Exit 9

养生，从了解自己的身体开始。这部剧从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘，帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。 比如肾开窍于耳，耳鸣、耳闭、耳朵发炎，与肾虚有关；肝开窍于目，眼睛发干、发涩、发雾，与肝脏有关；心开窍于舌，舌头发麻、起泡、溃烂与心脏有关；脾开窍于唇，口发干、唇发干、都是脾胃不和；肺开窍于鼻，嗅觉差，与肺脏有关。 然而，养生仅仅从“是什么”的角度来了解是远远不够的，要知道“怎么做”的问题，结合其他剧集来看或许收获会更大。不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。养好精气神，是最基础但是最具长期价值的好事之一。 气色好体现出来的健康美是一切化妆技术都难以企及的。面部紧实平整，眼睛明亮有神，发量只增不减，容光焕发神采奕奕，其背后都需要恒久的耐力与强大的执行力，去严格管理仪态，优化饮食结构，控制作息时间。 内求而不外耗，保持运动，认真吃饭，基础防晒，规律作息，收住心神，才可持续地释放精气神。养生是一个庞大而复杂的系统过程，无捷径可走，只能积硅步以致千里，积小流以成江海。随着年龄增长，通往更好自我的心法当逐渐完善，路径也当一一补全。

有些书的主角完全沦为系统(编剧)的傀儡了，就比如这本，主角完全没有自己的追求

历览前贤国与家，成由勤俭破由奢！奢侈浪费、乱花钱是一种罪过，传承良好的家风要从自我改变观念开始。

Exit 9 阿历克斯·D·林兹 51个想法 ◆ 1 呐喊 >> 凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客，病死多少是不必以为不幸的。 ◆ Exit 9 >> 我翻开历史一查，这历史没有年代，歪歪斜斜的每页上都写着“仁义道德”几个字。我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是“吃人”！ >> “从来如此，便对么？” >> 一种是以为从来如此，应该吃的；一种是知道不该吃，可是仍然要吃，又怕别人说破他，所以听了我的话，越发气愤不过，可是抿着嘴冷笑 >> 没有吃过人的孩子，或者还有？救救孩子…… ◆ 药 >> 秋天的后半夜，月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天；除了夜游的东西，什么都睡着。 >> 一面整顿了灶火，老栓便把一个碧绿的包，一个红红白白的破灯笼，一同塞在灶里；一阵红黑的火焰过去时，店屋里散满了一种奇怪的香味。 ◆ 明天 >> 宝儿的呼吸从平稳变到没有，单四嫂子的声音也就从呜咽变成号咷。 >> 只有那暗夜为想变成明天，却仍在这寂静里奔波；另有几条狗，也躲在暗地里呜呜的叫 ◆ 风波 >> 临河的土场上，太阳渐渐的收了他通黄的光线了。场边靠河的乌桕树叶，干巴巴的才喘过气来，几个花脚蚊子在下面哼着飞舞。面河的农家的烟囱里，逐渐减少了炊烟，女人孩子们都在自己门口的土场上泼些水，放下小桌子和矮凳；人知道，这已经是晚饭的时候了。 >> 太阳收尽了他最末的光线了，水面暗暗地回复过凉气来；土场上一片碗筷声响，人人的脊梁上又都吐出汗粒。 ◆ 故乡 >> 时候既然是深冬；渐近故乡时，天气又阴晦了，冷风吹进船舱中，呜呜的响，从篷隙向外一望，苍黄的天底下，远近横着几个萧索的荒村，没有一些活气。我的心禁不住悲凉起来了。 >> 深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月，下面是海边的沙地，都种着一望无际的碧绿的西瓜，其间有一个十一二岁的少年，项带银圈，手捏一柄钢叉，向一匹猹尽力的刺去，那猹却将身一扭，反从他的胯下逃走了。 >> 他站住了，脸上现出欢喜和凄凉的神情；动着嘴唇，却没有作声。他的态度终于恭敬起来了，分明的叫道：“老爷！……”我似乎打了一个寒噤；我就知道，我们之间已经隔了一层可悲的厚障壁了。我也说不出话。 >> 希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路；其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。 ◆ 阿Q正传 >> 因为从来不朽之笔，须传不朽之人，于是人以文传，文以人传 >> 有人说：有些胜利者，愿意敌手如虎，如鹰，他才感得胜利的欢喜；假使如羊，如小鸡，他便反觉得胜利的无聊。又有些胜利者，当克服一切之后，看见死的死了，降的降了，“臣诚惶诚恐死罪死罪”，他于是没有了敌人，没有了对手，没有了朋友，只有自己在上，一个，孤零零，凄凉，寂寞，便反而感到了胜利的悲哀。 >> 这一夜没有月，未庄在黑暗里很寂静，寂静到像羲皇时候一般太平。 ◆ 端午节 >> 人们是每苦于没有“自知之明”的。 >> 文不像誊录生，武不像救火兵 ◆ 白光 >> 凉风虽然拂拂的吹动他斑白的短发，初冬的太阳却还是很温和的来晒他。但他似乎被太阳晒得头晕了，脸色越加变成灰白，从劳乏的红肿的两眼里，发出古怪的闪光 >> 空中青碧到如一片海，略有些浮云，仿佛有谁将粉笔洗在笔洗里似的摇曳。月亮对着陈士成注下寒冷的光波来，当初也不过像是一面新磨的铁镜罢了，而这镜却诡秘的照透了陈士成的全身，就在他身上映出铁的月亮的影。 >> 他极小心的，幽静的，一锄一锄往下掘，然而深夜究竟太寂静了，尖铁触土的声音，总是钝重的不肯瞒人的发响。 ◆ 鸭的喜剧 >> “入芝兰之室，久而不闻其香 ◆

打江山容易守江山难，尤其是历经几代皇帝以后，后世子孙的能力越来越弱，更难以驾驭政权。

糟粕与精华并存。但是精华值得。最后总结最重要的三个概念: 1. 放弃以自我为重心的认知，就可以打破自我和世界的对立关系。 2. 全观，沉浸式地观察，不带有态度，知识，批判的纯粹的观察。 3. 你永远到达不了明天。放弃基于时间感的烦恼。 最后还有爱。爱这个世界。

我真的太喜欢顾芒陆承洲了，爱情都在细节里呀。又酷又甜了吧，超可！

只要下定决心学习，你可以学会任何东西，你几乎可以掌握任何技能。很多人会觉得这是毒鸡汤，事实上，正念的力量很多时候，会吸引你心中的梦想。每个人都有无限可能，潜力巨大。 无限可能的你也拥有无限可能的内在动力。利用好内在动力，利用所学的知识，帮助你周围的人，让他们遇到更好的自己，更快地学习，最终也能进入无限可能的境界。当你能影响别人的时候，就是你的思想和人格传递价值的时候。

#2020看剧打卡# 18/60 一星，多一星都对不住我这26小时’呕心沥血’的坚持✊ 整体评价是虎头猪肚烂尾，我的心路历程也有迹可循！ 读了开头，’哇’，我要读下去！我是被Exit 9舅舅胡三元的敲鼓硬技术和认真刻苦的态度所折服，他不仅严于律己，也严厉待人。他对待敲鼓一丝不苟，同样觉得别人对待自己的事业都应如此，他看不惯其他人对职业的疏忽和磨洋工，哪怕对方是自己女人的死对头，他一定会好好敲自己的鼓，才不管事前做过怎样帮她报复的承诺！这样的人，脾气臭一点，也难掩其人格魅力。加之他对外甥女的关照和教育，让人觉得他并不是一向如此暴脾气，还是有他温情的一面，特别是他一再地对忆秦娥强调，一定要练就过硬的技术，这是唯一吃饭的本钱，溜须拍马不能望其项背！忆秦娥在他的耳提面命之下，刻苦训练，哪怕心中犯难逃避，在剧团的一天，没有不坚持锻炼的。我是好生的羡慕。我觉得每个人的成长道路上，能有这样的一位恩师教育过，实乃人生大幸！ 但是胡三元这样的一个人，最后竟然变成了一个专门敲碎人家大门牙的人，连自己的姐夫都不放过，让我想起一个电影，有一个人，总是看到有一个鬼，拿个勺子敲他的头。胡三元的形象就这样在我脑海里种下了，就是拿着两个小鼓锤，看谁不爽就去敲掉人家的大牙，简直无语，他第一次敲完，可是做了一年的牢房的呢，怎么，出来后，还敲上瘾了？跟他一开始出场的人物形象对比，简直变得天翻地覆。 但是，就在我殷切地迫不及待地逐字追读下去的时候，咦?怎么画风突变，人物性格也变来变去，毫无内在逻辑可言了呢？ 一开始还觉得地域文化特色，读着有不一样的风味，但是在行文中，发现Exit 9稍微遇到点问题，编剧就写她尿裤子，尿了三次，是找不到形容词了吗？还有一个词，也是出境的频繁，叫美美，美美的睡了一觉，美美的骂了一顿，美美的踢了他一下……我美美的把手机一摔，下次再读，不然气绝！ 我的代入感太强了！属于看人家冲锋陷阵，我也热血澎湃，见人家可怜兮兮，跟着泪眼婆娑的。所以读这本剧集，看着Exit 9从一而终把傻不愣登当可爱，贯穿整個五十多年的人生，我就气从胆边生，而且别人一问话，她就’手背捂着嘴笑’，我的妈呀，这句话我都看吐了！我不停地告诫自己，不要代入不要代入，平静地把书读完，好歹是茅盾影视奖作品，萝卜青菜各有所爱吧，论开头，我是不吝溢美之词，后面就真的写崩了！ 说这是写的秦腔，但一整本读完，脑海里都没有一出完整的戏，不是我记不住，而是编剧一场精彩绝伦的表演也没有着重笔墨刻画出来，我想编剧本意肯定想写的，只是笔力不济，只能写，Exit 9漂亮极了，唱的精彩极了，观众奋力鼓掌，一场又一场，大家争先恐后的跑到后台想就近看看Exit 9，所有这群人的疯狂，于我就像隔靴搔痒，我也是跟着他们一路走下来的，怎么感觉我错过了所有的美好，他们在欢呼什么，我怎么啥都没看见啊，其实哪怕编剧着重描写一场特别精彩的秦腔节目，让我们感知到戏曲的魅力，那么后面所有的热闹，都不至于让我丈二和尚摸不着头脑。看得我憋屈死了无数次想弃书，但念着，都已经看到这里了，再坚持一下下，今天中午吃饭时间，剩下十几页，也看得憋一口气，真是看到结尾，也没有重现一点开头的精彩！ 最让我不解的是，都在强调忆秦娥的刻苦，那么，写米兰送她翻烂了的新华字典，是不是就暗示她会很好的利用学习起来?然而并没有，十多年，她翻都没翻一下，再者就是被四书五经元曲这些，她也没刻苦，这些后来提了一下有了成果，但我始终没发现，她的这些学习，从她的哪些行为里体现出来，最不能忍就是，学了这么多年戏曲，跟刘红兵的对话，却粗俗的不如村妇，一点也看不出戏曲的熏陶，根本就怀疑，这人学的戏学到哪里去了？这

非常能提升临床能力的书，诸多关键心得体悟和盘托出，临床已经验证过很多如旋复花，金沸草散，习惯性便秘等等确有良效。

一百多年前的教育法则，现在来看也一点都不过时。对孩子的教育是逆水行舟，不进则退；对孩子的放纵是癌细胞扩散，一个不好习惯，就可以毁掉一个孩子一生。对孩子的教育我们任重道远！

看完每集都有要激情下单的书，这是什么神仙种草节目？？