The Knife Grinder's Tale

Mumbi Kaigwa的为那些干巴巴冷冰冰的，成为知识重点和历史脉络的人物注入了鲜活的血肉。读得越多，阅历越深。

适合睡前观看，在荒诞的小故事中以更有新意的方式听道理，有几章很有电影感，尤其喜欢窗户。

编剧用自己先后在两个不同的竞技领域走向世界之巅的经历阐述自己在两个层面上的学习心得。这两个层面是术和道。 术是指技术层面，一般是基本知识，技艺。术相对比较容易掌握，因为可见。道是指心理层面，对自己心理的认知把控，延伸到对对手的心理的认知把控。 术和道相生，共同促进。

我们相信上帝交予的使命是为了用爱来帮助那些受伤的人。其中一部分可以通过我们所售的这个神奇的治疗方法来完成……

这个结局太震撼了，没想到当年的Stephen Gitau构思就这么厉害，相比全职这部在整体节奏上有所不如，中期跳跃太大，特别盟主突然弱化很不适应，这这个结尾绝对是我看过剧集中最好的，现在对牧龙的表现更有信心了

不知道这是不是我命中注定指引我的一本剧，也不知道这是不是我今后要走的路，我就是想把这书里的每一个字都融入骨血，变成她，超越她。

顺其自然、清心寡欲、与世无争、大道无形……类似多词很多，无以表达此剧全意。粗读略过，谈不上收获。

一直觉得R.L. Hooker的现代文非常真实，很让人有代入感，觉得他肯定做过雇佣兵啥的，但是这部剧又让我迷茫了

#看剧打卡 2022一季度10/50 书名：The Knife Grinder's Tale 编剧：David Mulwa 译者：王毅 播出社：中信播出集团 播出时间：2020-05 接纳的过程就像是内心的慢慢软化，对自己不同部分的开放和包容。你应该用双臂抱住自己，拥抱完整的自己，沉浸于自我接纳，并让它渗进你的整个身心。 我们将看到如何利用正念来满足我们的三大需求：安全、满足和连接。 我们无法回避挑战，唯一的问题就是我们如何面对它。在面对挑战时，你的需求能否得到充分满足，将使问题的答案变得截然不同。 你通过不断在大脑中反复植入感恩、自信和决心的体验，可以让自己变得更加感恩、自信和坚决；通过不断重复和内化安全、满足和连接的体验，就会让自己越来越集中在响应性的绿色地带，感到平静、满足和爱。 激活阶段 1.拥有它（Have it）：找到或是创造有益的体验。 植入阶段 2.丰富它（Enrich it）：和它相处，充分地体验它。 3.吸收它（Absorb it）：接受它成为你的一部分。 4.关联它（Link it）：可选项。用它来抚慰和取代那些让你感到痛苦的、有害的消极心理资源。 为了从一开始就能拒绝无力感或是最终忘却它，寻找一个由你来做决定或是由你来影响结果的体验。然后将注意力集中在主观能动的感觉上，把自己当成一个积极的行动者——做一把锤子，而不是钉子。特别去寻找那种让事情发生或推动某件事情发生的强烈感受 任何东西都可以从人的身上被剥夺，唯有人类最后的自由不行——在任何特定的环境中选择自己的人生态度、选择自己的行为方式的自由。 耐心听起来也许更像是谦虚的美德，但实际上它是构成我们精神健康和世俗成功的两个基本要素的精髓与核心。第一个要素是延迟满足，即愿意为了将来更大的利益回报而推迟眼下的即时利益回报。第二个要素是痛苦宽容，即拥有可以忍受痛苦经历且不使坏事变得更糟的能力，而不是类似暴饮暴食或酗酒这样的“自我治疗”。 如果一个人不喜欢他的身体，那么也很难去照顾它，随之而来的是，活力消失了，然后是毅力，然后是The Knife Grinder's Tale。我们需要接受、欣赏并滋养我们的身体，把它当成我们一辈子的朋友，而不是用后就抛弃的牲畜。 太多人高估他们所欠缺的，又低估他们所拥有的。 关怀按照强度一共分为五种体验形式（由弱到强）：被接纳、被看见、被欣赏、被喜欢、被爱。 如何对待别人，就像你希望自己被如何对待一样，是一种神秘的补偿。这感觉就像是在修补被撕碎或破碎的东西。这也是一种肯定，无论曾经的你发生了什么，你的内心始终都是完整的，你依然可以善待他人，你依然可以爱。 当第一镖射来时，有三种方法可以干预我们的意识。首先，与体验共处并用心地驾驭它，带着好奇和自我关怀的心态去接受它；第二步，释放紧张和其他负面情绪，远离没用的想法和欲望；第三步，试着让任何有益的东西进来，用有用又有趣的东西代替已经释放的东西。 交感神经系统控制吸气过程从而使心跳加快，副交感神经系统则通过管理呼气过程使心跳减慢。延长呼气过程，就自然而然地激发了副交感神经系统的活动。在多次呼吸的过程中，通过默数让呼气过程长于吸气过程，例如吸气时从1数到3，而呼气时从1数到6。 愤怒是一种信息，向你传达着内心深处的沮丧、未被满足的渴望和情感上的痛苦。试着接受这种体验并保持关怀之心，当你向它开放并与之相处的时候，愤怒往往就会主动放手。 愤怒的发生分为两个阶段：启动和触发。试着尽早减少启动，并且对触发条件做出成比例的反应。小心道德正义感和吹毛求疵，放慢反应速度，防止“杏仁核劫持”的发生。 有人说没有欲望的喜欢是天堂，没有喜欢的欲望则是地狱。当你喜欢什么而不想占有它的时候，你能够充分得到享受，没有紧张感，

第2话 龙虎山

希望我们每个人都知道自己最想要什么，并且为自己而活，不要把自己的生活寄托在别人身上。

期货的魅力在于它的杠杆，期货的恐怖也在于它的杠杆，杠杆放大的不仅仅是资金的力量，更是人内心的贪婪、希望和恐惧。

一本很好的儿童心理学剧集，我好奇1，在1900年代左右编剧已经有这样优渥的案例，成熟的眼光，全方位的视角，独到的思维去了解问题和分析问题。心理学一直在发展，但貌似只是在哺育一代又一代的人罢了。2，儿童心理学研究确实充满神奇和魔力，问题儿童亟需社会的关爱和帮助，即使正常儿童在人生发展的不同阶段也会遇到心理问题需要解决，因此对儿童提供心理学的帮助,也就是在铸造我们的未来。3，追求优越感是儿童地本质，他们渴望被关注，渴望发展自己，渴望让自己强大，在追求的过程中遇到挫折会出现自卑，过度依赖，懦弱甚至暴力的倾向。这需要老师，家长和社会给予耐心和悉心和科学的训练和指导，帮助孩子早日走向健康，铸就勇敢，自信和独立的人性。教育的目的也就达到了。

非常有趣的一本剧，没有通过复杂的数学原理就讲清楚了一些算法的核心思想。不禁勾起了我小时候刚接触计算机时的那种神秘感，又让我明白日常生活中处处充满了我们不曾注意到的且应用广泛的算法。平时创作代码创作麻木了，看完本剧又重燃对计算机的热爱！

文本上是美剧的节奏，看起来非常舒服，内容听扎实的，不复杂但可以把平淡的故事讲的有趣，结合的社会热点和共通的情绪表达也分寸得当，整体看真的很不错，