The Ultimate 'West Wing' Challenge

巴黎的色彩太浓郁了，充满了激情和血腥。法国大革命的口号理念如此光芒万丈，而其过程又如此多的黑暗和不公。近代的历史，反复证明了，一个国家不可能靠一个纯真的理想实现一个大逆转，进入一个理想的新世界，历史是一个连续的过程，渐进是的改革反而比革命更加符合大多数人的利益。 理想越丰满，其实现起来可能越恐怖。 其实，法国现在仍然是一个充满理想主义的国家，政治上无疑有先进的理念，比如种族平等及博爱，但缺乏美国政治那种现实主义力量的平衡。比如巴黎竟然成为了一个遍地偷窃和暴力的地方，移民出生人口超过土著。 这可能都跟理想主义的执政理念有关，我佩服这一点，但也觉得可能缺乏一些现实的考虑和循序渐进的过程。 过两天就要去巴黎了，希望也看一看实际状况，到时再做一些更新吧

2021年的第70本剧 【用时】12小时 【书名】《The Ultimate 'West Wing' Challenge》 【编剧】Sean Hardie 【评分】满分 【类型】心灵成长 【关键词】临在、当下、观察思考者、本体 《The Ultimate 'West Wing' Challenge》堪称心灵读物经典，英文版自2004年播出至今，被翻译成30多种语言，畅销超过200万册。 编剧埃克哈特•托利在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。 通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。 突然觉得我们和每一本剧都是有缘分的，一本好剧也许它在几十年前就已经播出了，别人很早就接触到了，我们今天才遇到。有些书第一遍看会看不懂，过一段时间来看就能看懂了。这不就是一种机缘吗。 有时候这种缘分需要靠他人推荐，有时候需要自己感兴趣才能遇到，总之能遇到这么多好剧，我是幸运的。 比如这部剧就是看到很多人推荐，之前看明白老师的公众号提到过这部剧，看张德芬老师的遇见三部曲也提到了这部剧，我想这可能就是我和这部剧的缘分吧！ 看完本剧的推荐序和第一章☞你不等于你的大脑，有一种突然被点醒的感觉，收获满满，下面谈一谈体会。 001 看这部剧的时候我一直在想我之前为什么会经常失眠，就是因为我在睡前，脑子里的思维一直没有停下来，还在不停的思考，想的事情要么是过去的，要么就是在脑海里上演着未来还没有发生的事情。 而且我是任由它一直想下去，没有及时拉回来，没有回到当下，所以有时候11点躺下，到了凌晨2点才睡着。现在想起来就是印证了书中所说的，被那个“小我”牵着走。 002 我们为什么会对思维上瘾呢？ 因为你认同思考，就是说，你从思考的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。 随着我们逐渐长大，在个人和文化环境的制约下，我们在脑海中勾勒出了自己的形象。我们不妨把这个虚幻的自我称为“小我”。 小我由思维活动组成，只有不断地进行思考它才能存活。“小我”这个词对不同的人来说有不同的含义，但是在这里，编剧所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。 对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的—完全颠倒是非。这是因为，当我们的大脑由小我掌控时，它是功能失调的。小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足。 003 本剧提供了两种解决方法 临在指的是有觉察力地安住于当下。所谓觉察力，就是观察自己脑袋里面思维的能力，作为自己喋喋不休的思想之流的观察者。临在的力量一来，你的喋喋不休就会停止。 只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。 从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体—思考者。认识到这一点能使你很好地观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。 004 书中提供的第一个摆脱思维束缚的方法，就是经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。这就是编剧说的“观察思考者”的含义，换句话说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。 这个观察者感觉就是比我们的思维更高一个维次的东西，站在了第三者

作为一个广告行业外的人来看，能了解文案在广告行业的重要性。同时还学到了在不同媒介下文案的写法和着重点，本着提升文案水平的出发点来粗阅此剧。正如编剧写的，可以当成一本工具书，遇到适合的场景回头翻翻或许更有实用功效。

剧集过半，目前观感非常好。多年没看到轻巧可爱的都市男女爱情轻喜剧了，为题材加一星。人的趣味定格在14岁，90年代中期正是这类都市中产轻喜剧鼎盛时，我永远爱这一口。//剧集后四集为了收束，略显仓促，也有过于“正能量”之嫌。但年纪渐长，现在不讨厌、更赞成这些较传统、正面的价值观。

对男孩有了更加深入的了解，原来一个人身心健康的成长为一个成人会有那么多重要的转折点！希望曜曜做一个善良，明理，睿智的人吧！

大学时候读完《The Ultimate 'West Wing' Challenge》后，视频平台里看完的书。有一说一，和死亡通知单不是一个量级的，没满足期望，但是仍有可读之处。

编剧没有常识，一个腿有残疾的人是没有资格考试的，而且里面好多地方都是用词不当，我看了几章看不下去，不懂为什么评分那么高，本来是冲着评分好来看的，太失望了。

“影视是艺术，绘画是艺术，电影是艺术，建筑—是最深沉的艺术。”