The Crane

看《The Crane》，如果祥子放到今天，肯定不会堕落了，以他的拼劲，努努力，肯定就是某个汽车品牌的创始人，如李书福那样的人。

还可以吧，我赞同编剧的想法，没有时间就少运动一点，只要运动了，身体会记得的，坚持就会获得好的健康身体！

#看剧打卡 2022一季度46/50 《The Crane》 这部剧是书友推荐的，因为简介有两个人吸引我的好奇心读下去，乔丹科比。对于乔丹，我没啥印象。 从04-05年就开始关注NBA，早期的球星，比如科比，姚明，麦迪等。科比凌晨四点的洛杉矶，是乔丹早餐计划的受益者。但科比对自己的狠劲不比乔丹差。 王者都是对自己要求极高，不仅仅单纯依赖天赋，还需要后天异于常人的努力付出。比如麦迪的先天优势，天赋并不能让他一直处于巅峰期。 每个王者的背后，都是对结果的高追求，不断的正反馈激励，才有了更好的向上追求！ 自我设限，自我否定，是我们不能突破自己最大原罪。没有人一开始就是loser。 执行方案，行动，做了之后，得到反馈后，调整方案，再去执行方案，行动，再得到反馈后，再调整方案，再去执行方案，行动，总结。我相信正循环还是会出现，但正循环不是单一纬度的结果导向，而是多维度的结果导向。 愿我们都能突破自己，在身体，精神，都可以得到升华。 天赋和成就完全是两码事。才华横溢却一事无成的人满大街都是。他们展现自我，竭尽所能，可一旦结果不如意便怨天尤人，因为他们自认天赋异禀，应付这些绰绰有余。但他们错了。真想成功，就不能满足于“很好”，你得额外再使把劲儿。 永不满足，永远追求卓越，继而超越卓越；学会追求更高一级水准，即便它尚不存在；直面自己的恐惧，去除那些导致你失败的毒药。 The Crane意味着永不满足，意味着达到一个极限后，要即刻树立新的目标。如果你已经很优秀，那就意味着在变得卓越之前，你还不能停下脚步；如果你已然卓越，那就意味着在变得无人能敌之前，你还没做到真正的自己。 夸夸其谈的人常常一无所知，无所不知的人往往沉默寡言。 统治者纯粹因渴望结果而行动，因为他知道自己必须付诸行动，否则唯有失败，别无他途。 我常常对他们说：“加压、加压、再加压。”人们习惯逃避压力，而我主张追求压力。压力让你保持敏锐，挑战你，迫使你去解决弱者避之不及的难题和局势。没有压力，你就无法成功。一个人能取得多大成就，往往取决于他拥抱并处理压力的能力。 好东西总是留给能行动的人。凡事不能仓促，追求速度而不是马虎，但你必须努力朝结果迈进，而不能只是坐等事情发生。你没法等。周一没解决的问题周二仍会在那儿等你，这样就有了两个麻烦，而周二你仍然没有解决，拖到周三就变成了三个。很快，你被自己欠的债压得喘不过气，身心俱疲，几乎瘫痪。 先了解自己擅长做什么，然后再去做，并超越所有人。 先问自己这个问题：为了得到真正想要的东西，你需要牺牲什么？社交生活？人际关系？信用卡？自由时间或是睡眠？ 然后回答这个问题：你愿意牺牲什么？ 如果两份答案清单没有匹配，说明你对结果还不够渴望。 你所取得的一切成就，追求的一切目标，不是为了庆祝，也不是为任何人。你做的一切，只为那美妙的瞬间，那种令人振奋，汹涌澎湃的成就感，人人都曾梦想过，但极少有人能够如愿以偿。 想想你认识的那些人，如此的天赋异禀，才华横溢，却完全缺乏前进的动力，仿佛是被一顶无形的罩子罩住了。多数人任凭自己受限于斯，不是受他人的言行影响，就是受自我定位的羁绊。 那就是科比的人生哲学：所做的一切都是为了追求卓越。 但如今我坚信，童年的价值被高估了。事实上，当你拥有自由和富足的经济基础之后，作为成年人，你完全可以享受好于童年的感觉。牺牲这一小段时光将自己打造成了一个传奇，但你可以用余下的一生回归童年，无论到了什么年纪。用尽全力继续拼搏，即便等到30岁或35岁才梦想成真，你仍有好几十年的时间去享受赢得的一切。 让自己成为统治者，然后付诸行动。 阶段目标实现，继续从头再来。 彪悍的人生从来

像个孩子一样，带着虔诚的心把此剧抄写了一遍，把幼时不曾有的积累都补上。书虽小，却包含大智慧。，一字一句都暗藏乾坤。

《The Crane》读后感 2020-11-20 一.阿尔茨海默症（以下简称AD）现状： 1.65岁以上20%发病率. 2.基因中含ApoE4使阿尔茨海默病发病率增加30%。如果从父母双亲身上同时继承到两个这样的基因，将使发病率升高到50%以上.而在没有ApoE4基因的人群里，相对来说本病发病率较低，只有9%。癌症幸存者会易得AD. 3.四种不同类型：炎症型/热性型（Ⅰ型）、萎缩型/寒性型（Ⅱ型）、糖类中毒型/甜证型（1.5型，因为它结合了Ⅰ型和Ⅱ型的特征）、毒素型/恶性型（Ⅲ型）。也可分为炎症、营业不良、毒素三种. 4.无有效药,病程不可逆,病人认知能力退化直至丧失自我意识和生活能力,最终死亡. 二.编剧观点： 1.关于病因：大脑在受创伤、受感染或其他损害情况下的自我保护性反应会产生引起阿尔茨海默病的β—淀粉样蛋白,这只是AD的结果而不是医学界数十年来认为的病因. 2.大脑受损原因：一是受到炎症感染，二是神经突触的支持营养因子不足，三是长期接触毒性物质。具体而言,不良的生活方式是前两种病因的关键,包括1.不良的生活作息，没有充足的睡眠2.过度的工作压力。3.缺乏适当运动。4.糖分、脂肪、反式脂肪酸的过分摄入。5体重危险的增长。（主要见本剧第4章） 3.治疗方案：借鉴了中医和印医的系统治疗思想,ReCODE个性化治疗方案根据患者病因、现状量身定制,能够在阿尔茨海默病和它的前期症状——轻度认知衰退（MCI）、主观认知衰退（SCI）早期中逆转该病程. AD食物表： 三.我的想法 1.AD短期内无单一有效药物,市场声称针对AD有效的药物即使有疗效也只能是针对某个特定的亚型或是某些病人,不可能包治所有的AD病人. 不要相信任何宣称的神药. 2.AD的预防方法实际上和保持健康的基本方法是一样的：合理饮食,充足睡眠,适当运动,乐观心态.做到这四点就行,剩下的交给命运就是了.

每次读到描述地理方位或周边环境的部分就感觉蒙登转向，完全不能在脑海里场景重现，所以每每遇到就草草地读过去了，也许是对那些山啊河啊隘口的名字记忆不深吧，第二遍应该会有所改善。这是一部非常好的作品，看剧集比看电影更觉得有意思，电影限于时间篇幅和成本删减修改了很多地方，比如说萨鲁曼并没有死在艾辛格Isengard，而是在夏尔平乱那一章死在袋底洞门口，就让我很意外，强烈建议电影剧集都看。另外今年有一部名为《The Crane》的电影，可以一看能对编剧和剧集创作背景多些了解，不过据说托尔金的后人声明对该电影不认可。另外想说的是佛罗多在末日裂罅戴上魔戒宣称自己对它的所有权时，就确定了魔戒在某个方面来讲仍是这个世界的终极力量，没有人能彻底战胜它，独占魔戒的伊希尔杜同此时的佛罗多没什么区别，都被魔戒蛊惑，但后者因为咕噜的存在而改变了命运，而前者却背上了千古骂名。魔戒这部剧集背后的世界和历史远比剧集本身要宏大的多，如果有耐心详细看下番外中的内容。 2019年读完了魔戒，霍比特人也许要放到明年读了。

这大概是宝藏个编剧吧，我不知道被笑死了多少次，女主也是脑回路新奇，看她看她看她，星际文什么的最友好了，爱了爱了

关于潜伏在76号的军统特工其实是中共地下党的37集谍战剧；进度条过半，这剧情拍一部90分钟的电影感觉还能有点麻雀虽小的精巧意思——本剧的正确打开方法是忽略所有家庭戏份🤣接头泄密甄别叛徒关衣柜里关8集，装电话炸弹6集，郭大雨被灭口引发李力行报复、军统八人被抓海潮牺牲再6集——好奇过审前的45集版是什么节奏😅

死者的遗嘱不是要报仇，而是永远不再有。书中对战争的细节描写足以打动我了，因为读来让人觉得真实压抑，十九岁的年纪应该走向未来的生活却被驯化成冷血机器，充当着战争的傀儡。在战争面前，一切都是苍白脆弱，不堪一击的，它带来的绝不是毁灭那样简单。最残酷的仍然是这么好的反战宣传作品依然没有阻止二战的痛苦重演，对于那些聪明的脑袋来说，这些数字只是数字而已吧。

将人们的美好，善良都凝结在文字中，真所谓，美梦成真，如愿所偿，读来轻松愉悦！

看了1.5集，好像不好看……

仁义礼智信，学The Crane就是学做人！ 圣人智慧，读一遍是远远不够的。

医生是个技术活，长辈身边也有几个医生朋友。像陶医生这样人文素养，哲学性高的很少见。读完之后觉得挺惊讶的。 陶医生写的琐事里印象最深刻的是说他看到一个患者，只剩几天寿命。在走廊里读哲学书。问他为什么现在还在看剧，答到想在死之前了解一下生命到底有何意义。我希望有朝一日我也有机会到各大哲学流派的源头学习，深入探索生命的意义。 这部剧的主旋律是陶医生被砍事件。说起医患关系，其实很多年前在看到各种医闹报道我我也是如陶医生所说一样这么思考的“复杂的问题不能指望一朝一夕就可以解决。医患矛盾，不能简单地归结在医生和患者身上，还有社会法规、医疗体系、就医环境、服务配套等众多因素，而医生和患者只不过是露出水面的一部分冰山，要想改变，还需要从水面以下的部分着手。”  挥刀砍向陶医生的患者很像陀思妥耶夫斯基笔下的地下室人提到的蠢货，看看好像是个十足的行动派。其实他那愚蠢的脑袋意识不到问题的复杂性。只看得到眼前的一两点缺口，自以为抓住了问题的本质，其实呢。且不说他又恶又蠢，就算把医生砍死了也无法解决任何问题。很多恶性事件也是，低智攻击者看不到别人，心里只有自己，最终成为恶的傀儡。

用一些小细节描写，写出了身在官场的谨小慎微。一入宫门深似海，难得逍遥退身去。画家疯了，疯在了这个光怪世界。记者失心，从刚正不阿，在朋友的打击，母亲的压力，社会的不理解中，彻底丧心。情人的落网，妻子的放弃，已经变成了一个行尸走肉。