Schöner Tag, Ein

因为有一个人说这是对他影响最深的其中一本剧集，所以我来看了，其中左登封的很多观点做法不能很赞同，但是每个人都有自己选择生活方式的权利。

Schöner Tag, Ein，品历史人物也品自己当下的言行，赞同先生的说法，德，礼，法，无论各种体系制度如何都是要为人服务，为当下之世界，更为将来。必先有健全的制度和健全的人。

看到第九集弃剧了，我不太明白这分为啥这么高，相比国内其他历史剧可能好些吧。在我看来这剧里许多比喻是为了比喻而比喻，现在人喜欢看这个，但我觉得十分刻意，安排的不够巧妙，不够有深意，就好像明明是需要细细分析才能看出这层含义的东西的表达方式用在了一眼看出这层含义的表达方式，我不知道大家能不能懂我的意思。看个情怀吧，至少演员不烂，剧情不烂，表达方式......有待加强。

本剧绝对是属于明穿中排得上号的佳作！编剧文笔不凡，知识丰富，对历史的考证也很用心严谨，读来颇有收获！尤其值得称道的是编剧对人物的塑造和刻画极见功力，形形色色的人物尤其是小人物都能展现得有血有肉栩栩如生，并且，这样的人物在本剧中还是以“群”的面目而出现的，确实是令人赞叹！作品对情节的掌控和细节的描写也很好！

Schöner Tag, Ein，理想对于每个人来说都是不一样的。苏筱的理想是坚持自己的初心，在周围环境污浊的情境之下，坚持自己的原则有多难，许多人都经历过。考试作弊能轻松拿高分，得奖学金；工作能偷懒就偷懒，反正做不做都是那一点工资……身处于黑暗中，也在努力的寻找属于自己的那片星光。哪怕只是那百分之一的可能性也想奋力寻找。赵显坤和夏明是一个阶级的人。

前段时间剧荒的时候朋友推荐的，我依旧不适合看英美的剧集可能不太喜欢英美的文化吧，下一站，村上春树我来了😂

这部剧对我们生活中遇见的一些压力和问题 有提出好的适合的解决方案 但是要是要求去治疗你的心理问题就不太可能了 是一本心灵鸡汤 但是还是可以根据书里的情况对自己做出一些剖析 然后找到解决办法。唯一不太喜欢的就是里面的案例真的好像小时候上学课本上的 像是在教小朋友一样

买东西（特别是网上买东西），决定吃啥，收拾行李。是消耗我意志力的三座大山。🤣 1.如果无法抗拒诱惑（看电视、刷手机、花钱），转移注意力比跟自己较劲儿要有效。 2.意志力像肌肉一样，使用之后会疲劳，会被消耗。“外边受气，回家踢狗”。 3.控制情绪、伪装、决策、克制冲动、身体不适、压力，都会消耗意志力；意志力被损耗了的人，对各种事情的反应都更强烈。有些女生大姨吗会急躁易怒，戒烟的人会沮丧压抑。 4.意志力的运用分为四大类，①控制思维，②控制情绪，③控制冲动，控制“表现、绩效、成绩”。 5.一次只做一件事，多任务处理会更快地消耗意志力。一次一件事，完全能应付；一次两件事，捉襟见肘。 6.没有葡萄糖就没有意志力。低糖高蛋白等有营养的食物一样能补充能量，只是反馈较慢。升糖指数低的食物比升糖指数高的食物表现好。蔬菜、坚果、生水果、奶酪、鱼、肉、橄榄油（好脂肪）。剥夺睡眠会损害葡糖糖的加工。 7.近期目标>远期目标=没有目标，精准的目标不一定好。 8.减少因为清单待办太多，不知如何抉择而消耗意志力的情况。4D原则；所有待办全部列出，为每个目标或任务确认下一步具体采取什么行动。如：“BD合作方A”不是具体行动，“找到合作方A的联系方式”是。 9.蔡氏效应：任务未完成，目标未实现，注意力就会分散在上面。把时间、地点、事项都计划罗列出来，无意识脑就能放送下来。 10.收集材料开始（材料：一切不该出现在你心理世界或物理世界、尚未决定其最佳归宿或下步行动的东西）-加工材料：做完、委派、丢弃、搁置-到达零态（工作栏里什么都没有的状态） 11.折中是特别高级、特别困难的决策。如果最终决策疲劳接受推荐值，不如一开始就选择默认值以免消耗精力。 12.监控并非一味着了解实际情况，而是了解实际情况与理想情况存在多少差距。 13.量化自我，监控十分关键，即使不做计划。 14.反思取得什么成就：满意度更高；反思尚未取得什么成就，有更强的动机去实现目标并继续承接更具挑战的任务。 15.意志力可以培养，重复和练习相同的事情，关键是集中改变一个习惯行为。致力于改善生活某些方面的人，不知不觉地也改善了其他方面。把意志力用来破除坏习惯，形成好习惯，就能发挥最大效果。 16.在他人面前表决心，更有可能坚守决心。 17.制定明线规则：明确、清晰、简单的规则。“适量饮酒”不是明线规则，适量需要再定义。 18.孩子教育方面：严厉性、及时性、一致性 19.减肥方面：迅速节食的能力，是一种珍贵的一次性能力，应加以保存不要滥用。“去他的效应”，一旦越线，就会大量超标。

McEwan笔触细腻敏感，心里刻画尤为精准。【Schöner Tag, Ein】一别以往小视角，踏入宏大历史画面。

穴居人如获至宝。他原本大可以从此奔向乡间，为自己新获的自由而欢欣雀跃，但他却想到那些仍然留在洞里的人。于是他回到洞中，试图说服其他的穴居人，使他们相信洞壁上那些影子只不过是“真实”事物的闪烁影像罢了。然而他们不相信他，并指着洞壁说除了他们所见的影子之外，世间再也没有其他事物了。最后，他们把那个人杀了。

不知是不是我错觉，感觉没有前面两本剧好看，感情戏实在是太无逻辑，也不必为了感情去让女主的能力降低吧，害。而且看到后面感觉变成了言情，慢慢像那种言情剧集一样，开始啊各吃各的醋，然后经过一段什么时间就好了，又开始了讲爱情啊什么的。