Xfea2

2021年第5本剧——Ramón Llao《Xfea2》 蛤蟆先生得了抑郁症，有自杀的念头，好在在好朋友河鼠和鼹鼠的帮助下，找到了心理咨询师苍鹭，从此开启了为期十次却意义非凡的咨询。 苍鹭老师更多的是扮演了一个倾听者和引导者，让蛤蟆吐露心声，发现问题，进而探索自己内心深处并寻找答案，最终成功治愈，人际关系更进一步，也寻找到了自己的人生目标。 苍鹭老师这种倾听和引导的方式，也让我的教学工作及日常生活有所启发。没有人喜欢一个说教者，如果能在不知不觉甚至是快乐中去有所收获，这应该是最轻松的状态了。 蛤蟆这抑郁的状态多数是在父母家人以及友人的影响下形成的。尤其是有那么优秀的祖父，所以无论蛤蟆怎么努力也达不到家人对他作为酒厂继承人应该有的标准。 大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子，可是父母也是人，会不可避免的把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。 人类对世界的看法很多都是在人生的最初阶段里形成的，我无法改变我的童年，所以只能后天继续学习来降低童年对我的影响，而我的孩子人生才刚刚起步，因而也让我不断思考，该如何对待我的孩子，把他培养成一个积极、乐观、快乐的人。这也将是我从现在开始必须要学习的内容。 从这部剧中知道，人的自我状态分为三种，分别是父母、成人、儿童状态。 属于儿童自我状态时有自然型儿童和适应性儿童。属于自然型儿童的基本情感有快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。 适应性儿童状态，是我们对父母行为观念的应对和防御而产生的结果。比如会同意父母的要求，取悦他们，或者道歉或者是依赖。 而我多数情况下处于儿童状态，有点幼稚，有点任性。 当我们处于父母状态时，基本上不是在挑剔别人，就是在教育别人。 只有我们在成人自我状态里，才能学到关于自我的新知识，才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法，而不马上驳斥。 其实我也像蛤蟆一样，经常玩PLOM（弱小可怜的我）游戏，常将自己置于悲惨的境地，感叹命运的不公，埋怨着周围的人。但是从这部剧中我知道，任何人不能左右你的情绪，是我们自己选择了自己的感受，人生的剧本由你书写，你本可以有意识地去控制，去将自己的人生变得更加鲜活。 不要为自己的不快乐责怪别人，与周围人和解，就是与自己和解，就是向更优秀的自己又迈进了一步。 认识自己很难，过程虽艰辛，但是结果如果是好的，也值得我们为此努力尝试一把。 现将有所启发的句子摘录如下： 1.必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。 2.如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 3.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 4.愤怒是我们行为的必要组成部分不可能完全压抑下去。 5.怄气只是用时间来稀释愤怒。 6.没有痛苦就没有收获。 7.困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。 8.没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 9. 我们看到的自己并不一定总是我们喜欢的样子，从当下的你变成你想成为的自己必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 10.每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战。 11.所谓活的真实，就是真诚的回应当下的需求，打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。 12.一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择，这些态度

入手小白 写得很清楚 人要怎么如何变优秀 1.给自己定一个长期目标 2.利用好自己时间，时间是有限的 3.多看剧 多总结 多实践 4多接触优秀的圈子 成为很贵的人 5做自己你想成为的那样人。 6对生活态

什么是内在小孩？ 《Xfea2》这部剧囊括了价值几千元的30堂心理成长课。 编剧Rodolfo Nutters根据十几年的心理治疗经验，发现很多人的消极自我来自童年。而这种消极自我被称之为“有创伤的内在小孩”。 内在小孩是每个人心中的孩子，它不会随着年龄的增长而消失。 如果你的运气足够好，从小被父母善待，那么你的内在小孩就会健康快乐的活着。 如果你很不幸生活在一个环境恶劣，得不到爱护的一个家庭里，那么内在小孩就会变得有创伤。 我们在工作、生活、学习中碰到的种种困扰，都是源自于幼年的创伤。 所以有一句话说“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。” 但我们能否疗愈自己的内在小孩呢？ 在编剧Rodolfo Nutters看来，只有学会不断地看见，疗愈他，内在小孩才会健康成长，我们的自我才会完整，因此也能感受到快乐。 《Xfea2》这部剧，提供了系统性的解决方案，从看到、理解、辨别、回应内在小孩，到释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的自我价值感和信念，再到找到自己的内在能量、重新整合自己，让自己变成一个有觉察力，有价值感的人。

虽然还不是老母，不过看这部剧还是很能理解和感同身受的，特别有意思，如同生活一样五彩缤纷

一本通篇都是干货的书，看完热情澎湃恨不得提笔就开写。细思这个事儿吧，也的确可行。但为什么没有干呢？第一肯定是懒，第二就是懒的借口了：自甘平庸吧。成功学的确值得鼓掌，而内心饱满的平凡日子，也没有什么卑微。台上台下的区别，你皇冠加身，必承其重，我棉麻布衣，乐得轻松。哈哈，隐约听着怎么这么酸呢，吃不到葡萄说葡萄酸？你呀你呀…… 看完此剧，想起琢磨先生说过的一段话：不要那么在乎干货，所谓的干货其实不过是提供了窗口，让你快速窥见一门学问或者一个体系。而自己要做的就是，让它们沉下去变成湿货，加上水有耐心地去煲，让这些知识丰满起来，这样才营养丰富。 对于需要写作指导的人来说，此剧堪当煲汤绝好干货，当然，对我来说也是。目前写的都是些写给自己看的矫情小文，没有功利目的，且历练呗，思想这事儿，天差万变，谁说得准呢。 记于2020年9月10日晨，咦？教师节呀！祝老师们，节日快乐，辛苦了。桃李满天下，春晖遍四方！致敬！

我的情绪随着剧集的人物经历起伏 嬉笑怒骂 悲喜交加 希望这样黑白颠倒指鹿为马的错误时代成为世人的一种警钟

有人说他的故事怪诞，他说这就是生活 有人说故事就该有寓意，他说要给生活以指望

唐禹哲人间白月光

磨磨唧唧，就是那点逼事，相信编剧本人也不是个好东西，没见过世面，一位的凭空想象

前面还觉得比较新颖 好看 100多章就觉得把女主写的无脑又越来越作 200章左右真的作吐了 弃了 有些东西过犹不及

我不太明白，我觉得编剧创作的很好，只是个人来说不喜欢这类文风，读起来有些费劲。这部剧很好理解啊，帝旭当初打天下是少年意气风发，想死是因为心爱之人没了想殉葬。当初男主救他是看他生命垂危，谁知道他想死啊。男主对帝旭有兄弟情还有愧疚感，怎么可能解开咒术，解开了帝旭就没了。我不太明白评论区都在说什么，吐槽的我有点看不懂。整本剧其实不错，只是创作手法不是大众喜欢的罢了

本来想着随便看看，但是发现宝藏了，好搞笑编剧大大也好勤快，每天都有更新，但是还是想可以快点看到新篇章😃