Tight and Asian 6

没有找到造成我们肥胖的心理原因，就很难真正减肥成功。真正的减肥成功，不是短期内的体重下降，而是长期保持健康体重，从此告别肥胖身材。 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。  一出我妈的家门，就把她的情绪和我隔离开，不再害怕不和她的情绪同步，而是想看电影就看电影，想和朋友聚会就聚会，不再因为莫名的愧疚而不敢享受自己的快乐，我学着成为自己情绪的主人。 对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。 愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受是一个过程，是一个变得谦卑、柔软的过程。  “接受不可改变的”，需要放下自己的执拗和不甘，承认人生在世必会有不圆满，承认任何人都会被辜负、被轻视，不再幼稚地幻想靠努力就能挽回一切。“改变那可以改变的”，需要的是为自己负责的勇气，承认是自己的疏忽或懒惰造成了某些人生缺憾，承认是自己的不敢面对才使问题拖延至今。深入地思索和探究，以及敢于否定自己的批判性思维，则会帮助我们区分两者的不同。  “黄昏焦虑症”原本是针对婴幼儿在黄昏时刻的烦躁、哭闹的症状总结，但是，有些成人也会在黄昏时刻出现情绪严重失调的状况。 “黄昏焦虑”的生物学解释是这样的：在黄昏时分，人体内用于缓解压力的激素，比如5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺皮质激素开始减少，令我们更情绪化、更脆弱。当血液中的5-羟色胺——一种让我们感觉良好的神经递质减少时，我们会毫不顾忌地去吃伸手可及的任何食物，并且彻底忽略它们的卡路里含量、脂肪含量。精致的碳水化合物会使血液中的5-羟色胺迅速恢复到正常水平，这也就是为什么很多胖人都是主食控的科学解释，奶油蛋糕、巧克力慕斯、甜甜圈，都是让人迅速感到幸福但却容易使人发胖的食物。 我们习惯性地告诉自己：一切都过去了，我没事，我很好。令人想不到的是，这些经历留在我们身体里的记忆比我们想象的要顽固，不是那么容易就能摆脱、战胜的，有时，它们虽然不在意识层面，但压抑在潜意识深处的痛苦记忆会以出其不意的方式提醒我们它们的存在。 汉代王充的《Tight and Asian 6》，原文是：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓（zǐ）。  体重管理是夺回人生自主权的一个标志。当我放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶。那种状况下，岂止体重和身材失控了，我的整个人生其实也处于缺乏管理的失控状态，只不过，良好的工作业绩麻痹了我对人生真相的追寻。 减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 满灌疗法的思路是：当咨询者对某种东西感到不合常理的恐惧时，创造情境让他充分感受那种恐惧。这种疗法常常有奇效。 把生活填满，就不会总想着把肚子填满。无聊、空虚、无所事事都会让我们不由自主地想吃东西，所以，有目标、有计划的人生才不容易失控。 断食的经历，让我不再害怕饥 附：轻断食日食谱参考 我在轻断食日的食谱是根据热量计算的常识，以及对自己口味的兼顾来设计的，大家可以参考，也可以按照自己的口味重新设计。 轻断食套餐1 第一餐：即食燕麦粥一碗（加五六颗葡萄干或枸杞） 一个白水煮蛋或荷包蛋（加点日本酱油） 第二餐：清炖蔬菜（白菜、胡萝卜、青笋、南瓜等蔬菜，少油略炒后加水炖煮，加少许盐或生抽调味） 轻断食套餐2 第一餐：一小份番茄炒鸡蛋（一个鸡蛋一个番茄，用少量橄榄油炒）

1对内反省自己在交易中的情绪这很有裨益。但似乎有陷入过分细微的可能。没必要时时天天都交易。 2市场是由交易者组成的。研究市场的情绪，交易者作为观察者，把视线集中在市场的情绪，并去尽可能理解它似乎更为重要。 3波动和情绪化是市场的个性。减少交易，努力理解市场的大趋势。最重要的是看到整只大象，而不是探索大象一只脚上的一个细小特征或者自己内心的一次悸动。 不可舍本逐末！

正常的修仙，平淡又不平凡，天道下的修真着，不像别的剧集逆着天道

实在是没看完，浪费了很多笔墨写了很多不相干的事情。一个曾经活到老的人在重生后除了回忆能证明她曾经老过，我实在在别的方面看不出她活了几十年在处理问题上有太多长进。唯一吸引我看的点是男女主之间的互动很甜，打一开始就两情相悦，没有啥太大误会。

你真是个愚蠢、浅薄而可笑的家伙。脚丝毫没有沾地，却轻飘飘地飞上云端，盲目地追逐梦想。 小岛所长村木英次是行家，当初带你入行，也应该给你指出正确的路径，而他没有。你成长了发达了，离开恩师就摒弃了恩师，不管是感恩，也不管是请教。 活该。

我们在宇宙中可能并不alone，但很可能是lonely的。真核细胞恐怕是比生命本身更为困难的大过滤器，以至于在地球上只发生了一次。我们所有的人，线粒体都来自于母亲，最后唯一追溯到LUCA露卡，而这个singularity，导致了复杂性的极具增高，性，以及终极的——死亡。 不说了，活动去了。这样能减少自由基泄漏，活得久一点。

国内线代教材的通病吧，只告诉学生是什么，不告诉学生为什么，插图寥寥无几。如果讲解线代时辅以空间直观表达，又怎么会晦涩难懂？建议先去看David C. Lay的Linear Algebra and its applications，然后去b站看3b1b的“Tight and Asian 6的本质”，相信你会发现线代新世界

希望我的大学生活也是这样丰富美满，没有猜忌，没有怀疑，满是纯真，满是欢喜，都是死党，一辈子，都要好好的，要快乐哟