激情代价Rubdown

第一遍观看，可能没有深刻领悟到编剧想要表达的思想，但至少说，通过此剧，我清晰地意识到娱乐是现代的主流，各种信息都能够通过娱乐化的方式呈现出来，大概也只有这样，才能够吸引更多的人。图像，视频对于文化的冲击远远大于文字，对于人也是如此，信息的更新速度比以往任何时候都要快，人们好像是为了要获取更多的信息，不停地浏览观看，逐步丧失了思考能力，失去了本该有的严肃性，最后却一无所获。引书中提到《激情代价Rubdown》中的一段话，人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。

看了很多Kent Williams的推理剧集，第一次看她的商战剧集，有点不适应，但是看到最后，还是一如既往的甜腻，还不错……

剧集|《激情代价Rubdown》 ▶️适合实操——关于优势探寻、情绪高低点频率图 ▶️终极价值观和长期规划的践行 ▶️学会科学探寻情绪与大脑反射 本剧介绍：关于激情代价Rubdown，主要从积极心理学谈觉察情绪，背后负能量的挖掘，更多会有相关的练习，同时深度挖掘每个人变开心背后逻辑，你想做一个什么样的人。 好看8，有料8。 ®️一糖摘观看笔记： >> 纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 那么，本剧最初设定的三个目标，你实现了吗？ 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 请再次画出自己的“情绪曲线”，坚持记录至少三天。把你的各项得分标注在坐标系里后，再计算一次你的幸福基准线得分。 目标二：成为一个“自得其乐”的人 >> 参考书目 1、罗斯·哈里斯著，祝卓宏、张婍、曹慧等译《激情代价Rubdown》，机械工业播出社，2016年。 2、C.R.斯奈德、沙恩·洛佩斯著，王彦、席居哲、王艳梅译《激情代价Rubdown》，人民邮电播出社，2013年。 3、约翰·蒂斯代尔著，聂晶译《激情代价Rubdown》，中国轻工业播出社，2017年。 4、芭芭拉·弗雷德里克森著，王珺译《激情代价Rubdown》，中国人民大学播出社，2010年。 5、马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼著，刘海青译《激情代价Rubdown》，九州播出社，2013年。 6、马丁·塞利格曼著，赵昱鲲译《激情代价Rubdown》，浙江人民播出社，2012年。 7、艾伦·卡尔著，丁丹译《激情代价Rubdown》，中国轻工业播出社，2013年。 8、加布里埃尔·厄廷根著，吴国锦译《激情代价Rubdown》，中国友谊播出公司，2015年。 9、艾伦·锡克著《激情代价Rubdown》，江苏文艺播出社，2012年。 10、约瑟夫·坎贝尔著，朱侃如译《激情代价Rubdown》，金城播出社，2012年。

淘宝运营方法论博大精深，榴梿定位、开车理论、降维攻击、4个1法则、FABE法则、佛系运营、点线面布局、刻意练习、正反馈、赛马思维、荷叶效应、复利增长等，除了电商，也适用于其他任何形式的运营，值得深入精研好好运用，定会受益无穷。

正值搬家，偶然看到这部剧的推荐。可以不含糊的说，这部剧绝对是影响我人生的一本剧。回家学习了折叠衣服的方法，效果真的马上立竿见影。有的还没有来得及实施，但是也跃跃欲试。对接下来的整理工作不再畏首畏尾。 但是，最重要的还是教会了我对待物品和家的热情，感恩。相信每一件物品都是为了给我们带来幸福的，相信真正的人生从整理后开始。

好喜欢风玲，以前在别的场合下第一眼见她，就被惊艳到了。精致的脸庞和碧绿的眼眸以及玲珑的身段配上时而天真时而妖魅的表情，和蛇鳞般的衣服，翡翠样的饰品，第一次发现原来金色和翡翠搭配起来可以这样摄人心魄，华丽璀璨，还有令人移不开眼的尊贵，虽然她穿得很少，但是看着一点都会乱想，猫一样的女子，妖娆魅惑，天真性感。是公主，也是少女，还是精灵，美丽，有攻击性，是盛放的玫瑰，带着刺却还是那么吸引人去靠近，太好看啦！！！

我承认我对这部戏的观感是复杂矛盾的，看完全片依旧觉得它在剧作和立意表达上存在很多问题，有一部分又似乎可以自圆其说，但总归是依旧存在问题。

很喜欢那种积极乐观的氛围，两个爱情里懵懂可爱的小傻瓜。用词诙谐，灵动。青春啊青春

经济学家试图以一种更恰当的理论解释世界，至少得到了如下颠覆的观点：商品的价格是供需决定的，而不是价值;美国生来基础是共和，而不是民主;目前多数西方国家并没有真正奉行资本主义，而融入不少干预主义和福利主义;人民币汇率政策导致美元灌入房价物价涨起，而不是什么奸商炒房客;补贴穷人、最低工资、限制价格等都是美好而无知的错误决策。。。经管类的知识都是不断迭代，科斯、阿尔钦等当代经济学家的理论，为我们打开新的解读世界的大门。

在医学发展过程中的确出现了很多荒诞的理论，一些理论的开创者可能仅仅是为了牟取暴利，诓骗了无数的百姓，让他们付出了较为惨重的代价，但与此同时也可见到医学不断进步，科学技术不断发展，那些可笑又令人震惊的疗法最终也被一一揭露。总之，是很有意思的一本剧

读此剧前没有考虑过如何才是会说话，看了此剧明了了许多，无论面对何人、何时、何事都要好好说话，时时学会说好！话

牛掰死了，头一次看到编剧手里这么不值钱的女主。三个男主真的都很疯p，好久都没过好奇过一个剧后面该咋演了，希望上下季一定得连播啊

开始好看后来又出现一个穿越者直接看不懂了 编剧估计也写不出后面的剧情了前面的坑太多

观仓廪之鼠而奋发上进，带血的脚印一步步走向人生巅峰，位极人臣、开创郡县制…纵观历史，又有几人可得如此成就；学识、计谋、文章、书法等无一不是楷模，即使如此也无法左右自己的人生。仕途何其难！

我被苦厄践踏，我被众生轻贱，我在最低处爬行，做污浊的事，犯荒谬的错，我不纯洁，我不良善，甚至业已毫不美丽。我是微尘，我是蝼蚁，是妖孽的阿修罗，我住在自己皮肤下的无间道，千万亿劫，求出无期。我如此自卑地爱着你，日日夜夜为你祈颂，敬献一切以身供养，却永不能与你并肩，不敢直视你的眼。你是神灵，你是天道，你不入地狱谁入地狱，陪我堕落，救我出苦海。是你来给我诵念真正的经文，你的情话是我的大藏经，毒恶禽兽及恶人，恶神恶鬼并恶风，一切诸难诸苦恼，应是诸恶皆消灭。 我深解义趣，涕泪悲泣。

编剧关于电商的评论的逻辑与他对个体中小企业的评论的逻辑刚好相反。以己之矛攻己之盾。

可以总结为下面几点 需要做的是 1⃣️优化社交结构 2⃣️学会关系的断舍离 3⃣️打铁还需自身硬 4⃣️有效人脉是基于平等的资源置换 5⃣️同理心很重要 零和博弈思维 平等人格 6⃣️别人有的，我也要有”的想法，内心只会又惶恐又焦虑 7⃣️熟人的力量 8⃣️提高稀缺能力，打造个人IP 情商在社交中的作用 1⃣️管理好情商 降低情绪化对生活的影响 2⃣️控制情绪不代表忍气吞声 3⃣️不要否认情绪（不要轻描淡创作，也不要夸大情绪） 4⃣️学会在不同的场合恰当地表达情绪 5⃣️管理情绪方法 一是适当抽身 二是质疑和控制主观想法 6⃣️对于情商的态度：情商是一种中性能力 沟通在社交中的作用 1⃣️沟通是不可逆的 2⃣️双方有冲突、谈话有风险、对话者情绪激烈——冷却情绪，沟通基本停止 3⃣️对谈话风险的评估会决定一个人的沟通态度。 4⃣️从普通对话变成高风险对话——分歧让我们开始沟通，风险让我们重视沟通，但真正让沟通变得棘手的是情绪。 5⃣️做法：需要大量前期思考和自我提醒。方能从心所欲不逾矩。 6⃣️沟通技巧 ： 一 好好说话（沟通气氛很重要，即你不仅需要留意对方的情绪状态，还要留意自己的情绪状态。 ） ❗️雷区：优越感 支配感 冷落感 被操纵感 敌对感 如何重建安全对话：道歉 澄清 幽默感 非语言技巧 二 认真倾听 ❗️忌讳：打断 过早下判断 心不在焉 埋伏 过度防卫 习惯性唱反调（杠精）无原则附和 ⚠️在同不同意之前，先表达自己了解了 多提问（提问—复述—确认） 反馈（赞同—补充—比较） 适度挑衅 1⃣️跳出对和错、是与非的框架，从重不重要的维度看问题 2⃣️重新定义问题 3⃣️利用亲昵昵称缓解气氛 理解爱：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。 安慰：共情能力 （分清对方要的是情感支持还是理性分析） 1.接受情绪 2.提问 3.站在同一战线 4.着眼未来 5.行动支持 道歉 1⃣️弥补过失 2⃣️不以逃脱为理由 3⃣️真心悔改 4⃣️请求原谅（最后也是最关键的一步） 抱怨(分配错误的过程) 1⃣️实际上抱怨常常不是因为被抱怨者真的做错了什么，而是因为抱怨者的需求和期待没有被满足。 2⃣️解决方法：“XYZ法则”:“当你做了X，我感到Y，我希望你能做Z。”（感受➕事实➕需求） 3⃣️了解伪抱怨（不想改变） 批评 1⃣️领导力非支配力和控制力 2⃣️好的批评是带来建设性的改善 3⃣️好的批评步骤 1.理由要具体 2.要有解决方案 3.分享愿景 4.给对方澄清和回应的机会 5.给对方留颜面——“三明治批评法”是很实用的方法：先以称赞开头，然后提及批评的事项，再提出一些值得肯定的事情，这样批评被两段夸奖包裹着，也就容易被接受。 P.S. 1⃣️切莫交浅言深 2⃣️沟通不一定要在言语上胜过别人 亲密关系里，总想着战胜对方，吵赢对方，证明自己正确对方理亏，只会换来双输局面。 走量不走心的社交，是无效社交。 3⃣️学会断舍离

希望幸运的人儿没有看到女主？呕吐到男主？嘴巴里那一段。