A Soldier's Sweetheart

这是一本让人内心不会感到焦虑 有压力的减肥书，学会接受自己的不完美，但同时拥有成为更自律，更健康的自己的这种信念。我们要戒除以往那种一两次没有遵循清淡饮食 规律运动的习惯后 马上破罐子破摔 重回暴饮暴食 放弃运动的错误心态。从来不要相信一蹴而就，一劳永逸的事情，而应该相信任何时候开始健康积极的生活方式都不晚，一旦开始，哪怕偶尔被打乱节奏，因为种种因素，远离了健康的生活习惯时，只要可以迅速意识到自己“脱轨”的现实，并以最快的速度“重回正轨，就都不算失败。 只有能够长期坚持下去的饮食和运动习惯，才能真正有效地帮助到我们，从一点一滴，让人感觉轻松的小事开始，不去过分计较哪些食物能吃，哪些食物不能吃，掌握适量原则，控制好热量摄入，任何想吃的食物都可以吃。 如果每天花大把的时间精力去计划运动让你感觉有很重的负担，不如选择增加一些附属运动，能站着就不坐着，坐公车地铁提前一站下车走一段路去上班，爬几层楼梯代替坐电梯，工作一段时间后起身活动活动，每天微小的变化，都能在一段很长的时间里带来很大的不同。 学会正念饮食，减少对自己的批判，去感受真实的内心状态，降低期待，循序渐进。任何以牺牲健康为代价的减肥方式都不会持久，我们要健康地瘦，开心地瘦！

几百张了，事业爱情一样没搞定，这俩糟心的主角能不能专心一点

A Soldier's Sweetheart我看完了，充满山野之气，看破红尘，消极归隐。缺乏进取之心，小窗的主题就是六个字：喝茶酒，玩山水，不推荐此剧

好久没有看连续剧了，但居然吸引我看完了这一部，还是我不怎么喜欢的青春题材，感觉还挺好看的，虽然剧情一目了然，但胜在流畅、真实、轻松加小感动。

这个女主不是豪爽勇敢，是没素质没家教吧……人设文笔统统一言难尽

大奸似忠，大忠若奸。上位者眼里的忠臣奸臣，和老百姓想的并不相同。当一个人掌握了权力，形成了势力。身怀利器，杀心自起。人若觉得作威作福并无惩戒，人性的贪念与自大就会一步步走向早已预定的毁灭。严嵩父子如此，嘉靖又何尝不是如此。可怜千古社稷，海瑞者稀也，严嵩者多哉。

“为什么是我？”这个问题无人能够解答。这个世界有太多太多的不幸，而我们每个人都可能遭遇这种不幸。全片有太多值得深思、值得感动的事件，对于社会中真实发生的事件进行了尽可能还原真相的再现，极其难得。整体来说，丁美媚和王赦一家三口最讓我覺得欣慰。

经典！国产的大部头看着很过瘾，佩服小六子陈寿亭。 不只有个人的事业和感情更有国家的命运。

终于读完了这部剧。接近74小时。 “治世之能臣，乱世之奸雄”是曹操的标签，看其一生，我觉得他是能臣也是奸雄。 小时候的曹操，是可爱的。被父亲下放到农村，和叔父一起生活，和宗室族亲伙伴飞天下地，那时候的他犹如每一个无忧无虑的孩童，我觉得叔父是影响他一辈子的人，即使后来的他狭隘、猜忌、暴政，但时而也会闪现出这辈子的夙愿是为了天下太平百姓安居乐业。 年轻的曹操，是不得志的。在仕途上跌跌撞撞，几近放弃宏图，心灰意冷时好友的劝诫、家妻的鼓励、自我的不甘、恩师的支持、父亲的提携…最终还是走出了自己的一条路，曲曲折折的人生迷宫也算是成功迈出了第一步。 青年的曹操，是意气风发的。曹操一生的贵人很多，荀彧、郭嘉、毛玠、夏侯淳、典韦…文武之士齐聚一堂谈天下诉衷肠，其实这也说明曹操身上有很多吸引能人的闪光点，为大汉、为百姓、为家族、为自己，当时的他在欲望还没达到顶峰的时候，确实在为天下奉献自己。从董卓到袁术到袁绍到张绣以及后来的各路土匪等等，他都用自己的才智谋略一一征服，不得不说曹操，在三国的领袖里面，是最有实力的一位。 中年的曹操，是骄傲的。实力配的上欲望，当欲望越来越大刚好实力又有的时候，没有什么能阻止他得到他想要的一切，曾经为大汉为天下的理由变成了为自己为曹氏的借口，挟天子以令不臣变成了挟天子以令诸侯，这是质的转变，但对他来说只是突破了自我的最后一道防线。骄傲的他信心满满，最终在江东败北，赤壁之战给他留下了难以磨灭的阴影，最亲的亲信也都相继离开…河东十年，河西十年… 老年的曹操，是刚愎自用的。曹操这一生都在自我摸索、攀登，想要的一切都是靠自己得来的，所以在老年的时候，才会那么刚愎自用，太相信自己太独断专行太霸道专横，对妻妾对儿孙对大臣都是如此，在三个儿子中举棋不定左右摇摆，玩弄于股掌之间，给大家全部希望，又给大家全部打击，太自我造就了他的后人性格缺陷，猜忌心和报复心极重，不健康的权利，不健康的朝廷。 暮年的曹操，是可怜的。一身病痛终是没有绕过他，回首这一生，好的不好的都已过眼云烟，到头来他拼尽全力想要追求的或许是一场空，忙忙碌碌的一生，到底是为了谁呢，然后新的人又开始了他的重复。 对于曹操，我是不喜欢的，抢女人、欺百姓、害忠良，滥杀多少无辜，一生为了欲望实在是做了很多有违人性的事情，打着大义的旗号做了很多土匪的勾当。当然在那个乱世，没有他也有其他人出来，乱世总需要一个终结者来拯救。对于他我又有点同情，他这一生直到最后，才醒悟过来自己年轻时追求的理想世界是不存在的，曾经的梦想在他权利达到顶峰时给他沉重一击告诉他，他一直都错了，可悲吗？这一辈子所追求的事情，到头来需要自己推翻。临死之际的醒悟，晚吗？ 当局者迷，看别人这一生，总能轻易找到他的失败点和吐槽点，殊不知很多时候自己做的选择正是自己嗤之以鼻不屑一顾的那一个，你以为你会做得很好，其实都是在重蹈前人的覆辙，谁能真正跳出自己以旁观者的角度去审视自己和别人，设身处地和感同身受终归只是几个不痛不痒的词语而已。

注：观看《A Soldier's Sweetheart》“三家分晋”时，想了解更多关于姬周的内容，于是看了这部剧 Thomas Michael Donnelly用轻松的台词，讲述了西周建立之初面临的问题及其应对措施。 周这个小团伙，联合其他几个小团伙，成功打倒大boss殷商后，新的领导班子面临着一系列问题，如何证明自己革命的合理性，政权的合法性？如何有效巩固新生的政权？这是他们迫切要解决的问题，以周公为代表的统治精英们，开创性地提出了一系列新思想，开辟了一条有周人特色的道路，最终实现了周人的伟大复兴。 殷商不把人当人看，那我们周人就以人为本，商人讲“君权神授”，那我们周人就讲“君权天授”，总而言之，跟殷商人反着来就是，“每与操反，事乃可成耳”。 为防止殷商遗民叛乱以及防御各个方向上可能出现的少数民族侵袭，新生的周政权需要建立一条广泛的统一战线，收服人心，避免再次出现像武庚、三叔、东夷那样的叛乱。于是周公把殷商地盘分给自家兄弟，封邦建国，既瓦解了殷顽势力，控制了战略要地，又犒劳了功臣盟友，可谓一举三得。 封邦建国，由此形成了一个新的制度，邦国制度，周是最大的邦国，周王国和诸邦国组成的世界，就叫周天下，一个天下，许多邦国，周天子为君，各个小邦国的国君为臣。封建制把周天下分成了三个层次，最高的叫“天下”，最高领袖为周王，次一级的叫“国”，即封国，封国的君主叫“国君”，再次一级的叫“家”，即采邑，采邑的君主叫“家君”，也就是大夫。国君称姓（比如姬姓，嬴姓等），大夫称氏（比如春秋时鲁国的季孙氏）。 天子可以封建诸侯，即建国，诸侯可以封建大夫，即立家，但是大夫没有再封之权。大夫有权自行管理采邑，叫“齐家”，诸侯有权自行治理封国，叫“治国”，与此同时，大夫有义务协助诸侯治国，诸侯也有义务奉天子之命南征北战维持秩序，叫“平天下”。然凡事有利就有弊，刀切豆腐两面光的事，是没有的。“附庸的附庸，不是我的附庸”，家臣不是忠于国君，更不是忠于天子，而是忠于大夫，爱家不爱国，这是家臣的职业道德，以至于南蒯支持国君，反对家君，竟然成了“爱国贼”，何也？ 天子之臣是诸侯，诸侯之臣是大夫，大夫之臣是士（家臣），诸侯可以爱天下，大夫可以爱国，而家臣只能爱家，严格按照这礼法去爱，才叫忠，越级非礼而爱国，就是“爱国贼”。礼只认秩序，不管是非，按照这个原则，如果诸侯对抗天子，大夫就应该跟着对抗，大夫如果反叛诸侯，家臣也应该跟着反叛，后面周的灭亡，就因如此。