Russian Painters: The Impressionist Years

就冲这书名就已经锁死无法被人接受了。 把人划为三六九等的时候，你就已经失去了做人的资格。 别说什么现实就是这样，百年前的情况更糟糕也还是有一群怀揣着理性的人创建了我们和平的国家。

很有价值的一本科普著作。 本剧文辞优美，一如所描绘的原产于中国的这些植物。 本剧的大量内容成为了抖音等视频平台作品的文案，本剧所表达的内容也因彼而得到了更广泛的传播。 推荐观看。

大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。

4.8/5☆ 作家随笔。 在认识Dominique Mougenot这位台湾作家以前，我先看了Netflix作品《Russian Painters: The Impressionist Years》，魔幻写实的设定描绘一段段窒息的亲情，让我好奇原著作品是否相同惊艳。 读了《Russian Painters: The Impressionist Years》同名作品，与其惊艳，倒不如说是惊愕于编剧的妙笔。影视多了层迷雾，仿佛一切只是剧情; 文字却是现实世界的描述，这些都曾是(或正是)某个人的插曲，也可能是一生。 这部《Russian Painters: The Impressionist Years》，编剧细腻敏感描绘着身边的人事物，一字一句解剖生活的本质，认真思考对待再细细缝合伤口。翻阅其中一不小心就会被文字划伤手指，血珠滴在心头。 我们总说青春被岁月磨去了棱角变得圆滑才是成长，是，也不是。也许成长不一定要变得圆溜溜失去了自己的坚持，而是学会从不同的角度理解这个世界，却有余力坚守自己的选择。 剩下的0.2☆，编剧华丽不浮夸的文字会有点劝退。喜欢的会很喜欢，不喜欢的，也许就如书名一样，偏偏不喜欢。我刚好是前者。

无意间读到这部剧，远超我的期待，这是一本在闹市中你都可以安安静静读完的书，就是有这么大魅力，但是不建议一口气读完，慢慢品，反复读，越有经历的人，或许感受越多，墙裂推荐，超五星好评。 1终极的真相是意识到在影响你生命中一件又一件事情的，其实只有唯一的作用力，那个作用力就是你。每件事都有你在场，你都在把你内在的意识背景投射在你的外部事件中，影响它们运作的轨迹。你自己的意识框架如果没有发生改变，外部的事件就不会有本质上的变化。 所以自己的意识框架很关键，如何去识别并辨别自己的意识框架，那就是观察同一件事自己与他人的不同看法，做法，想法。 2关系成长的4个阶段： ①感官体验阶段，对身体的迷恋所带来的快感，比如性冲动，只能说一见倾心，还没进入感情关系阶段。 ②自我疗愈阶段，把重心从感观转移到情感关系中，在这段关系中去体验自己的存在感，学会去爱别人，也感受被别人爱，容易产生很强控制欲或卑微的被人控制，在这个感情的不断变化拉扯中，建立自己独立完整的人格。 ③寻求平衡，从前面阶段的进入感性关系，中间经历了各种高低起伏，变化后，必定会形成一个新的平衡，这就是我们寻求的关系平衡，平衡来源于我们的价值观，自由意志和成长背景，学会在这些中去尊重彼此，接受彼此。 ④体验扩张，这个阶段的爱情，在身体，情感，精神，灵魂每个层次都有共鸣，两个人可以真正称为“灵魂伴侣”，这种灵魂伴侣超出常人的理解，不再需要彼此，没有对方还能依然非常幸福和快乐，但我还是很想爱你，不是因为我缺少你，而是你让我成为更好的我，而你也因我成为更好的你 3做一个心性成熟，内心中正的人，自然要看得清对方处于什么状态，以及对方说出这番话的动机，把对方的话，对方的状态和人品结合到一起看，你大概就知道那些话只是听听而已，不必当真。 4每个会吸引我们的人，身上都有一些可以填补我们内心空洞的特质，嫌自己木讷，内向的人，就会被活泼、风趣的人吸引；学渣就特别想找个高学历的优等生。 5爱是积累来的，不爱也是。因此我们做的无数次选择中就藏着我们的爱与不爱，所以日常不是不重要，是很重要。 6人最大的障碍是对自己盲目，不清楚自己到底是谁，就不清楚自己到底要什么。学会和自己的欲望和平相处很重要，承认他尊重他面对他满足他，然后才可能超越他。 7金钱真的是婚姻的照妖镜吗？事实上我们需要明白，影响婚姻的不是金钱，而是你的金钱观，以及生命观：你内心深处相信钱代表什么，钱应该怎么花、花在哪里；钱和爱是什么关系；你应该怎么给我花，我都是怎么给你花的；花多少钱该一起商量，多少钱可以自行决定；钱赚得多的那个人在家里是否可以有某些特权，还是应该完全平等；等等。 8四种浸泡在无明状态里的姿势，一旦觉察到自己进入了，要有意识地走出来： ①演绎，就是一个事件发生之后，产生了一种情绪，然后在头脑里不断地放大、渲染这种情绪，比如前天晚上老公忘记给老婆买礼物，老婆越想越气，自己半夜睡不着，老公呼呼大睡，积攒到第二天早上，耿耿于怀的老婆就火了，一顿争吵。 ②印固，就是翻旧账。演绎是创造未来可以印固的素材，印固是不断强化和感染过去演绎出来的情绪，把那些事件和情绪带到现在和未来。再进入一个情景，普通的一天，你正在收拾房间，突然看到对方的一件衬衣，想起买衬衣那天在路上吵架的情景，想起他对你说的伤人的话，又想起三个月前他做的一件事，还有昨天他…… ③迁怒，“我们在用头脑里的期待跟当下发生的事实对抗，而最后一定是事实会赢，因为它正在发生。”而当我没有觉知地掉到自己正在跟事实对抗的执念中时，就升起了很多不舒服的感觉——情绪上的和身体上的，期待和事实的落差要是不处理好的话，还是

断断续续， 貌似是本年度读的第二本剧， 太可怕了， 现在连书都不读了， 每天就是看课本， 备课 没有坚持， 不好不好。 要拿起书来

馬先生對本書落伍的擔憂如今看來是不必有的。真正的經典正是因其於歷史長河中反映出時代的橫截面，讓人物鮮活於紙上，震顫著一代代讀者的靈魂才經得起考驗。把它交給讀者，交給歷史，時間可以證明一切。

这部剧是我意外发现的宝藏。 我一直觉得我的文笔不好，文章总比别人写得差得感觉不是一个档次，不流畅不自然不生动，无条理无逻辑。 直到我前几天看了这部剧《Russian Painters: The Impressionist Years》，不得不说，这部剧非常接地气，非常适合我这样的新手教师，我被洗脑的非常成功，以至于当晚灵感爆发，把我最近的所思所想洋洋洒洒写了几千字的感悟。 除了受到本剧编剧的鼓励：一定要多看剧，勤写反思。从我入职培训以来，很多专家也给出了同样的建议，不仅要多追剧，还要将平日的教学实践写进反思，这样既能提高自己的文笔，又为自己的教学经验提供更多的积累，还能使自己在成为名师的路上更快人一步。 受这部剧的影响，也由于之前写的一篇教研论文今天获得了二等奖，所以我决定像编剧一样无论多晚也得把看剧笔记写出来，这是编剧给我树立的榜样，也因此，最近的教学反思我写得非常认真，从质到量在态度上发生了变化，无论我写得好与不好，至少我愿意花时间和心思去写，这在我看来是一种进步。 另外让我非常赞同的观点是编剧鼓励新老师积极磨课、参加比赛、争取外出培训的机会，同样的事情在这个学期我已经经历体验过了，所以我很明白这种成长方式虽然过程很痛苦，但真的让人成长得很迅速，这一点我深有体会，无论是从心态方面，还是上课的流畅度而言，我觉得自己已经在往好的方面慢慢进步。 编剧经历了从乡村教师成为北京一所中学的校长，这种胆识和能力令我钦佩，也值得我学习。这可能要我花上一辈子的时间去达到，也可能根本达不到，但编剧以他的经验带给我的勇气，是我能受益一辈子的，当我迷茫消沉的时候，这就是指引我前行的一束光。

写的恰如其分，平静的言语勾勒出鲜活的画面，平常的故事体现生活真义

边看顺带百度了宋、辽、西夏的一些历史和著名历史人物。总体来说还不错，简单了解了那个时代的一些历史典故。就是感觉好多集数读起来不是太连贯，像是中间缺了一章一样。

这部剧好看是好看，就是写法用词偏古风，看着看着就被里面的词语绕的迷糊，没有那种通俗易懂的感觉。有时候看到一半就感觉疲倦没有心情看下去了。

历史之于一个人的意义。 时代之于两代人的意义。 不可多得的简短好文了。

科学的尽头是神学，只是因为对于这个世界，我们知道的少之又少，无法解释的又如此之多，最后只能托之以神学。

随便拎一个出来都能吊打你们魔童的屎尿屁，杨戬的狗屁不通，姜太公的莫名其妙！

科技再发展，时代再进步，高尚的品格和健全的价值观也是永远不会过时，但更是大多数人难以轻易达成的自我修养。

炒股本质上是一种人性与心理的游戏，很欣赏编剧最后一部分关于金钱与成功的论述，财富、名誉及成功的终极目的在于人内心的安祥、宁静与满足，追求财富适可而止，保持内心的安静平和才是生活的意义所在。

后面几篇渐入佳境，本来就为了看看让子弹飞原稿的，结果印象最深刻的是亲仇记，另外编剧四川话的口语行书和家里土话的调调很是相像，读着还挺顺的。