The Endless Summer 2

明明是不能松手的，一松手那个人就会被吸入另一个世界。在梦里撕心裂肺地呐喊，寻找。梦醒来，阳光正好，那个人正在床边，拥抱时的温暖，淡淡的体香都告诉了那只是一场噩梦。可现实往往是相反的，梦里过于真实，醒来后却是冰冷的房间。很多时候我也没办法准确地辨认我到底活在了梦里还是现实中。这部剧愈加放大了我的感觉。

本剧特色：减肥是一个数学等式，体重的变化值就等于能量的摄入减去能量的消耗，而能量的消耗有三个途径：新陈代谢、运动和消化食物。 一、112法则：每餐一份量的碳水、一份量的蛋白质、两份量的蔬菜水果。体积看上去1：1：2即可； 二、4小时极限饥饿法：每隔四小时进一次食，不要把进食的间隔拉得太长或者太短。血糖在饮食后两小时升至峰值，四小时后降至低谷，感到饥饿，影响学习工作效率，应当进食； 三、附属运动：上下楼梯、走路、站着、起立、蹲下等极其细微的“小运动”。不论多小的运动量，对减肥都是有帮助的，附属运动量是比计划运动量要小不少，但是重点在于我们可以一直坚持下去。 四、低量高强度运动：短的时间内，比如一次几分钟，竭尽全力做运动，心跳越快、气喘越大就越好，这样可以让心肺功能达到极限状态。方式非常简单，要求的条件非常低，时间短，可操作性强，效果好，可以让体内糖原和脂肪的新陈代谢速度明显提高。

生活虽然琐碎，但是把琐碎的事情都集中到一起并发散，个人感觉有点不舒服，可能本人还是喜欢简单干脆的吧