特工妈咪Ma cosa ci dice il cervello

疫情正在慢慢毁掉不健康、不和睦、不懂自省的家庭。 健康，是家庭幸福的基础； 和睦，是家庭兴旺的关键； 自省，是升华家庭的核心。 家庭走向兴旺往往需要好几代人的努力，要悉心经营，才能让让家庭蒸蒸日上，家族长盛不衰。 与朋友们 共勉。

特工妈咪Ma cosa ci dice il cervello，其实还略带沉重。泰科·凯里欧的风格从《特工妈咪Ma cosa ci dice il cervello》开始，解释一个名词，一个事物，一个事件，都带着他自己特殊的目光。有时候你觉得这个东西还能有什么看法呢，他却给你带来了一些新的思路。

看完自卑与超越的第一章后，你就可以知道这个人写的都是垃圾! 不知道两本剧为什么都这么高的分，根本不值得，还不如看心灵鸡汤呢……

终于看完了，一点都没有跳着，虽然结局什么的都很好，虽然知道人总是会有一死，但是看到真正描述的死亡还是感觉有点伤感了，王欲询还是太孤单了，虽然一生很短暂但是大家的结局也还是好，人终究会有一死吧……祝所有人都能够珍惜眼前人尽量不要留有遗憾！下次还是更想看结局就是大家都欢欢乐乐的！

人人都情有可原，却又互不相让，他们似乎都通情明理，却又顾虑重重，他们良好的初衷、各自的努力却常常造成南辕北辙的尴尬。

这部剧我也给满分，其实开头看起来有点生硬，但是越看越有代入感，编剧也是越写越好，可谓渐入佳境，这一点和锦衣当国有点类似。书里面事实的带入，人物的描写让人感觉身临其境。明末穿越的书看了不少了，真正觉得好的，灰熊猫的三部曲，窃明，虎狼，伐清，还有晚明，明犬（可惜明犬的编剧还没完本就猝死了，默哀3分钟），锦衣当国和这本小兵。其他很多书要么写的太生硬，要么就像在升级打游戏，这部剧看完后本来准备看，烈明睿士，但是看着看着有点像神剧的趋势，拍成电视剧估计还不错，各种奇遇，冒险，可以当成历险记看…… 个人还是喜欢这种浓重的代入感，靠自己的本事和手段慢慢挣扎，努力往上爬，而不是各种奇遇，各种历史名人收入囊中，那是玩游戏…… 书里面最感动的是宣府里面群众的各种集会，各种游行的描写，群众和军队有自己的思想和理想，高唱传统歌曲，马踏燕然，天佑皇明，无衣，群情激然，有种脑子充血的亢奋感觉，书里面描写的宣府也是我向往的 烈明睿士没看了，暂停了，在追托马斯·阿拉纳的另一本剧，续南明，也挺不错

最近在和孩子相处中很焦躁，看了这部剧慢慢的平静下来了，育儿，永远都在路上

在言情剧集中写的还算不错，引经据典，但有些情节写的过于夸张，人物设计有些混乱。但总体还可以，值得一看。

看过的第一本佛的剧集，没有天上地下唯我独尊，没有种种神迹，没有各种晦涩难懂，唯有平和翔实，惟妙惟肖，一步一步，如光影在前；一句一句，犹言在耳边，如沐春风，心也跟着平和起来！感恩！

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

本書運用大量神經學、心理学、社會學等，還有小部分例子進行一系列的剖析。這不是一本簡單的情商技巧書，而是有深度的學術論點。值得細細品讀學習。學會情商則先了解人性和認識情商。