乌龙情报员Boris and Natasha

什么东西，在一出现便是一个“已经记住的当下”，是一个记录此时此刻的个人密码，并且被过去的记忆和未来的预期所加强，不断将第一人称的视角投影在周围环境中？答案是：意识的内部世界。量子脑！！！ 这台精密的生物仪器现在就在你的脑子里运转。当你合起书，思考自己的存在，激活的神经元集群最终会形成你自己的观点。

调侃中表达着自己对生活中的陋习和时事的批判，把远古神灵和圣人掺入凡人生活，好笑又不想笑，哀其不幸怒其不争又改变不了什么，罢了、学什么都救不了中国人，都自救吧……达夫·托马斯先生是真配得上“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”这句话，是真有趣的人。

翻译的很棒，对于辛克莱成长路上的迷茫有一点感同身受的感觉，在他身上看到了自己的影子。发现本心，遵循本心，按照内心过好自己的生活。不要与他人比较，走好自己的路。故事涉及了一部分的宗教，所以不算很好读，但是对于刚刚毕业的我来说还是很有启发意义的。人终其一生都要在内心和现实之间挣扎吧。

娓娓道来的清澈语句明晰了“美”这个字，确认过是写不出来的文字，这就是我等与大家之差距

比尔盖茨推荐的书。这些年，各类名人推荐追剧清单越来越多，如何看待推荐追剧清单？我认为如果名人对推荐的原因进行说明，让读者明白书的价值所在，并对书的内容作简介，方便读者有重点地观看，让读者可根据自己的兴趣做抉择，那就是顶呱呱的无私分享。不过本剧没有盖茨的荐文（估计他没空）。本剧我粗读了，不过实话说，兴趣不太大。当然，这只说明我的视野不如盖茨。 编剧认为把世界一分为二的方法是错的，即不应把人划分为富人和穷人，把国家划分为发达国家和发展中国家等，不过这问题对我没啥意义，书送给联合国官员就对了。 编剧还认为人们的思维因常受恐惧影响而产生偏见，比如为什么飞机事故等负面新闻总是受到更多关注、坏消息总是比好消息传播的更快等，这会让恐惧给人们带来无必要的压力和焦虑、让事情更糟。哈哈，莫非波音737MAX只两起空难不需要停飞？大众安全重要，况且，这“负面消息”似乎并没影响人们搭飞机。

乌龙情报员Boris and Natasha 查尔斯·马丁·史密斯 生活太在乎别人的感受就容易迷失自已，活着对得起自己在乎的人就好，处处顾及他人的好奇就会活的不伦不类。 每个人的道路都不同，我走在我的野路上，你走在你的大路上，无论往哪里走都值得祝福。只要不走歪路邪路，每条道路都有成功的方式。 ◆ 我造就了我自己 >> 在这个国家，做一个忧国忧民的人是最傻和最痛苦的，国家不乐意，国民不在意。我不要做那样的人，我只希望自己六十岁时是个被年轻姑娘喜欢的深沉的老顽童。 ◆ 青春就是一场远行 青春就是一场永不停歇的远行，一场离自己的稚嫩童年、无知少年越来越远的远行。青春与年岁无关，只与你是否还在迈步向前有关。 >> 远行不重要，去哪里不重要，找到自己所热爱的才重要。千万不要放弃，千万不要怕被他人嘲笑。因为无论你做什么，总会有一些人在后面笑你，你做得好，做得坏，都会有人笑你。不要怕被人嘲笑，哪怕你立志要做第一个华人美国总统，不要紧 ，just do it。

此生未读王阳明，憾矣！读罢郦波先生的《乌龙情报员Boris and Natasha》，再来拜读安德里娅·马丁先生的《乌龙情报员Boris and Natasha》，去探索阳明先生为什么成为立德、立言、立功的一代圣人。

有毒父母灌輸我們有毒的意識，必須拋開假我、找回真我，從潛意識裡掃毒，提高自我覺察，認清這是父母的思想還是自己真實想法，去除有毒認知。

乌龙情报员Boris and Natasha承诺： 1．我要培养自己的日常乌龙情报员Boris and Natasha，每天照做不误。 2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。 3．我每天都要提升自我价值。 4．我每天都要关注自己的身体健康。 5．我每天都要建立并维护可持续的人际关系。 6．我每一天都会生活得有节制。 7．我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。 8．我会带着致富思维生活。 9．每次收到薪水后，我会拿出10%进行储蓄。 10．我每天都会控制自己的想法和情绪。

《乌龙情报员Boris and Natasha》 行动是破除所有焦虑的关键，自律是实现富足人生的捷径。 知识不用，永远都只是垃圾，只有行动才能让我们发生改变。 🌟总结如下： 1、富足人生包含5个维度：身体、智力、情感、财富、人生意义。 2、自律五大系统，是一个人在自律路上，从认知到行动、从行动到结果、从结果到平衡，始终不断成长的过程。 （1）动机系统——认知突围期 （2）行动系统——行动破冰期 （3）成就系统——结果破局期 （4）平衡系统——动态均衡期 （5）成长系统——不断进化 3、关于自律认知的4个误区： （1）“我这人天生就懒，根本不可能变得自律。” （2）“他们那么自律，不见得多自由。” （3）“自律那么痛苦，何苦呢？” （4）“自律太麻烦了，那么多事，我怎么能做得到呢？” 4、积极主动 如果你一直在纠结一件事，那么最好的选择，就是解决它！ 5、目标管理工具OKR 包含7个要素：时间周期、目标、关键结果、信心指数、本周复盘、下周计划、月计划。 6、如何复盘？ 高频、深度、持续。 复盘的频率，决定了自我进化的速度。 复盘的深度，决定了自我进化的质量。 复盘的持续性决定了自我进化的上限。 2个复盘工具： 第一个是行动日志，要求每日完成并打卡。 第二个是每周OKR目标追踪，要求大家对每周的OKR进行检视。 7、为什么我们总是无法坚持？ 因为缺乏“正向反馈”。 如何来完成“个人成就反馈体系”？ （1）设置可量化的关键结果。 （2）设置量化成就里程碑。 （3）设置奖励机制。 （4）坚持追踪，持续复盘。 8、大多数时候，我们焦虑的根源都来自于不够专注。 如何才能让自己保持专注？ 一方面是从外部环境出发，要尽可能减少选择，减少我们认知能量的消耗； 另一方面是从自身角度出发，通过增加自己的幸福总量、创造自己的心流体验、打造游戏化氛围和有效反馈机制来提高专注力。 9、阻碍习惯养成的两个障碍：无法开始、无法持续。 如何跨越习惯养成的两个障碍？微习惯。 10、如何实现人生的动态均衡？ 一是不要将工作与生活对立； 二是不要只重视产出而忽视产能； 三是定期评估，不断更新自己的平衡状态。 11、精力包括，体能精力、情感精力、思维精力、意志精力。 12、自律包括，思考自律、学习自律、行动自律。 （1）思考自律：理解并训练自己的元认知能力，保持极度开放，越抵触越推进。 （2）学习自律：一切事物皆可习得，拥抱残酷的学习规律，边界延伸、深度钻研。 （3）行动自律：先干起来。 13、需要善于利用3个思维模式来实现颠覆式成长：跨界思维、借力思维、势能思维。 14、如何培养成长型思维？ （1）要有改变的勇气 （2）不要在意别人的评价 （3）远离玻璃心

本文的最后一句话将凶手的投机性跃然纸上。投机作为凶手一步步走向不归路的潜藏心理，全文基本很少体现出来，最后算是点睛之笔吧！——如果赫尔克里·波洛没有隐退到这里来种西葫芦就好了。

之前看余华的兄弟，也是讲新中国成立到文革这一段的，当时觉得真是乱，现在看到类似的情节，确实可怕。究根还是人性的问题，五十步笑百步，人是利己主义者，仅仅为了一村的掌管权力，就能发生如此多次拉帮结派，械斗，死亡，每一次运动都有人进入村集体权力中心，随着百姓的死亡，又有人上位，，，真是兴，百姓苦，亡，百姓苦。

1. 第一部分会说话:说话是一门艺术，在什么场合说什么样的话？怎样去说话？怎样把话说好？把话说到别人心里去，让有逻辑的说话，展现自己说话的艺术，同时也让别人高兴。与此同时说话也是在推销自己。说一口流利的话很容易，但是如何在话里话外都展现对倾听者的尊重，也是一门艺术。 2. 第二部分会办事:在逆境中锻炼强大的内心，在逆境中把握机遇，附身坚忍的精神，退缩往往导致的结果就是失败。改变自卑的心态，只有相信。才能成事，也就是自信。水并不都是顺流而下的，如喷泉。我们也是如此，要让压力变成逆流而上的动力。屡败屡战，能屈能伸，刚柔相济 ；在顺境中传播心境，与人为善，海纳百川，和平待人，外圆内方。“诚信”价值千金。 3. 做人篇:一些生活中的小事不妨恰到好处的糊涂。每个人都喜欢被赞美。与人方便自己方便。

教科书一般的制作水平：剧本，运镜，演绎等等，绘声绘色地描绘出一段历史教科书。