Secret Adventures: Shrug

有思考有创新，值得一读。分众在历次受到搅局者冲击时利润都受到影响，这次新潮的冲击会有多大，江总又会如何应对，拭目以待

是一本可以在漫漫人生路上，遇到不同事情或者困惑的时候都读一遍的书

这部剧第一次看我才十六七岁、看完就像主人公名字一样十分沉重、现在22了.剧情还是那么触动心弦

最喜欢编剧每天准时更新，从来没有失望过，感觉编剧是个非常自律的人

在压力下如果温顺示弱，反会遭受更多的打骂，只有用坚决反抗的办法，才能保护自己。

摆脱煤气灯效应首先要搞清楚什么是暖气灯效应？煤气灯效应这个词来源于1944年的一部经典影片《Secret Adventures: Shrug》，引用编剧的介绍：讲述了年轻脆弱的女歌手葆拉（英格丽·褒曼饰）的故事。葆拉嫁给了充满魅力又有些神秘的年长男子格雷戈里（查尔斯·博耶饰）。但她不知道的是，她亲爱的丈夫为了侵吞她继承的遗产，一直企图把她逼疯。他不停地说她得病了、很虚弱，而且经常变换房间里的摆设，并赖到她头上。最阴险的是，他刻意操纵煤气，让她看着煤气灯莫名其妙地变暗。在丈夫邪恶计划的实施下，葆拉开始相信自己失去了理智。因为感到困惑和害怕，她变得歇斯底里，结果真的成为格雷戈里口中那个脆弱的、迷失方向的人。她陷入了一个恶性循环：越怀疑自己，就越困惑、越歇斯底里。她极度渴望获得丈夫的认可、听到他说爱她，他不但不肯，还一再表示她已然精神错乱。直到后来，一名警探向她保证他也看到了煤气灯变暗，她才一步步恢复理智和自信。 煤气灯效应发生在两个人的关系上。一方对另一方有意识或无意识地操纵，其根源取决于我们迫切想要得到他人的认可。我们总是想着去相信他人觉得他人都是对的，却没有想过自己愿不愿意这样做，做的开心不开心。 煤气灯效应者自我认知存在缺陷，他们固执认为自己是对的，所以很难接受别人的质疑。一旦接受别人的质疑会立刻反而攻击对方，让其保持在自己的操纵之下，臣服于自己的正确的选择。书中举了几个例子从开头一直说到结尾：尤其是小男孩的妈妈，当小男孩买了新买的衣服的时候，妈妈说：“你这个衣服跟你真的不合适，改天我带你去买吧”，小男孩说：“妈，你应该向我道歉”。然后他妈妈就说：“是你应该向我道歉，我是为了关心你”。 所以你看，有时候亲人也在对我们实施煤气灯操纵，它利用的是一种爱为介质，用爱来限制我们。另一方面被操纵者往往很渴望得到对方的认可，有时候渐渐会变得自我怀疑自我否定之中，自己的感受往往被对方的感受牵着鼻子走，这就是我们所说常见的煤气灯效应。 编剧所说的煤气灯效应操纵通常有三个阶段。第一个阶段就是被操纵者的“怀疑和不相信”，这个时候被操纵者还不是陷入的很深，会怀疑对方说的话：你说的话是正确了吗？我好像不是这个意思吧？ 第二个阶段是我们开始“辩解”试图让煤气灯操纵者认为我们是对的，试图得到认可。第三个阶段就是“沮丧”，我们彻底相信煤气灯操纵者说的都是对的，开始自我怀疑跟否定自己，变得情绪低落，陷入了自责与懊恼之中。 编剧整本剧通用了三个例子，讲述的是三个案例是怎样从煤气灯操纵者的手中，一步一步开始自我觉醒慢慢的摆脱操纵。带入到我们现实生活中你可以想一下：你是否会被某一个人心思所牵动？你是否常常自我怀疑自己？你是否常常考虑他人的想法？你是否常常在道歉？你是否购买东西的时候常常考虑他人的喜恶，却不考虑自己？等等等等…… 如果你有以上的想法那应该注意了，考虑是否掉进了煤气灯操纵者的陷阱之中。并不是说操纵者好与不好，只是当你处在这种关系之中，会感到不开心与不自在，应该想的是如何能够真真正正的做自己。 我曾经有一个朋友，他就是太在乎别人的看法。每天早上跟他上班的时候总是问我，昨天说了某一句话，或者做了某件事情，别人会不会对我有不好的看法？人总是迫切的需要别人的认可，但我们对于认可也是需要有一个限度的。我觉得做自己喜欢做的事情，才是对工作生活最好的诠释。而不是为了迎合他人做自己不喜欢做的事情，那么自己也不会快乐。 当你发现你深陷煤气灯操纵者操纵时候，就要想办法摆脱出来。拒绝陷入无意识的争吵之中，可以对操纵者说不，明确的表达自己的看法，慢慢的从这糟糕的关系中抽身出来。我们在面对失去的时候总是害怕。因为人对未知的恐惧，但如果

大伙抓住奶骑，我要让他知道，何为爱，何为孝。我要让他体验母爱的伟大！！！

花了数月才看完的一部巨作。在观看圣经的同时观看这篇简述近百年来发生在以色列民族和国家的故事对理解圣经有很多帮助。这之前在视频平台借过一本描创作以色列建国初期发生的惨烈悲壮事件的书，但只借到了（上），一直没有找到（下），就促成我在“破晓影院”寻找类似的作品。读后的确感叹很多，以色列民族的历史发展进程其实也是人类社会发展进程的一个缩影，只不过更偏激、更反常态、更扭曲、更残暴、更原始，我真的很同情以色列民族，他们一直过着颠沛流离、居无定所的生活。因为顽梗不诚心侍奉耶和华上帝，所以耶和华也远离他们。今天的以色列民族终于回到了他们曾经被上帝赐予的流奶与蜜之地。虽然他们仍然面临着诸多不安定因素，但这个民族是强大的。愿上帝祝福和保佑这个民族！愿以色列民族从此能免遭伤害、平安快乐的生存发展壮大。

青春就是一场意淫，有些事做了或没做，事后都要吹嘘什么做成了或者搞砸了，什么真真假假虚虚实实，如果畅谈自己的回忆还不能臭牛逼，那活的该有多窝囊。 生活是个牢笼，一个会逐渐变小的牢笼，你越是按部就班生活，它就把你生活捆绑的越仔细，看过许多书懂了很多道理，却越来越不敢想不敢做，放下不敢爱的人，放下自己没信心的事又想做的事，生活的一切都变成了按部就班。 Secret Adventures: Shrug，大部分应该是编剧意淫，是玛内特·帕特森的一场春梦，梦到当初的肿胀，在梦中记不清那个姑娘。过去可以拿来祭奠可以浅埋，不过我喜欢这类的臭牛逼，喜欢这个写书的真实臭流氓，在自己的梦里当主人。一辈子没多长，多给自己留点时间，做自己真心喜欢的事，多给爱的人一些时间。 不要口口声声说着爱做一件事，爱着一个人，却以错误的方式进行，还不知道及时反思调整，这就是对自己耍流氓。即使你想做流氓，也请你做一个对自己负责的流氓。如果你真的喜欢看剧运动或美食，那就对自己负责，别被身边无聊的琐碎打扰，别被身边莫名的情绪引爆。在闲暇的时候，坐在书桌前，取来喜欢的书，泡一杯茶，无聊的事已经做了不少，交流不再是为了打发寂寥，不要被人际交往所累，相信你自己你的思想文字已经足够聊以自慰，让交流轻松自在顺其自然。不要以错误的方式去打开，否则结局只会不尽如人意。

应急救援场景 从郑州汽车北站，例行奔往开封撸串，刚才在斜上电梯中，前面一个六十岁的老太太和四十岁她媳妇样的人，突然间，一起后仰，跌落在电梯台阶上。CPU秒速开启了知识库，闪念瞬间我判断了她们貌似不太像有急病而会讹人的，于是急忙抬扶起来，老太太也比较胖，我左手拿着手机车票矿泉水，右手出力，这时跟右手边的一个年轻人，有些费力的拉起扶她站了起来中，我也喊她前面的人搭手帮忙搀扶一下，上去楼层后看她仍然惊魂未定。 人类意外情况难以避免，因此意外保险真的很重要。 上年纪的人，本来三高风险就大，所以一定要“管住嘴、迈开腿、读看剧、理顺气”控制体重维护健康。 应急救援场景，一旦跳出书本屏幕，来到你眼前，元芳你会怎么办？  生活场景不仅仅包括复利投资，意外应急也是一种，“态势反应、纪律执行”如何泰然处之，道理应该类同吧！

我们的身体不是战场，不用去经受炮火的。它有时只是出了小问题，维修一下就好了，别自卑呀，别强忍着呀，“祝你平安”，最好的祝愿了。

玛内特·帕特森与柏拉图、亚里士多德、斯宾诺莎、康德、叔本华、黑格尔并列为世界哲学史上不朽的思想家。从这部剧的内容来看，与其说它是一部自传，不如说它是玛内特·帕特森的思想历程史，在这部剧里，虽然也有生活方面的片断记载，但大部分是记述他重要著作的概要以及心灵创造的过程。这部剧可以说是玛内特·帕特森散文中最后的天鹅之歌。