Avoir su...

一年前就知道这部剧，却没有当回事，感觉暂时没有必要读。很多好剧在读完以后都有这样的感觉，这本也是，也就是说越早越好，但我们在没读之前，往往不知道到底有多好。知道如何观看，这是认真看剧的基础。有了这个基础，你对知识的吸收才会越来越好，越来越快。 微信公众号槽边往事的主理人和菜头，也写过该剧剧评，还认识它的译者。 我之所以认真翻开这部剧是因为公众号“刘澜每日一讲领导力”的主理人刘澜老师。他并没有向我推荐这部剧。他在公众号里提到给一个大公司培训一年，而且都是中层管理人员，反响很好却没有效果。到第二年，还让他继续培训，后来发现不是培训不好，而是这些人不会学习。这还是管理人员，都不会学习。 跟他们一对比，我也不会学习。 如何学习还是先从学会“如何观看”开始。 很多人对学习有误区，对什么是进步有误区。 1.以为追剧记录就能学到知识，买了很多书却没有好好读或者读得非常慢。 2.以为知道了，就是学到了。比如刘澜老师讲的领导力十句口诀，但凡听过一遍课程，都能说上几句口诀。以为只要拿着书翻翻翻，就是在学习。看看他们的剧评就知道，草草的写上几句，甚至有人只是点个三星五星。就夸夸其谈，对别人说我读过这部剧。 其实我最应该学习的，也是所有不会观看的人应该学习的，是“如何学习”、“如何观看”、“如何思考”、“如何写作”（写作是思考的工具，好的思考者必须具备这项技能）、“如何提问”，本质上这五个主题是一个主题“如何学习”。越学习越知道有多难，要学的东西太多了。但是不做这五个主题观看，永远学不会真正观看。 慢慢来，一步一个脚印，别无他路。 本剧第一篇第一章第一小段就说，这部剧是为那些想把看剧的主要目的当作是增进理解能力的人而写，然后把看剧分为四个层次。 一共有四种层次的观看。我们称之为层次，而不称为种类的原因是，严格来说，种类是样样都不相同的，而层次却是再高的层次也包含了较低层次的特性。也就是说，观看的层次是渐进的。第一层次的观看并没有在第二层次的观看中消失，第二层又包含在第三层中，第三层又在第四层中。事实上，第四层是最高的观看层次，包括了所有的观看层次，也超过了所有的层次。 第一层次是基础观看。 连岳说，对于一个成年人来说，只要会吃饭，就会观看，只要有时间吃饭，就有时间观看。 除非一个人能观看，否则没有人能从一本教他如何如何的书中学到东西。特别就一本教人如何观看的书来说，它的读者必须有某种程度的观看能力才行。 第二层次是检视观看。 略读或粗读是检视观看的第一个子层次。你脑中的目标是要发现这部剧值不值得多花时间仔细观看。其次，就算你决定了不再多花时间仔细观看这部剧，略读也能告诉你许多跟这部剧有关的事。 头一次面对一本难读的书的时候，从头到尾先读完一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。 只注意你能理解的部分，不要为一些没法立即了解的东西而停顿。 在读第二遍的时候，你对那个地方的了解可能会多一些，但是在那之前，你必须至少将这部剧先从头到尾读一遍才行。 你从头到尾读了一遍之后的了解——就算只有50%或更少——能帮助你在后来重读第一次略过的部分时，增进理解。 就算你不重读，对一本难度很高的书了解了一半，也比什么都不了解来得要好些——如果你让自己在一碰上困难的地方就停住，最后就可能对这部剧真的一无所知了。 用这种快速浏览的方式来观看一本剧，就像是一个打谷的过程，能帮助你从糙糠中过滤出真正营养的谷核。 在观看一本剧的时候，慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。 看每一条的剧集列表，都能有所理解，这部剧的基本架构你就懂了。 第三层次是分析观看。 分析观看又有四个规则 （1）你一定要知道自

No man is an island 个体的认知和行为都受到群体压力的影响，如具体的情境，他人的期望等。 在自我认识中，我们通过一系列自我辩护（淡化自己的责任 过失 邪恶 自私等）克服认知失调，从而做出自己的解释 决断 和行为和回忆叙述。 由于人类模仿的天性，人类规避风险的经验习惯传承，和群体风格的归属感，社会中存在广泛的从众行为。而个体从众的程度受到其自尊程度和个体承担责任不同的影响而有差异。个体普遍受到大众传播宣传的影响和他人说服的影响，但是这一切都在帮助自我辩护的机制下起作用。通过技巧，如登门槛效应，增进喜爱的赞美等可以有效提升信任感和说服的有效性。 人类的攻击性行为的有年龄 性别等差异，其根源在于维护个体在群体中的荣誉。在某些特定因素下更易产生，如酗酒 高温 匿名 歧视等，宣泄并不能减少攻击行为，应该从提升个体自尊和深层认识自己的愤怒克服失调入手。 社会存在广泛的偏见，如性别 年龄 种族 外貌 和对受害者的偏见等，抑止偏见的有效途径是让双方处于平等地位，相互了解和合作，如著名的拼图观看法。 个体的孤独和孤独感是两码事，后者不利于身心健康。个体之间的提升喜爱可以增进距离，发现相似性，提升外表和能力的吸引力，同时利用得失效应和互惠效应。个体对关系的解释受到自尊和解释风格的影响，自我预言影响着关系的发现。影响爱情的因素主要有三个方面，爱情内隐观念的一致性（激情和陪伴），安全依恋风格的差异与协调（逃避，焦虑，自我预言）刺猬困境下的相处模式（承诺）。个体关系的促进中沟通至关重要，自我感受直言不讳的自我表露和即时反馈。 这部剧中讨论的社会心理学研究，很多观点似曾相识，其中社会认知 从众 大众传播 表达的内容和《Avoir su...》多有重复。而关于喜爱 爱情的观点不如《Avoir su...》描述的生动。给我印象最为深刻的观点在于第二章 自我辩护，值得反思自己的固执 偏见 厌恶等想法产生的机制，人的进步来自于自我克服。大脑中的天使与魔鬼常常斗争，最后胜利的是天使呢，还是魔鬼的伪装？

太喜欢四美偷偷坐火车跑回家还掉了牙，大家还一起把牙齿仍到房顶这个片段一下把我带到小时候，妈妈也做过同样的事。这部剧真的太接地气了！

又来那套“女孩子都是世界上最美好的生物了”“女孩子是香香软软的”...

像是走进最雅致的米其林三星餐厅，有忧郁的门童为你打开车门，戴着洁白的手套轻抚车架为你挡头；然后穿着三件套的老管家带你入座，轻声提醒你小心地滑；学富五车的侍酒师为你把2千页的酒单详细介绍，不经意告诉你某名庄庄主今晚也在就餐；然后主厨出场把当日定制菜单用你都听不懂的名词一一介绍，祝你bon apetite；最后端上来你吃不明白的每一道菜...

“如果你在前面引路，后面没人跟上，那么你就不是在引路，你只是出去散步而已。”

不能评详细分，否则能到9分。整本剧以第一人称，除了很少部分有吹嘘嫌疑，剩下的还是很有启发意义的。

这对儿间谍够接地气……颜丙燕演的感觉有点尬

编剧Rachel Fontaine，女人应该首先了解认识自己的身体，中国女性有封闭身体的传统，对身体各部分不了解甚至形态都不清楚，不愿意也被禁止主动认知、探索和开发。影响尤其大的，是女人对自己的生理、情绪和性欲的无知。希望了解自己，必须先从身体开始，而不是内心世界，前者是通往后者的入口。 然后再逐步入内心的过程。认真对待生活中的每一件事情。 又在百度搜找了Rachel Fontaine的其他文章了，收获颇多。把不少文章收藏起来，准备一读再读。 至于感受，就用香港著名导演严浩说的来总结吧:Rachel Fontaine是一位补心的人，为人家补，也为自己补，为天下的心提升灵。 茶修”的自爱方式这段文章我喜欢，你怎样对待茶，茶便怎样对待你。要喝好一杯茶，首先要学会泡好一杯茶。茶不宜长久浸泡，最好在十数秒至一两分钟内倒出。茶泡久了会失香，产生涩味，有害物质会泡出来，对身体无益。 她的书，值得拥有。 怎么说呢？这种生活，挺向往的，但大多数人还是活在了茶米油盐中。

母亲是一个家庭的灵魂。她决定一个家庭的生活情趣和生活方式，影响所有家庭成员的审美、认知与情绪。良好的家庭氛围会鼓励孩子形成正确的人生态度，当他独自面对世界时，会根据自己在家里获得的经验和观念，解释这个世界。

本来以为是短篇剧集，又觉得不对，抱着这样的态度追到最后，发现这是于妈写的未大结局剧集。 很喜欢这种风格，白鹿的女主角清雅淡然，男主角玉楼羞涩俊朗，才子佳人，虽然没有红楼的精致，但却给人一种不媚俗的喜感。突然想到一句题外话，我们其实不是喜欢言情剧集，我们只是对爱情寄予太高的希冀了，所以喜欢这种纯真和美好。 却忘记了，现实中百分之90的人，生活一地鸡毛，家庭鸡飞狗跳，更不一定有那不值一提的所谓爱情。

这部剧是我在红袖看剧上就追的。特别棒，也是我在红袖上面看的第一本剧。从前年一直追到了今年。虽然这个可能有些不切实际。但那仅仅代表我个人的一些阅历来讲。我看过不少像这样的书。软宝真的特别可爱。我觉得像这样的书在同一类的作品里面算是顶尖的。我看过不少废柴少女逆袭记，都是豪门恩爱情仇，每一本剧都是不下两千多章！其实到我现在这个剧集阅历，我会认为这些书套路非常的老套，但这部剧它虽然循规蹈矩，但却是一股创新界的清流。