果在整个一周中，每天花 2 小时处于心流状态，完成的工作与每周 40 小时的工作一样多。 按照这 3 个步骤进入心流状态 第 1 步：创建一个无干扰的环境 分心是心流的第一大敌人。每一次分心都会导致“注意力残留”。 注意力残留意味着你的一些注意力还停留在大脑先前处理的分心的事情上。根据研究，这种注意力残留持续约 22 分钟。这意味着，在 22 分钟内，你的大脑表现不佳。 因此，如果你想维持深度的心流状态，就需要创造一个无干扰的环境。 你可以执行以下操作： 当你想在心流状态下工作时，请关闭电子邮件和其他通知。 让你的同事/家人知道你的专注时间以及你何时可以再次满足他们的要求。 第 2 步：利用早晨进行深入、专注的工作 能量峰值时间是一天中精力最充沛、专注力最强的时间。根据研究，对大多数人来说，能量峰值时间是早晨。在早晨进入心流要容易得多。 一般有两种不同的时间安排理念：管理者时间和创编剧时间。管理者一般会把一天按小时来划分，然后每个小时做一件事情。程序员或者作家这类创编剧则会把一天分成较长且不被打断的时间段。对于管理者来说，切换任务的成本比较低，而且是在意料之中的。而对于创编剧来说，切换任务的成本很高，而且会极大地降低工作效率。 一种好的实践是早上用于创造，下午用于管理。 避免在早上查看社交媒体、电子邮件或抖音，因为这会让你在一天中分心。这就像吃了一个含糖很多的甜甜圈开始新的一天一样。在一天剩下的时间里，你的大脑会寻找越来越多的糖，相比之下，所有健康食品的味道都不好。 第 3 步：让“猴子脑”安静下来 我们的外部环境可以不受干扰，但我们的思想仍然可以通过各种想法、担忧和想法来分散我们的注意力。 一个奔跑的、不受控制的头脑就像一个“猴子脑”，不断地从一个想法到另一个想法，从一个担心跳到另外一个担心。 根据哈佛大学的一项研究，我们有 47% 的时间是在游荡的“猴子”头脑中度过的。让这种猴子头脑安静下来很重要，因为未经训练的猴子头脑几乎不可能在深度心流状态下工作。 现在，最重要的是对这些知识采取行动。仅仅知道是不够

前三本都是10万多字，这一本直接20多万字，但我仍然在4天之内看完了，看到了各不相同，处处精彩的川陀世界，观看体验相当不错。

看到一个剧评，对这部剧产生了兴趣，决心看一下，探寻事物背后的真正The Man Who Would Be Polka King，是我最近非常感兴趣的。剧评如下，来自十点看剧： 这也是一本被比尔·盖茨推荐过的书，2019大多数的社科类推荐书目，它都榜上有名。 在这个信息爆炸、贩卖焦虑的时代，你是不是也怀疑过自己不够客观理性？或许你需要读一读这本《The Man Who Would Be Polka King》，它将教你如何用数据思考，如何避免情绪化决策。 在这部剧里，你能看到和我们每个人日常生活息息相关的现象： 被夸张的新闻吸引而误解了真相，一遇到坏事就下意识归咎他人，被别人催促着买下了本不需要的东西，这背后是一分为二、恐惧本能、规模错觉、情急生乱等十种情绪化本能。 这些本能曾经帮助我们的祖先躲过种种危险，现在却成为阻挠我们做出正确决策、过分情绪化的重要原因。 你读什么书，就什么命 编剧用超过100张图表，告诉我们要学会用数据思考，建立实用的底层逻辑。 而他的重点又不仅限于数据本身，他更建议我们多去了解前因后果，不盲目相信数据。同时针对人类每一种情绪化本能，都给出了简单有效的思维工具，显而易见地帮助我们减少冲动、焦虑和偏见。 读过这部剧后，相信你在面对微博或朋友圈那些用词扎眼、很会调动人情绪的文章，会更懂得冷静地分析，而不是急着第一时间下判断，甚至被利用，成为流量的一部分。