Chhupa Rustam

通过整理物品带来成就感与满足感，有序的生活。没有单一化的断舍离，精简而不极简的整理自己

不经意间偶遇这部剧，缘分让我和它相遇，尝试着写下自己的理解 简介 编剧宾度 自述是一个婚姻失败的北京独居女人，著有 《Chhupa Rustam》、《Chhupa Rustam》、《Chhupa Rustam》等内在成长系列剧集，其中《Chhupa Rustam》是编剧第一本有关心灵成长的剧集，名列影视库畅销榜，成为畅销作家 写作契机 编剧曾经是别人都羡慕的台视新闻主播，又去过美国深造，在知名公司营销当经理，拥有别人眼里事业成功，美满家庭，可是最终以抑郁症收场。编剧反观去想，外在的东西都已经满足，为什么还会让自己狼狈不堪，狰狞过活，于是她开始逐步探寻自己的内在，关注内在成长。最终，编剧搬到北京过上了独居妇女生活，当所有的外在光芒淡去，内心却带来了无比的平静、喜悦和爱。 生命的困顿转折，在编剧看来更是建立内在力量的好时机。“问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人”。为了帮助更多人如何从外在探寻自己的内心，编剧尝试通过一种类似游记攻略的方式，循循渐进与身体联结，臣服我们的情绪，时刻检视我们的思想，觉察自己内在。外面没有别人只有自己 本剧大纲 本剧是一个剧集体的形式，以一位都市白领女性为主角，借由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！ “为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”本剧带着你一步步从理性、科学 的角度看到大多数人困惑的成因，且从身、心、灵三个方面去探讨和研究，主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。书中也提供了一些解除这些模式的实际、有效的方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。 个人感悟 本剧褒贬不一，有说编剧是通过看剧不断学习把所有其他书的观点罗列起来呈现出来的一本剧，也有说编剧通过自己的亲身经历，从自身感受出发，能够让有同等困惑的人感同身受，带领读者一步步发现小我，和自己情绪和解，逐步达到内心的平静、喜悦和爱。 在我看来，这部剧的确是罗列了很多其他心理学方面的观点，但是能够重新带我了解自我的内在，觉察自己的情绪变化，尝试和自己和解，也许这就够了。 内心的一趟旅行 在读这部剧的时候，就犹如我去一趟陌生地方旅行，不断探索我是谁？我想要什么？ 我是谁？当年不断内卷的社会，我是谁？企业家？亿万富翁？网红？演员？打工人？每种身份都是外在世界给我们的标签，也可能是大家期盼我们成为什么样的人，而被迫成为了这样的人。 我想要什么？归根到底所有的追求都是为了能使我快乐，可是不断追求外在事物带来的快乐，真的是我们想要的快乐吗？如果这样，为什么还会这么多人不快乐呢？这里最大的问题是这种快乐是外在给予的，一旦那个令我们快乐的情景或者事物不存在了，我们的快乐也就随之消失了。而尝试感悟另一种情绪-喜悦，它是由内向外的绽放，从我们内心深处油然而生。回想自己油然而生的喜悦，不管过去多久，都能感受到由内到外的幸福。 不断的探索我是谁？我想要什么？不断的剥开外在，探究内在，触及真我，那才是真正我们的自己 本剧也就是围绕着这个主题“探究内在，触及真我”，一步步阐述通过行而有效的方式了解自己，臣服我们的情绪，触达真我的渐进过程 身体联结：潜意识 潜意识控制了我们的思想、感觉、行为，以及对人、事、物的反应，还要我们的人际关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己，我们一般人对自

对于历史盲和对军事不感兴趣的我，看了很多抗日战争的剧，深感日本屠杀中国民众的惨无人道，苗推荐的豆瓣评分书目，被书名《Chhupa Rustam》所吸引，难道战争不只是道德层面的侵略与屠踏生灵吗？读来，发现一个国家的战争决策和政治，经济，战略布局息息相关，民众是战争的被动接受者。对8年抗战有了深刻的理解，中国人民的美好生活来之不易！ 此刻，疫情爆发，希望中国能快速战胜这场看起来是人祸的战争，不被窥视者趁机！

四星是因为高开低走，前面几个描述亲情的故事要明显好于后面描写友情的故事，尤其全书在《Chhupa Rustam》这一段达到巅峰。这是我最喜欢的一段，那不相信举头神明，却依然寄托希望的情愫太能引起共鸣了。全书的最低谷恰好是最后一个关于厚朴的故事，让我读起来怀疑和前面是否为一人所写。上一本感觉写着写着就崩了的书是余华老师的《Chhupa Rustam》，时隔大半年，又体验了一次。

学医不能救中国人😂 不解决哲学上的问题，我其实做不到书上说的那些。

思考来源于广泛深入的观看，基于对过往和当下生活的感悟，文字冷静而客观、简洁而真挚

打五星的，我想问一下，你们看电视剧只看第一集吗？

敢想敢干，强势而狡猾，务实不乏一些人情味，川普能当上总统不是笑话，我朝有的受的了。