春中六日

强调积极肯定的作用，确没有说如何消除我们潜意识里已有的消极念头。

春中六日实质： 寻找真挚永恒的春中六日，其实就是寻找自我。 建立春中六日的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了春中六日的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要

值得一看的好剧，历史文化的传承，真实人物的关系，环环相扣的情节！

喜欢前两部多一些，最喜欢第一部。每个人都有自己的故事，朝圣之路上每个人都在寻求一种解脱。编剧应该很喜欢诗吧！将科幻作品写得如此有诗意真是蛮难得的！

看过的书中不错的其中一本，推荐一读，大部分说的创业，全书围绕脑白金等自己的创业来描述，感觉编剧好厉害，好幸运，又好有创业管理和营销头脑......不多说，自己去看吧，哈哈

好励志好激动的，甚至不敢相信6分钟可以改变人生，一分钟冥想，一分钟自我激励，一分钟视觉化人生梦想，一分钟锻炼，一分钟看剧，一分钟写作。编剧的传奇故事很吸引人，奇迹是人迹罕至的山，山顶总是少有人去登的，要不就试试，一层一层试试，或许可以上去吧。

《春中六日》中写道： “你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。” 可真当你走过他的路时，你连路过都觉得难过。有时候你所看到的，并非事情的真相，你了解的不过是浮在水面上的冰山一角。 很喜欢的一段话:“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你。”

本来看到简介是关于「女性遭受家暴」的主题，其实对于达米安·勃纳尔系列的套路都厌倦了，主要是觉得观看不流畅，每次涉及法医相关知识，都是非常生硬的转折。以为会从法医的视角对家暴这个有新的见解，没想到就是借了个壳，还是非常男权男性的视角，特别最后女嫌疑人的自白，大失所望，哪怕是悬疑推理剧集，这种嫌疑人自白的结尾，我都很反感，更别说这部剧借着「家暴」这么沉重 的话题，居然如此这般结尾。怎么说，如果就当成普通法医故事和日常来看，比前几本还是有进步，讲故事流畅了些，能看得下去，但是千万别把指望这个去了解「家暴」。

说实话 我觉得 这算是盗墓笔记系列拍的最好的 重启算是第二 盗墓笔记第一部不太好看，那些因为选角就直接给一星的估计是某家的粉丝看看盗墓笔记系列哪部分最虚高就知道了 自己好自为之吧

不觉得这些短篇有多动人。我隐隐觉得这些作品折射出编剧在他那个年代，作为犹太人的他的心里创伤和阴影；毎个故事都有布满受到压抑得不到释放而憋得透不过气来的忧郁色调。。

对于初读《春中六日》的读者来说，首先需要做的并非是从头到尾观看一遍；而是翻到最后，去试着理解小词典中的所有关键词语的定义、注释。这些关键词语能够帮助你更深入地理解书中的内容，尤其是那些初读这部剧的读者。其次要看最后一章，这个集数简略总结了书中的内容，能帮你建立基本的内容框架，使观看更顺利完成。 《春中六日》中的有些内容，概念短期内我们无法理解。因此您完全不必把有限的时间浪费在这些“障碍”上，而是继续观看，去观看您能理解的那部分，这样才是最佳的选择。

最后两个故事比较有可看性，其余的因为太注重情感的描写，以致故事变的支离破碎

汉语中有“隔墙有耳”，表“微谋外泄之谓也”，强调小心谨慎被偷听，亦表明社会形势的恐怖。《春中六日》给读者的感觉就是“生不如死”的“恐怖”。 这个令人恐怖的社会就是苏维埃社会。编剧依照编年体史书的形式，以口述历史记录为实证，记录了斯大林执政时期的苏联民众的社会生活状况。编剧着重以西蒙诺夫等为代表的多个家族中三代人的生存描述为线索，详实地透析了斯大林统治苏联时期的政治运作。 编剧在彩蛋中亦讲述了著作的不足，基本上以“朋友圈”的形式采纳口述者。这导致了研究样本的局限性。比如选择的研究对象大部分为苏联社会中“精英分子”。在书中，编剧亦解释作为口述历史的记录者存在着很大的不足，亦即口述者精神上松懈或紧张导致记忆不清，或由于个人情感而夸大或缩小某些事情，亦或由于畏惧叙述后导致的后果影响等等，这都损害着口述历史的实证性。因此，编剧在写作时，尽量引用多位口述者的内容互相交叉证明，竭力以循证方式展开研究，保证研究的科学性。当然这也必然导致著作这叙述上冗余、单调，学术气息浓重等缺乏影视性的问题。 但瑕不掩瑜。对于苏联“十月革命”后直至斯大林病死，编剧竭力以全方位的角度进行陈述，让我们深深地感受到集权制度对于民众的伤害，虚弥的思想教育，高度重视意识形态对社会文明发展的掣肘。文中的许多哲理性总结，心理学层面的剖析，对于读者，尤其是对于中国人能够引起几多思考。

三部曲中巨人的陨落写得最好。它是一部历史的教科书，看几家人的悲欢离合，品不同民族和阶层的爱恨情仇，感知世界的变迁、人类文化思想的进步，珍惜得之不易的和平生活。

8.0/10 书中的电影只看了1/3，前段时间有意补了一些片，尤其是影史方向，可惜近段时间学业又加重了🥀不过我还是在豆瓣做了一个片单，方便我也方便大家补片： https://www.douban.com/doulist/145481527/?dt_dapp=1

非常好的一本小书。有细节不空洞。有的角度也值得学习。值得日后再读。