良辰

躁鬱症簡單來說就是又狂躁又抑鬱，一念天堂，一念地獄。試想，總是在瘋狂的邊緣來回試探，的確不是一個简单美好的人生體驗啊。编剧以身與躁鬱相伴多年，得出的結論卻是，如果這個世界少了躁鬱患者，一定少了很多創造力。有趣的，瘋狂的，天馬行空的奇思妙想通常都不是平凡的普通人類的產物。雖然是一種可怕的疾病卻也突然有了美好的一面。這何嘗不是殘酷世界留給人類的一絲溫存。

具有哲理的话语用感性的诗歌以美的文字表达出来，而且，有许多思想与认知很具有超前性和追求性，希望自己也能对这个世界多一分温柔与歌。 英文部分，经过时代的变迁，有些单词应该已经变化，未能完全分辨，喜欢冰心的翻译。

疫情两年，在运动习惯和工作生活平衡被严重打乱的情况下，把锻炼多年的我变成了一个完全的初学者，身体状态没达到训练预期。对于书中讲的有氧无氧供能，简单直白，没什么玄乎的，仔细回忆，高中是讲到过的（高中果然是文化水平天花板），实操的时候被网络上流行的吃法和练法砸得支离破碎，比如低碳水高蛋白，少吃多动（多少算少，多动怎么动），强难度巨大的训练，简直成了理论的天才实践的跛子。当然不是说这些是错的，而是片面的，忽略整体得到的结果都是耍流氓。书中讲到各类运动员饮食计划，每一个都强调碳水化合物的重要性，因为碳水和脂肪参与有氧无氧供能，碳水是脂肪的熔炉，蛋白质负责功能性修复。一个非常形象的类比，不吃够碳水的运动员就像一辆只装半箱油的法拉利，无论如何跑不到一箱油的距离。能量守恒它不允许呀。 再回到当下流行的一些吃法。我理解轻断食和生酮在大运动量下是行不通的，而且适用人群也不一样，目的更不一样，需要专业指导，不能听风就是雨。如果我们让库里轻断食，他肯定饿得满场找吃的，哪有力气扔三分。当然运动员的饮食也不能生搬硬套，照本宣科，要根据自身运动量运动强度，自行把握调控。至于训练，需和饮食相匹配。遵循的原则是各营养素均衡，摄入和消耗差值绝对值在300卡以内，注重健康舒畅的感觉，不盲目追求记录和数字，听从身体，化繁为简，work smarter，not harder。

那些有很多脑袋的神啊兽啊，应该一点也不无聊。 印象最深的是对西王母描述了，完全跌破荧幕形象。

三星和四星之间（三星半？但好像豆瓣不让这么打分），很难说难看还是好看

本只是想看纵横家们的三寸不烂之舌如何强于百万雄狮，却通过一个个鲜活案例也可以体会到为君 为臣 为君子之道…

More is different. 不知何时人类才能把握良辰系统的规律。

虽写的是贾史王薛四大家族的由盛及衰，但总能在书中这儿那儿找到自己的一点影子，我们的人生我们自己皆在里面。

抄袭就是抄袭，抄袭作就像是赃物，你们去看剧集，和去购买赃物有何区别？！

被书名吸引看完了这部剧，很适合我这种没有主见，依赖性强的人看。从书里我看到了更隐蔽的自己，让我对自己的性格有的更多的了解。也给了我自信的力量。

破晓影院读完的第85本剧，《良辰》，历时2小时。你说你想要简单的生活，简单的生活是什么呢？为什么呢？大道至简，编剧归结成5个主题，“健康、关系、热情、成长、奉献”，为的是自由。1、健康，饮食、作息、运动，素食主义，饮食结构，断舍离，减轻身体的负担，健康是生命之本。2、关系，人主要有哪些重要的关系？怎样投入时间维护？一次聚会，一次长聊。3、热情，你对生活笑，生活也对你笑，怎样培养固定兴趣爱好，比如看剧写字拍照骑车徒步，从一件事情中汲取乐趣，生有所恋呢？4、成长，心灵的成长，改变，走向成熟，工作的意义是什么？努力达到所谓的成功有意义吗？你想成长为怎样的人？并为之付出努力。5、奉献，与人链接，分享，帮助别人成长，也是促进自己的成长。这5个主题，要保持在一定的平衡，才能实现人生意义的等式，快乐➕持续成长。良辰，就是为了实现自由，身体自由，心理自由，财务自由，不外债，不被太多外物所干扰，劳心劳力。时间精力有限，简单，生活，想要的不过如此，实现便满足，知足常乐。

深刻的了解美联储的两大职能，以最后贷款人角色稳定金融和货币政策稳定经济；深刻且较全面的了解了美国2008年次贷危机来龙去脉和危机后美联储怎么发挥职能应对危机的过程；了解了利率对经济的影响。

布局长远的生态构建（iOS、Android、应用市场）、焦虑中的入口争端（3Q 桌面入口大战、搜索入口的3B战争）、移动互联网（移动支付、团购外卖旅游等生活服务、微博/米聊/微信等社交 IM、滴滴快的优步等出行、短视频直播等内容）的兴起，让这10年行业的竞合和公司的兴衰不断。 移动互联网的大浪一起，顺势者即可较为轻松的成为时代的弄潮儿。 所以顺势而为特别重要。

蛮有启发，但没有想象中的好，不少重要观点不够深入。而且最大的问题是，关于灵性的部分，如果不是依靠基督的灵，即便自我得释放自由成长完满了，但也可以是一个十足的敌基督。

白青柏走了，白芷活成了他的样子， 白芷走了，林郁又活成了她的样子。