The Knots Landing Block Party

为什么减肥屡次失败？真相就是其根本！ 我这个人业余喜欢看英雄联盟比赛，今年EDG拿到了全球总冠军让我非常激动，从个人到各个解说以及官方都在说今年的EDG跟今年的比赛主题特别贴合，叫不破不立！当第四局EDG果断秒下大龙的时候我都不敢相信这是EDG。的确，这支队伍无论从打法还是从观念上都突破了原有的认知，使他们配得上冠军的宝座。 而对于减肥这件事你为什么屡次失败呢？其实你也应该像EDG一样：不破不立-破除之前的错误减肥策略，运用更符合人性的方法轻松减肥，其实从胖子到瘦子只是一念之差。 如果你一直想减肥却减不下来，并不是你不够坚持，没管住嘴巴。而是你处在减肥的误区中却不自知。 大家都会认为减肥就是管住嘴迈开腿，各种社交媒体上都在晒各种减肥成功的励志鸡汤，让你不断的立flag，你总会处在“目标-坚持-放弃-自责-立更大的目标-放弃”的恶性循环中。 《The Knots Landing Block Party》这部剧就是专门解决这个问题的，编剧从200斤瘦到140斤不会反弹，所用的方法就是破除错误旧观念，让你认清减肥这件事的根。 相信每一个试图减肥的人都会有很多减肥方法，归根结底都是能量缺口的理论，到最后都是管住嘴迈开腿，或者吃各种代餐。用这些方法的人结果往往是这样的：坚持几天后放弃，或者是短期内减肥成功后迎来报复性饮食，迅速反弹！而这部剧告诉你：你拥有瘦子的心态你才会瘦，心态不对，即使暂时减下来你还会变回胖子。那什么才是正确的心态呢？ 一、不要动用意志力减肥 通常的减肥都会动用强大的意志力，比如：一个月瘦10斤，每天跑步一个小时等等，人们立目标的时候从不考虑自己是否有这个能力承受，结果可想而知。失败后，在自责的情绪中你会立下一个新的更大目标。实际上你心里并不想这么做不是吗，结果某一天你终于找到一个借口，你会肆意放纵自己。如果意志力可以减肥，那这个世界上就不会有胖子了。你做不到不是你的错，因为根本无法完成。不要再动用意志力，它就像加在油箱里的油，总有用尽的时候。 二、瘦是一种持久常态 很多人通过意志力减肥，通过代餐减肥成功后会很快迎来反弹。是因为瘦是一种长期的状态，短期的减肥成功并不能让你成为一个瘦子。瘦是一个长期的状态。而我们却总是希望立刻就能见到效果，其实让你明天一觉醒来就变瘦也无法阻止你重新变回一个胖子。所以减肥这件事情一定是一个长期的过程，如果非要加上一个期限的话，编剧说最好是300天。想象一下你的目标是300天瘦10斤，你觉得实现的可能性大吗?想一下多少人用意志力试图一个月减10斤，结果一年，两年他们减下去10斤了吗？ 所以，胖也是一种常态，你要接受这个事实，不批评不指责。如果你的胖并没有影响你的正常生活，你很健康，你也可以不用减肥。如果要减，那就把时间拉到足够长，不要试图考验人性，而是要尊重事实。 三、做起来毫不费力才是好习惯 《The Knots Landing Block Party》中讲到习惯分为四个步骤：提示-渴望-反应-满足。想要养成一个好的习惯就应该做到让提示显而易见，操作起来方便简单，及时获得满足感。当我们获得积极的反馈后我们就会产生持续做下去的动力。所以为了让减肥这件事一定能持续下去，我们要确保我们的目标一定能够实现，这个目标就叫做微目标。你现在就可以定下你的目标。比如：做一个卷腹，做一个俯卧撑。如果做不到，那就继续降低你的目标。不要担心这样的目标没有用，反而你前期要控制自己过多超额完成，持续并积极的给自己反馈，久而久之这件事就自然的像刷牙一样，你超额完成了很多，但记住你的目标就是一个卷腹或者一个俯卧撑，你每天都在超额完成目标，你太强了！ 具体如何做，通过本剧我总结如下。 1、别再做有氧运动，比如跑步。 减肥是一

期货本质上只是一种金融工具，而非一类实实在在的资产，但我还是喜欢把它们也称之为资产。理由很简单，因为我们在交易时可以把期货当作真实的资产来对待。诸如期货之类的金融工具有一个非常有用的特点——它们的合约是标准化的，并且在交易所市场上进行公开交易，所以在实际操作中我们可以完全不用操心某个期货合约所对应的真实标的资产是什么，就能按照完全一样的方式去交易几乎所有的品种。因此，我们可以将所有的期货品种视为同一大类资产。对于系统化的交易员来说，交易期货有很多便利之处，但同样也具有一些挑战。通过交易期货，我们几乎可以涉及所有类别的资产，包括但不限于股票、债券、谷物甚至肉类等，因为它们全部都被包装成具有相同基本特征的标准化金融工具。如果一个人正在寻找可以实现完全意义上分散化投资的组合策略，那么交易期货才是能够梦想成真的解决之道。

如果说这种视频，虐待是变态人的真实偷窥，犯罪与性虐待；还有基于生物物理学，脑神经，电磁波的造梦，虚拟性骚扰和电磁危害。

走自己的路，不遵循别人对你的期待 不惧怕老去，随着年龄的增长，我们会变得更加有智慧，更加自信。这是一个让人惊喜的经历

直到结尾我才体会，所有的道德准则都是在我们出生后加进去的。Kevin Dobson只是想做一个真实的自己，但告诉我们，无论是以前还是未来，这都是最难的事 。涵义深刻的一本剧，还想仔细品读一次。

如果可以6星我会再加1星。这部剧应该是我今年读过的最有用的书。感触特别深是有一章讲到“死脑筋思考”是一种固执，认为事情无可救药或只有某一种解决方法无助于解决问题，而应该要思考“鱼和熊掌兼得”的方式。同时，我们也要明白生活中一切事物都可能发生，前段时间听梁永安老师讲“荒诞是现实生活的本质”也恰是这一点。结论是，接受现实、避免恐慌、用解决问题的工具分析、解决问题。这部剧教授的就是分析和解决问题的技术，值得反复研读。

精彩！非常精彩！好久没有读过这么好的作品了。有深度，有内涵，情节内容跌宕起伏，扣人心环！

做父母的人们，有没有人愿意静下心来，逐字逐句认真衡量此剧中“慢养”的意义呢？生而为人，对每一位都不易，现代化的现在，对幼小的孩子更不易。 读罢此剧，颇有收获。父母的耐心，宽容，智慧，养育了知恩朗逸快乐幸福的孩子们，言传身教下，孩子们下一代，也在幸福快乐地成长。 十分感谢黑幼龙一家人，分享给读此剧人诸多的如何去爱去养育孩子们的有益身心经验之谈。

真心建议年轻人看一看《The Knots Landing Block Party》或《The Knots Landing Block Party》这类综艺。

有谁不想快乐呢？有谁不曾快乐呢？有谁不想以后快乐呢？ 种一棵树，最好的时候是在十年前，还有就是现在。快乐不用钱买，但需要用心来体会，那么就是现在开始用心去体会每一份快乐与美好

每一个想要结婚的人都应该先读读The Knots Landing Block Party，再思考一下自己是否考虑清楚了。

最好的计算机代码行就像诗，诗人努力浓缩思想与情感，用尽可能少的行数来实现最充分的表达。

期待原班人马第二季