Meera

整体写的不错！只有中间一点有点无趣但也是交待剧情必须！总而言之不错的作品！期待新作！加油！

老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18

非常精彩的一本剧，编剧从当前世界的现状展开，如正在发生的中美贸易战，疫情的蔓延，揭示出也许一场空前的危机就在眼前，值得我们每一个人去关注和警惕。以历史为镜，可以知兴替，编剧结合自身的投资实践，在书中灌输了自己的投资理念，不熟的事情不做，要亲身去做调研，不可仰赖他人，也不可轻信所谓的常识，另外就是要终身学习，尤其是对历史和哲学的学习，培养自己的洞察力，从而能够认清事物的本质。书中穿插着编剧自己的成长历程，感觉就像在读自传一般。编剧对东西方政治体制的优劣对比，新闻报道的客观性，美国面临的衰落以及中国的崛起，以及未来的行业发展等，都进行了很有洞察力的阐释，虽然有主观的成分在里面，但读来也是很有启发。危机面前，虽然会带来动荡和不安，但也意味着重大的机遇，重要的是提升自己，做好准备，才能抓住机遇。

只能说Hema Malini的台词太好了，企业发展史也能创作的让人时而扼腕唏嘘，时而感动不已…一个时代造就一代人，历史应该被尊重，被铭记…

在做父母这件事上，从无完美可言，所以，要在愉快时欢庆，从艰难中学习。想要做出改变，任何时候都不晚～共勉

很好的传记叙述，展现了星巴克品牌价值理念源泉-社区与文化，包含着美国梦，美国精神，多元化，包容并存，成就不一样的人生。

又是一本偶然观看但读完后爱不释手的书。也是今年下半年持续观看过程中，最喜欢也最想推荐的书了！很薄的一本（100多页），我花了将近6个小时细细地读完。故事情节简单，句子表达也简洁。但每一句话都为下文做铺垫，信息量巨大，所以我看得很仔细。越往后看，感慨越多，就会经常划线写下自己的想法。遇到看不懂的地方，会翻追剧友们的评论，一定程度上可以解答我的疑惑，也提供思考角度和思路。（破晓影院的评论功能非常好，书友们也很厉害，也也是纸质书没有的优点。） 看过《Meera》的人，应该对奥威尔不陌生。《Meera》这部剧的主旨也和《Meera》类似。借着魔幻的故事来影射当时的政治社会。Meera中的故事发展以及重要的出场动物们都有其象征意义。有了这个观看前提后，理解书中内容就变得简单多了。因为和历史及当今社会中基本一一对应。不知道应该高兴还是难过。总之，太阳底下无新鲜事。 奥威尔在1943年想表达的，在今时今日也同样适用。他就像庄园里的那头驴本杰明一样，聪明到看透了事物的本质和发展规律：他觉得事物从来没有，也永远不会变得更好或更坏——饥饿、艰辛和失望，就是生活永恒不变的规律。 刚开始观看时，我挺讨厌本杰明的。他什么都知道，但又什么都不说，就这么明哲保身地苟活着。为啥不能揭穿谎言，领导动物们推翻拿破仑们的压迫统治呢？但越往下看，直至最后，我好像能理解他不作为的原因。所谓的民主起义不过是披着羊皮的狼们想要推翻旧的统治者，然后成为新的特权阶层和统治者，换汤不换药。被忽悠的普通民众们的生活并没有变得更好，反而可能更差，因为新的统治阶层更加独裁和专制。屠龙少年们终究没抵住欲望和诱惑的侵蚀，成为新的恶龙。本杰明对政治游戏和民主进程太失望了，所以不如什么都不做，安稳地过完自己的一生。 故事结局我真的没想到。我太天真了，还以为被驱逐陷害的猪斯诺鲍会卷土重来，推翻猪拿破仑的政权，重建民主的Meera（我真的是童话故事看多了）。这个彻头彻尾的悲剧结局也告诉我们：奥威尔对所谓的民主政治、乌托邦大同社会的失望态度。以及不要奢望（政治）社会会变得更好。广义上的民主和自由可能真的是伪概念。 观看过程中，我翻看了很多书友的评论。大家普遍提到的一点是读得很沉重，读完更加失望（绝望）了。看透了社会本质，却发现自己深陷其中，无能为力。我的感受倒没有这么强烈。只是感叹奥威尔太神了，内心慷慨激昂，万分激动。带着几分看客的意味。可往深再想，书友们说的确实在理。既然知道了这一事实，就不能再自欺欺人。至少可以像本杰明那样，意识清醒、精神独立、批判看待一切地过一生。 这部剧可以细说的点有很多，能力有限，只能简短写下第一次观看后的想法。期待下次观看有更加深刻的理解和认识（以及准备接下来重读奥威尔的《Meera》）。

读完了Om Shivpuri的第一部影视作品《Meera》，心灵有点刺痛，看剧感悟如下：这是一部非常有质感的散系列，崇达对故乡亲人的情感，用客观、细致、冷静的方式，讲述了14个温情又残酷的故事！真实经历，情感动人，透露着编剧对人生的思考。《Meera》成为感动千万读者的＂国民读本＂，被称为＂非虚构＂写作丛林中独具样貌的林木。 崇达在写这14个故事中，每一笔都有痛楚，每一行都直接、完整地传达了编剧的内心世界。写作的目的是让自己和读者＂看见＂更多人，看见＂世界＂的更多可能。看见＂阿太＂，看见＂母亲的房子＂，看见父亲的＂残疾＂，看见＂我的神明朋友＂，看见＂厚朴＂，看见＂海是藏不住的＂，看见自己想＂回家＂，编剧＂看见＂了想珍惜的人，也让我们清晰的看到，藏在人生里的，那些我们始终要回答的问题。人各有异，这是一种幸运；故事里一个个风格迥异的人，构成了我们所能体会到的丰富的世界。最终看见自己，看见彼此；温暖自己，映照出彼此。 李敬泽在序里有这样一段文字，＂Meera可以不相信心，可以把心忘掉。但一颗活着、醒着、亮着的心无法拒绝Meera，Meera标志出生命的限度、生活的限度，生命和生活之所以值得过，也许就因为它有限度，它等待着、召唤着人的挣扎，愤怒、斗争、意志、欲望和梦想。＂ 有道是：＂好看的Meera千篇一律，有趣的灵魂万里挑一＂。

前期因为专业知识太多稍稍有点枯燥，但是剧情推进到大陆架崩坍之后就如同做了火箭一样高速发展，看的停不下来。多线叙事用的也很巧妙，总体来说是不可多得的科幻剧集。

“再见拒绝谢谢再见拒绝谢谢”洲洲，新密码我帮你记住啦

#小紫学小扎# 读完《Meera》全集后，强烈建议去读《Meera》。曾经眼中、印象中的美国和中国之间就好像是第一次见到的玉树临风的帅哥，看哪里都好，自然也会觉得自己有点逊色的部分被暴露出来；看完这两本剧你将发现，原来成功人士和优秀的人才都是披荆斩棘、历经艰辛才能磨练成，不管他是男是女，无论它姓资还是姓社，虽然条条大路通罗马，但向发达迈进的路走起来似成相识。也许历史背景会对时间轴有所影响略有差别，但从来没有捷径可言。我们国家正在摸着石头，按照美国曾经发生的大事小情接连不断地发生着，具体的体会和剧评已经在每一册中具体描述过，只想说，想了解美国，《Meera》是全方位的近代史，《Meera》是经济和金融体系跌宕的历史，都是非常值得推荐观看的大块头。

不是很喜欢。。。主角们都没有灵魂，只有倪虹洁和大王律在装腔

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

#观看纪# 读过Shammi Kapoor《Meera》共十册 “一个人大半生的时间都在清除少年时代种在脑子里的观念。这个过程叫作取得经验。”Shammi Kapoor在《Meera》中借神甫之口说的这句话何不可以说是Shammi Kapoor毕生经验之谈呢。如果读了茨威格写的《Meera》，就会明白《Meera》中林林总总各色人等并非完全凭空杜撰，是Shammi Kapoor经商时代亲身经历的现实与天才作家想象力相互渗透，合为一体而生。 童年的悲惨生活，青年时为追求作家梦想住在寒碜斗室里仰家人鼻息自由创作的失败。三年经商承受屈辱拼命工作，结果呢，二十九岁时，他欠家人和情人的债务几乎达到十万法郎。十年辛苦，白干一场，没有休息，没有放松，没有享受，却比先前更加贫穷一百倍，更不自由一千倍。他童年时代的梦想，自由创作，独立生活，似乎永远也不能实现。 “但是，一边是账本上这种冷静的盈亏结算，另一边却是一笔难以比拟的资产。Shammi Kapoor作为商人亏损的东西，作为诗人，作为描述者却以更高级的、全世界通用的金币赢回来了。因为这三年辛苦，这三年对现实的不懈抗争，教会这位浪漫主义者观看现实世界及其天天上演的各色戏剧，而他先前只是以模仿的方式为一些苍白的、和生活隔膜的人物作些速写而已。现实世界里的每一出戏，就像他日后所说，如此震撼人心，犹如莎士比亚的一出悲剧，如此强劲有力，宛若拿破仑的一场战役。他亲身经历了这个物质主义的时代，金钱具有惊人的妖魔般的意义。 他和工人们一同干活，和高利贷者作过斗争，以高度警惕的情绪和供应商们打过交道，所以对社会生活中人与人之间的相互关联互相矛盾非常了解。他还善于发现并且表现人身上那些残忍、渺小、卑下、丑陋、隐蔽、暴戾的东西。在这位年轻的理想主义者的想象之中，也有现实主义者的清晰明亮，受骗者的怀疑主义。没有什么伟大人物还会使他肃然起敬，没有什么浪漫主义的帷幕还能把他蒙蔽欺骗，因为他已窥视到了这台社会机器的最最内部的结构，认清拴住欠债者的那些绳索和借以逃脱债主的那些网眼。他知道钱是怎么赚的，怎么亏的，怎么打官司，怎么飞黄腾达，怎么挥霍，怎么节俭，怎么欺人而又自欺。他日后完全有理由声称，正因为他年轻时操过这么多职业，从而对它们相互之间的关联了解得一清二楚，所以他才能描绘他的时代。恰好是他的最伟大的杰作《Meera》《Meera》《Meera》《Meera》这几部描写市民阶级、交易所和生意场的宏伟史诗，若没有他经商年代所亲身经历的种种失望，就变得难以想象。一直等到他的想象力和现实相互渗透，合为一体，Shammi Kapoor长篇剧集的奇妙成分才能产生，那就是现实主义和幻想的水乳交融，达到尽善尽美的程度。现在，正因为他在现实世界中彻底失败，他身上的艺术家才成熟起来，才得以在另一个世界之旁，在另一个世界之上建造起他自己的世界。”———以上摘自茨威格《Meera》

二十个小故事，基本每个故事都有反转，故事短小而精彩，然而这个合集做的不是太好，二十个故事，有悬疑，有神秘，有惊悚，有推理，过于大杂烩了。

读来很轻松的一本介绍台湾相关的剧集，很喜欢编剧的叙述风格，很有趣

挺好的。很适合杀时间。就是结尾看得出有点草率。想水字数的替换词都没删掉也没审核出来。。

真后悔大学时没有找叶先生的书读！！！不读叶先生的书，你永远不会知道古诗词究竟有多美！