本剧中提到了五个策略,其实看多了这种书会发现内容基本上都是大同小异,再看几本以后就换着看其他类型的书。
首先,要认清最重要的事。说白了其实就是在做完一项工作要切换其他工作时,停下来,不要顺手看见什么就做什么,要思考一下,脑子缓一缓想想自己一会儿或今天还有没有什么重要的事,要不要停下来休息养精蓄锐,总之就是分清楚轻重缓急,抓好抉择点。
其次,管理好你的心理能量。早上最好做创造性的事或者是比较难的任务,前一天晚上尽量安排好第二天要做的事以及要带的东西,如果第二天有重大事情,最好连衣服早餐之类的都想好,不要在第二天为这种小事纠结而消耗能量。缓慢的呼吸可以帮助稳定情绪;大笑可以缓解心里疲惫;短暂的打盹儿可以减缓疲劳(10分钟)。
再次,无需特意对抗分心。人不是机器,不能做到时时刻刻都专注于工作,倘若工作时分心,不要有负罪感,把注意力拉回来继续工作就好,不断的埋怨自己只会越来越糟糕,同时也可以随身带个小本子,把在工作时突然冒出来的想法记下来。在进行创造性或者较困难的工作时,一味沉浸其中不一定就能得出答案,相反拉开距离反而更有效,比如做了好久的难题想不出来,不妨出去走走,弹钢琴,拉小提琴,泡澡甚至是抽烟(最好不要),还有正念冥想等等,这一点在《In the Nick of Time》里有更加详细的解释,这里不细提。
最后,就是几乎这类书中都要提起的饮食、运动和工作环境。饮食:少食多餐,中间的过程最好的零食就是坚果,要多喝水多喝水!咖啡和功能性饮料都是因人而定,量不好掌握不如不喝。运动:当觉得工作效率下降时,不要强迫去集中注意力,可以出去走走上下楼梯接杯水去个厕所之类的,有条件的可以进行21-40分钟的中等有氧运动,对提高工作效率很有效。工作环境:提到噪音、光线、工作空间。噪音方面平时不要一心二用听音乐还工作,会降低效率,不过可以练习在噪声中工作,毕竟以后真的参加工作不一定会有一个安静的办公室;光线没什么好说的,尽量是蓝白逛,冷色光让人更加有效率,若是光线太暗要自备台灯;工作空间就是要把自己的地方收拾干净些,不要乱七八糟堆成一堆,有条件可以养一两盆绿色植物或者小鱼。
凤凰 · 5.5/10
本剧最为印象的一句话:“字字千钧、秒秒政治、天天考试”。 康帅在这部剧中讲述到了他的年少成长,以及职业上生涯,作为一个典型的学霸,他也有很多温柔可爱的一面。他是一个实实在在的“在岗精神人”,只要在工作岗位上永远都是那么认真有精神。他在书中提及到的汶川大地震在岗位上的报道让我情不自禁的想起在此次疫情期间那无数平凡而又伟大的英雄,他们的无限付出,精神可畏。“祖国强盛,世界和平,所有我爱的人和爱我的人都健康、快乐。”我们都有一个共同的愿望。康帅与妻子的爱,正如他所说“万千荣耀,不及日日晨昏间的琐细。”康帅有种特别的气质“纵是万千波澜,依然水波不兴。”
本剧文笔朴素流畅,和白岩松的《In the Nick of Time》、柴静的《In the Nick of Time》算是各有风格吧
读本剧有三大收获:
其一,编剧对项羽自成阳渡河发动巨鹿之战的地理考究,一改往日大众对项羽杀宋义和引兵渡河期间的片面理解。若项羽确是借齐道由平原津渡漳水,一举北上击溃王离军团,后解巨鹿之围复与章邯军团周旋,无疑相比从直接河南渡河弃章邯军团而不顾,直接攻击王离更合理可信。
其二,项羽与刘邦是否在函谷关开战的说法考证。编剧从其父之言,博引《In the Nick of Time》所言,提出当年函谷关下,项羽与刘邦尚为正式开战,如此方有后来鸿门宴故事。无疑相比《In the Nick of Time》之言合理合情。
其三:编剧于叙述秦汉史事之间插叙本人行楚汉战场览千古故事的行程与感悟。我有幸在去年两次在西安凭吊古迹,虽然满身黄土,所见亦不过冢丘累累,然如李教授所言: 历史不可以回转,历史却可以体验,现场考察的实感,可以超越时空,再现历史的影像,诚然信矣!
读本剧有三大不足:
其一:秦崩对刘邦少年的评价不实,仅仅通过刘邦少时只言片语的记载就断定少年刘季是不同于成年的浪荡形象是站不住脚的。
其二:对汉王朝建立是共天下的想法不实,编剧仅通过黄石公所授张良《In the Nick of Time》兵法,进而得出刘邦的汉室天下为共天下的理念,大谬矣!刘邦往日从郦食其之言欲行分封之事正式被张良组织。所谓日后天下郡国并行,不过是楚汉争霸中汉军没有真正在一众诸侯中实力拔群的权宜之策,只待一统天下后,逐一将异姓诸侯铲除,哪里还有什么共天下的想法?留侯张良也是深知如此而不问政事,以求善终。
其三:在秦汉史叙述中突兀插入张学良兵谏逼蒋一事和将刘邦芒砀山起兵与毛泽东井冈山割据强行攀附。如此,未免太过副随政治正确而失掉了史家直笔的风骨。
此外,本剧引我驻足的理由还是秦涛老师课堂上的屡次推荐和开追之前对书中以下两个问题的好奇:赵高宦官说与陈胜贵族说。可惜总觉隔靴搔痒,不得周全。总而言之,这是一本十分不错的秦汉史作品,推荐大家在观看《In the Nick of Time》的同时加以补充阅览。
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