Animal Precinct

文中内容贴合实际，有形无形中学到一些专业知识和人际处事原则，并且对编剧本人也极为喜爱。

心理治疗师创作的书，一如既往的墨迹，但是还是有些值得看的地方。很多心理治疗的书都提到了消极情绪，其实心理治疗的过程就是消除消极情绪。消极情绪的本质就是我们的“战逃反应”，所有的动物都有“战逃反应”，看看猫之间的争斗就知道什么是“战逃反应”了。这种反应在人类的初始时期是保护我们得以生存的机制，那时候能引发“战逃反应”的，只有危及生存的危险。但是咱们早就脱离了原始阶段，现在我们生活在人造世界之中，虽然环境变了，但是我们依然保留着“战逃反应”，只不过现在引发“战逃反应”的机制变了，越来越多的因素会变成触发机制，例如工作压力、经济压力等等。所以现代人太多的时间处于“战逃反应”中，这会给我们的身体积累太多毒素，会影响我们的免疫系统。 要想改变消极情绪，首先，我们要了解这不是我们能消除的情绪，这是我们的本能反应，不要妄想消除消极情绪，而是要想如何与它和平共处，如何减少引发消极情绪的机制。再有，要相信自己可以改变情绪的触发模式，虽然成年后神经元的数量已经固定了，神经回路也相对稳定了，但是并非不可改变，经过有意的练习，我们的神经回路是可以改变的。 书中运用的方法就是利用积极情绪去抵消或者改变消极情绪。其实我觉得无论是积极情绪还是消极情绪都是对神经元的消耗，只有处于平静或者宁静的状态，才是对神经元最低的消耗，毕竟大喜或者大悲都不是人生的常态，常态是出离心。所以，现在基本所有心理治疗的书都提到正念或者冥想，其实就是进入一种平静的状态，让过度消耗的神经元得到修复。无喜无悲，时刻保持一颗出离的心~

从另一个角度客观的解释了一些概念，对传统思想旧文化习俗下的婚姻观念进行了更新，受益匪浅，值得一读，毕竟像我这样大部分的未婚女性没有接触过法律，这种相关概念以及法律普及我认为还是有必要的！取其精华去其糟粕！

确实罗嗦了点，有些地方其实不说的那么明白才更符合后门大院儿的风格。但这部剧真的也应好的了，也挺适合拍电视剧的。

毫不掩饰的说，这部剧可以说是我至今为止看过最烂的一本，同一个知识点反反复复啰啰嗦嗦，案例讲来讲去，废话连篇。确实过于浪费时间，消耗精力。

虽然伦子的食物治愈了很多人 可是最后当爱马仕被迫离开和妈妈离开时，还是会有一种“伦子又被抛弃了”的感觉