Secrets Underneath

行为经济学，让我从另一个角度去审视和研究地球的主宰者们的行为。我觉得未来几年我的行为会受此学科很大影响。我也将会以此学科理论为基础，研究并验证经济人们的经济行为。祝福我吧。

这部剧看了将近一个星期，一个重新认识自己与外界的开始，也强烈得意识到 “温柔是非常好的品质”啊。 刚开始看每个文字都在揭伤疤，句句都是那么真实，就像整个过程都被监控，在看这部剧之前 遇到这样的人自己陷入了困境 他像个无底洞 不理解为什么会被这样对待呢?不能理解那个人为什么不像自己想得那么温柔了?是无心的?  爱怎么可能改变心理变态呢 疗伤!!!自我提升 丰富自己吧~ 嗯自尊 自爱不会有错

本剧从内在小孩出发，剖析了创伤内在小孩的形成原因及对外的性格甚至是整个人生的影响。让我们向内看，又向前走。 本剧对怎样培养一个健康的孩子也有很多详细的说明，让我这个宝妈收益颇多。育人的同时也在育己，而抚养也是一次改变自我内在的方式。

剧集时间跨度正好是中国巨变的几个年代，大背景下的弄堂里的小世界，一线天似的，只在一线天之间，看到的主人公与生俱来的魅力，也看到与生俱来的性情，打造了她崎岖的一生。

随着环境中各个因素的互相依赖性增强，整个环境的可预见度降低，宏观管理的成本正在升高。哈佛商学院的罗莎贝斯.莫斯.坎特在工作领域的分权研究方面走在前沿，她认为将权力向下进行延伸是十分必要的，因为世界上许多事情的干扰性越来越强，“意外”的事情越来越多，变革的需求也越来越强烈，各家公司必须越来越依赖于他们的员工去做出决定，因为很多事情出现后我们发现，并不存在针对这些事情的常规应答方法。她总结到：“固步自封的公司与创新发展的公司，两者的区别在于，会不会赋予公司中的个体有效使用权力的机会”。 编剧是美国四星上将斯坦利·麦克里斯特尔，他曾任美军特种作战司令部指挥官，这部剧也是他在伊拉克和阿富汗领导反恐战争实践的思考。传统集权管理模式下的精锐美军在面对散兵游勇的恐怖分子时束手无策，因为恐怖行动随时都可能发生，集权指令无法快速响应；恐怖分子是松散型网状组织，打掉一个对整体基本没有影响。这一切背后的本质，是组织在新环境下无法应对不确定性，对于组织来说，最大的威胁不是来自对手，而是来自全新的环境。效率是重要的，但更不可或缺的是调整适应不确定性并且持续变化的能力，而要实现这一点，需要在管理架构和组织文化方面进行深刻变革。

当看完第一章的时候，感觉故事的主人公太惨了，都有些不忍看下去了，可是心里又猜想着应该会有什么转折吧，然后就接着读起来。虽然唐颖遇到了真爱，可是也没能一直就这样顺遂下去，反而更多了一些跌宕起伏的情节，这部剧到后来我有很多次都想翻到最后去看看结尾是不是能给唐颖一个好的结局，不过还是忍住了，因为不想错过中间的任何一节！很喜欢这部剧，到最后几集数我都看哭了，觉得唐颖真的不容易，但这句不容易又好像是在说自己，不管怎样，每个人努力活成自己想要的样子，才不会辜负自己付出的辛苦

我是一个已婚女士，对于书中的十八、十九篇最感兴趣，也许这正是我目前困惑、思索的问题。看了书后，一些事情慢慢有了头绪、一些心情渐渐得到释怀。现在，我最想对女儿、和像我女儿一样可爱的女孩说：“以后找个爱你的人或你爱的人结婚，都不重要；甚至结不结婚，也无所谓（当然，如果可以的话，为爱情结婚总是一件美妙的事情）。但是，一定要记得，要有自己的一份工作。还有，别忘了爱自己、关心自己，努力做一个快乐、独立的人。

我记得当时是凌晨一点半读完这部剧的。怎么说呢，书中为人们打开了一个新的世界，我从来不知道妓女的生活还可以这样，越读下去越有不可思议之处。欧文很擅长通过人物的一系列动作来伸张表现力，在他构建的这样一个庞大的错综复杂的故事体系中，通过两个男孩的死和玛丽恩的悲伤冷漠作为贯穿全书的主线，循序渐进地描述主人公之一露丝对爱的感悟过程。 为什么会看这部剧呢，首先是蒋方舟的书里有提过《Secrets Underneath》，其次呢，海报这句话“当你找到爱的时候，也就找到了自己”吸引了我。然而，我并没发现这部剧能够让我多么深深的体味到这句话的内涵。其实抛开那些华丽的对于故事的包装，它讲述的就是这样一个故事： 一个内心有阴影的普通人露丝难以遇见自己真正爱的那个人，后来，她遇见了真正爱自己的一个很不错的男人并且跟他结婚，之后她好不容易在将就中努力地爱上了他，没过多久，她的他死了，于是她又遇见了对她来说意义非凡的又一个男人，这次不同，她知道自己十分爱他，而且他也热烈地爱着她，于是两人结婚了，这个时候呢，玛丽恩出现并且和埃迪重归于好，所有人都释怀并且明白了自己身上所发生的一切。 看的时候每个人应该都难免会有或多或少的代入感，我和露丝在某种程度上是相像的，但是在读的过程只觉得我是在读故事，在观察，心里会想要迫切知道事件接下来的走向，然而并不会因为主人公们的悲伤而太多地触动心弦，就只是觉得“嗯，他她是挺可悲的。” 就爱情剧集，相比较而言，我还是更喜欢劳伦斯的风格，能够让人走进人物的心里去感受去开心去难过，不断让人警醒的同时，也让人感到余味无穷。 我敬佩欧文的创造能力，但可能不会太喜欢这个作家。至少不会像喜欢雨果那样喜欢他。

在暗淡许久的日子里，读一篇很鸡汤的文章，醍醐灌顶的感觉，自我控制力太弱，往往又半途而废，得到一点点小成绩又暗自小确幸。想要更好的自己就要克服自身那点惰性，保持初心，坚持早睡，坚持早起，坚持思考，提高Secrets Underneath，最好的状态是优于过去的自己。

策略一·在日常工作中，认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 策略五·让工作环境为你服务

動起來，管住嘴 不化妝，防暴曬 生活規律，順應節氣 飲食清淡，宜熱忌燙 不過份克己，別苛責他人 23點前睡覺，午休30分鐘（應該在11-13點之間，目前上班，只好在13點25分開始） 食補優于藥補，食众不貪過量 喜歡春夏秋冬，接納酸甜苦辣 七情六慾不過度，樂苦哀愁平常心 穴位按摩不偷懶，晚上泡腳常堅持 今日斃或長命百歲，冥冥之中自有安排 書中黃金屋、路上美景圖，知足常樂、此生安然 書中摘录，貴在運用 “养生需要顺四时、和喜怒、节阴阳，这是一个养身体、养性情、养德行的系统工程 心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志 忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪中，负面情绪伤身，过怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，过恐伤肾，过喜伤心 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事劳动过度会伤精 人的健康离不开两大要素，一个是要有充足的气血，另一个是要有畅通的经络 天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神 春天是养肝的最佳季节，夏天最适合养心，冬天补肾。因为中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行中属水，是阴脏，所以冬天正是养护肾脏的最好时机 五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季、五液之间，都有一一对应的关系 白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾 开胃红色、黄色食物，养肝绿色食物，养心苦味、红色食物，养肾黑色、黏滑、植物种子 养于内、美于外 脸色惨白或是萎黄的，这大都是由血虚引起，需要补血。肤色暗沉，肾气不足引起的，得补肾气。脸色白得发青，甚至铁青色、毫无血色，很可能是严重缺乏血气以及宫寒，需要温经散寒调宫。肤色暗黄，有很多黄褐斑，需要调肝理气。皱纹多，脾胃两虚，调理脾胃。皮肤粗糙，阴血不足，体内燥火旺，养阴血。面容虚胖水肿，阳虚，肾阳不足，调肾阳 養心 舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况，患心脏病的可能就很大了 心绞痛的患者，除了感觉胸口痛之外，往往舌质是暗紫色的，少数还有瘀斑，这就是血瘀的证明。而“痛”也是因为“不通”。疲乏、气短、胸闷、自汗、心悸等症状，则是因为气虚。所以，在中医看来，心绞痛主要是因为气虚血瘀 活血化瘀。常见的中成药是复方丹参片，丹参的主要作用就是活血化瘀、行瘀通经。还有著名的方子桃仁红花煎。其中的桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎都能活血化瘀 一定要抽点时间动起来，每坐40分钟要站起来做做伸展运动，下班后也要抽空做做瑜伽，周末游游泳。至少，每天也要散散步，这样才能帮你更好地远离心血管病 凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。而凡是与情志有关的症状，则要从心经入手 心包经的走向是起于胸中，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，中途经过天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。先找到自己腋下的一根大筋，然后用手往上稍微用力敲，感觉小指和无名指发麻，这对了 心包经在晚上7点到9点钟时经气最旺，在这个时段进行按摩，但是需要提醒大家的是，千万不要刚吃过晚饭就马上做，至少要等上一小时。因为吃完饭后，脾胃需要消耗大量的气血进行消化，我们不要跟后天之本抢气血，否则容易得不偿失 工作间隙，也可以选择手腕内侧的内关、腋窝顶点的极泉等穴位重点按揉，它们都是心脏病急救穴，保护心脏的功效很好 各种抑郁、焦虑、神志失常、癫狂以及由于心情而出现的失眠、心悸、头痛等问题，都可以通过调养心经进行缓解。它从腋窝下的极泉穴开

成年的sasha看到小sasha那里 止不住地就开始哭泣

这是一本能让我静下来的书，可以慢慢的体会朗读者的故事，也可以再次欣赏经典作品。

202010。不知道怎么评价，关键问题不会开车，不是流氓不会不要脸，修为不够，自卑…… 奔着看流氓来的，人说不怕流氓就怕流氓有文化。可以盲目的推测一下，这货属于那种打一枪换一个地方的游击队吧，水平属于队长级别的那种。但是流氓到这种程度，也让人信服。不会开车，进来学点开车的技巧还是可以的，年代需要吧。 别人都装不流氓的时候，我可以本色出演； 场合需要装流氓的时候，实力出演一下，现在需要磨练实力…… 不过还是感慨一下可以概括书名的一段话： 林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨晚来风。 胭脂泪，相留醉，几时重。自是人生长恨水长东。 哎，看老流氓的书，一点技能没学到，这些优美的诗句学了一些，不过最后编剧的那些大作真的欣赏不了，还需继续琢磨…… 这年头 做点事，难 做个有才华的流氓，更难 不过突然想起，因为文中编剧提及的一段话忘了，但是因为不明白，搜索了一下，却记得了另外一个东东叫～花营锦阵…

这本健身书给5颗心，推荐给大家，把身体主要大块肌肉的训练方法，都非常清晰的配图说明，让你在家也能搞定健身。

在幽默风趣的氛围下读完全本，通俗易懂，结合了现代人喜闻乐见的方法。让我记住了内容，重点不是读完，而是记住了。这就是说明了方式方法的重要性！值得一观！

终于读完了！ 看完家本来有很多感慨， 接着看完春秋， 故事有些琐碎， 这么长一次性看完真的很费神。 这里是2018年的2月1日