Aus Mangel an Beweisen

其他脱口秀演员都在努力扮演主咖的朋友们，只有小奇想掀了桌子自己做主咖。算上以前的5季Aus Mangel an Beweisen，小奇也是这档节目的唯一天选之子。别人或多或少都有些表演痕迹，小奇的台上全然是台下茶余饭后的日常既视感。

欧奈尔无疑智慧、富有技巧、影响深远的。 他的技巧比较具体、他的方法更像是某种技术而不是哲学。 欧奈尔的方法有用、好用，但需要知道什么时候用怎么用，而作为一个合格的投资者要与时俱进，对过去的方法运用要灵活。

误区，别踩地雷喽， ⛷只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的 🤺长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 只有通过调整自己的体质，让自己变成能具有清晰线条、皮脂较低的人，才是最有效的解决方式。所以尝试加上力量训练和无氧运动，比如可以做一组hitt再去跑步，可以更好地燃烧，还可以尝试变速跑，学会突破跑步减脂瓶颈期！ 🤸‍♀️支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 脂肪为有氧运动提供了能量，倘若没有足够的脂肪，你的体重根本降不下来，你甚至活不下来。所以看过《Aus Mangel an Beweisen》的朋友可能会知道就是这个胖胖的身材里藏着的脂肪救了“270”一命 ⛹️超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！但是这不是借口哦，哈哈 肥胖、超重的人在减脂初期可以先选择中等重量、超短间歇的循环力量训练方法进行肌肉的训练和减脂。 🤽‍♀️肚子上有一堆肉的时候就先多走一步再去迎接马甲线和腹肌吧，这一步叫做减脂 对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。因为女性健康的体脂含量范围是20%～30%，在这个区间内，是不可能清晰地看到八块腹肌的出现的。问题是，如果女性的体脂含量太低，就会非常容易引发月经失调等生理问题，所以大家要自己衡量一下利弊了。 🏊精神上的劳累和体力上的劳累压根儿不是一码事。 所以下班回家，加油，再去动一动吧，会有惊喜等待你的！ 🚣空腹训练其实并不像大家想象中那么危险。 早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。切记有心脑血管疾病的朋友要尽量少做空腹训练 🎖训练前最好不要做拉伸训练 那怎么做呢，训练前热身，训练后拉伸 🚴‍♀️训练前，训练中，训练后两小时不要摄入脂肪 以前参加校运动会，老师总会准备很多巧克力，在跑八百米之前会吃一块，这才发现训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。不过我那时也没想过要塑形啦，都快紧张死了，哪像这么多，哈哈哈 🏂从体脂率的角度来看，猪比我们绝大多数正常人都要瘦！ 日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，但是关键是看你怎么烹饪这一道美食了，哈哈，红烧肉，锅包肉，糖醋肉就不要喽～ 一天只练一个部位，一生只爱一个人，看剧笔记就原谅我只帮小伙伴排了几个地雷，如果有错的地方欢迎指证

对于物理苦手来说，完全看不懂，大量的物理？知识，专业性太强，而且文字也不幽默，实在看不下去选择放弃

一时不知道怎么写。 总体是写的一个主角初君在中年后意外遇到少年时的玩伴，爱慕对象。最后一发不可收拾陷入其中，甚至一度想抛弃爱自己的家庭和孩子。最后由于对方的抽身离开，痛苦不堪回首，一度生活无法自控。又偶遇了高中时代的女友，可能是被她的表情和对过去对她的伤害冲击造成了主角对过去自我的愧疚，想到不应该辜负爱的人的，加上时间的治愈和妻子的和解，又重新归于家庭的故事。 前面对主角少年时候的描写既是对后文故事发展的铺垫，引出了主角的性格的变化。又通过这些描写来塑造了当时几个女性角色:岛本和泉和未来的妻子。在后文中通过其他人的描述和主角的感觉描述了这几个女性角色后面的复杂的性格变化。 人之情感是最难以控制的，我们可以控制自己和那些人成为朋友，但是无法控制什么时候会和对方再次相遇，无法控制双方的感情深度。如果你再次遇到少时的爱慕对象，可能你也会有各种说不清的情思，但是大部分人都会控制自己的情绪，并且会避免再次相见。因为情绪真的很难控制，与其让情绪支配自己，不如不给这种机会发生。 岛本后面再次见面时，真的挺缥缈朦胧的，感觉挺不真实，挺神秘。但是因为主角少时的爱恋，冲破了理智，被情绪控制了。对于神秘和猜不清的对象，真的不要迷恋。

我讨厌最后一章，令人伤心，或者说其实是为自己伤心。珍惜当下，珍惜你的朋友，珍惜你的好奇心，珍惜生命中的那股能量，做个好人

重温过程，看起来轻松，又学到了不少，把过去的实践和理论紧紧相连

用专业一点的话来说，这部剧对我来说在期待视野方面顺向相应的过分了。我想看点新鲜的东西，而编剧的观点我已经过分熟稔了，读者观看时的内心体验也好，作家的创作风格也好，剧集的主题挖掘也好。泛善可陈。

emmm固然有作为热门剧集的理由，不过有的观念时至今日似乎有些不合时宜？唉，可能是我小人之心了，泛读一下用于自省也行，不过我不喜欢