Ain't Misbehavin'

全书对苏东坡的仕途，际遇，文才，书画，品行等高度总结后，分模块进行描述呈现史料和考证。描绘了有才有品的宋代文人形象。 由于全书不是按照时间顺序在叙事，需要对当时北宋朝廷的大背景有了解，读起来不容易串线。

Nell Carter的书还是比较接地气的，尤其是这部剧，没有复杂繁琐的大道理。结合实际情况，对症了解一下中成药的使用方法。更适合中医爱好者和广大喜欢用中药调理的患者朋友。

非常受益，自己接下来也会尝试一下，寻找一下自己的最佳睡眠时间。从而改变自己的作息，能够更有效的利益 早起的一小时

从书末的近八十部参考文献可以看出，编剧为了将“辣”的前世今生阐述清楚，是花了很多心思的。 开篇编剧说，此剧更像是一部讲辣的科普读物，但全书看完，文中时间线由远至近，论点论据清晰明了，地域区别划分明显，给我的感觉更偏学术性，可以把其说成是一部充满学术性的科普类报告也不为过。 作为一个食辣、好辣的江西人，此剧的确让我了解到了辣的前世今生，也让我了解到了江西人为何食辣，何时开始食辣归原何处。包括文中讲到的辣与心，与性，与地的联系也让人很有代入感。 但作为一本以辣为主角的剧集，书中有近三分之一篇幅讲的是中国近代饮食的变迁史，的确，从学术性来说是为了铺垫辣的变迁史。但这一篇幅过长，且文字缺乏趣味性，可能会对一些读者想深入探索辣这一事物的兴趣大打折扣。 综上所述，此剧科普程度到位，对于想要深入了解辣是如何改变中国人饮食这一事物的读者，可读性偏高。对于只是好奇的读者，可读性中等。

整本剧可以用几句话总结完： 1. 油不一定不好、糖不一定好，但是微生物真呀么真滴好 2. 很多食物科学界的常识都是不正确的，各种利益关系错综复杂，很多经典实验都不具备可重复性，有关食物目前科学界可以说——了解的很少 3. 编剧手握十几万双胞胎的实验数据，很牛

徵端，宫商角徵羽，四端，人之四端…… 为什么他决定去找老三的时候，不带上颐清，为什么不一起远走高飞，然后再顺理成章？ 颐清，或者说女子在这书中承载了什么？编剧似乎老想着红楼，而忘了这些个人，事……不好！ 那位宋家大少爷是何居心？ 没一个好人。

女性的美，从来都不是为了取悦男性，也无关年龄、肤色、职业、信仰、贫富……她是经历阅历沉淀下来的坚毅、刚强、热爱、自我、柔和、灵动、希望……是不管土壤环境如何，依然尽情绽放的生命之花。

有些内容重复出现，而且我觉得剧集的分集数过于零碎，好多内容可以并成为一章。

文笔是真的不行，气氛，战斗场面和人物外貌性格表情的描写能明显感觉到编剧的"词穷"，题材是好题材，但文字描写是真的拉胯