A Life of Errors

读完本剧，感慨良多。很多生活中自己正在用的方法，在这部剧里找到了理论的支撑。本剧分别从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感等方面进行了探讨和分析。尤其是一些在原生家庭中无意中受到伤害的人，更应该读读此剧。从中去探寻自己、发现更好的自己。 书名为养育内心的小孩，其实那个小孩就是你自己。你要学会自己养育自己。 书中最好用的方法就是：每当你的内心体验到痛苦的时候，你就把刺激你内心的事写下来。然后深度、反复思考这个问题。然后去分析推敲这件事情代表了什么、能带来什么、有什么影响，以及你对此有什么想法。如此你会慢慢弄清楚自己内心的真实想法，了解真实的自己。 这也是很典型的书写疗愈的方法。 比如，你遇到了一个比较渣的人，给你带来了伤害，你会如何处理？如何想？我想到了一句话：这个人已经尽力了。这句话的意思就是他就是这个能力或者他的能量就这么多。你感觉到渣，那恭喜你：因为你的能力、能量已经超过他了。他不能给你滋养和反哺。所以你才觉得他才渣。 一个最难的就是认识自己。我们了解自己吗？你读完此剧，用书中的方法就可以找到内心深处的很多秘密。人对自己的认识是无尽的，也就是你的潜力是无穷的。 如果你读完本剧，忽然心疼一下自己，那你就很有收获；如果能激励一下自己，那你的内心真的强大；如果能感激一下自己，那你就是个了不起的人！

杨旭文不配，再好的剧给他都是浪费😀

前些天读的《A Life of Errors》是从用户角度分析上瘾的机制： 上瘾的背后都是无法调节的痛苦或孤独，没有例外。 这部剧是从设计者（产品经理）的角度如何让人上瘾： 上瘾模型（the Hook Model）：触发—行动—多变的酬赏—投入。 万事开头难。第一步就是引发用户去使用你的产品，这叫作“触发”。触发之后，第二步就是行动。行动要兼具动机和能力，有了动机，还需要用户的能力足够完成行为。行动之后，要给用户酬赏，还得是多变的酬赏。所谓多变的酬赏，就是指酬赏要有不可预期性。最后，是让用户在产品上进行越来越多的“投入”。用户与产品亲密接触得越多，就越离不开它。通过用户的“投入”，就可能产生下一次“触发”，从而开始一个正向循环。 如何自律来防止上瘾？首先要分析自己的需求是什么。比如： 核心动机不外乎三种。                                 第一种，追求快乐，逃避痛苦；                 第二种，追求希望，逃避恐惧；                 第三种，追求认同，逃避排斥。 产品是用来帮助我们解决问题的。渴望从产品中获得愉悦，说明我们希望借此消解烦闷。愿意将好消息与众人分享，说明我们试图建立并维系各种社交关系。 查收邮件看看是否有人惦记自己，一来可以证明我们的重要性（甚至只是证明我们的存在），二来可以让我们从邮件中寻找一方远离尘嚣的净土。 当这种渴求得不到满足时，不适感就会出现。那些让我们养成某种习惯的产品正好可以缓解这种不适感。 习惯养成类产品的终极目的就是获得用户的关注，消除用户的烦恼，使他们将某种产品或服务默认为温暖心灵的良方。 有时看乏味的书会强迫自己标记读完： 人们在心怀其他欲望之外，还渴望“终结感”。如若给目标任务添加一点儿神秘元素，那么追逐“终结感”的过程将更加诱人。 其次也有沉没成本的原因： 上瘾模型的最后一步是用户投入阶段，该阶段要求用户进行一些小小的投入。 还有就是不确定性奖赏机制的诱惑： 多变的酬赏主要表现为三种形式：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏 驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时产生的那份迫切需要。 不确定性就像是一种无形的力量，推动着他们一次又一次地重新登录。 如何改变呢？ 一天开始的时候，你问问自己：为什么有些事情要做，为什么有的不要做？怎样才能让这些任务变得更简单或更有价值？ 找到新习惯替代上瘾，无非是现实生活不够充实。那就让自己忙起来：学着解锁新技能吧。 要想让新习惯在用户的生活中生根发芽，就必须增加它的出现频率。 一种行为要想变成日常习惯，该行为必须有很高的发生频次和可感知到的实用性。 投入时间和精力学习使用一项产品是一种投资和储存价值。 可以从以下方面评估： 影响任务难易程度的6个要素，它们是：1. 时间——完成这项活动所需的时间。2. 金钱——从事这项活动所需的经济投入3. 体力——完成这项活动所需消耗的体力4. 脑力——从事这项活动所需消耗的脑力5. 社会偏差——他人对该项活动的接受度6. 非常规性——按照福格的定义，“该项活动与常规活动之间的匹配程度或矛盾程度”。

今年读完的第十本剧，我们常说衡量一个产品经理的唯一指标是有没有成功的产品背书，Nicholas Pye作为网易云音乐的缔造者这点是无可争辩的，因而全书内容也格外的厚实：结合自己这些年的实战经验和总结复盘，为广大产品经理爱好者们提供了翔实、有理有据的学习材料； 想起去年师母给我们599项目的寄语是“知行合一，深度思考，主动承担，永远学习”，和这部剧的内核也是相匹配的——不同阶段产品经理所需具备的能力与要求；如何思考；保持终身学习的态度… 限于篇幅，全书只有两百多页，但却浓缩了师母毕生所学，很多点都是抛砖引玉，而要想“知道很多道理，然后过好这一生”，我们所需要走的路还很长，共勉！

美好的爱情需要具备三种因素：激情、理解、实践，我爱你因为是你，我才爱，是灵魂之间的牵绊，只有深知才能深爱，基于我懂你，懂你的悲伤和无助懂你的快乐和幸福，两颗心碰撞出最纯真的爱，自爱才能遇到美好，三毛最开始就和荷西说“我脾气不好，我们文化不同，地域不同，我们在一起肯定会争吵可能还会打起来，你不怕么”荷西说“不怕我爱的就是你”心存美好，你就会收获美好。希望每个人都能遇到你的Mr right（合适的人、意中人、心意相通之人）

这部剧非常实用，适用于现实生活中的工作生活遇到的各种问题，深入浅出的剖析人性存在的弱点，让我们掌握与人交往的艺术，值得推荐！

剧中所有人演技巅峰

读完发现古人的智慧是真的高，好多事迹里面的主人公都非常会运用计谋，学到不少东西，为了防止忘记，已记录。

太繁芜丛杂了，不是那种简明扼要或者印象深刻的论述，就是各种资料、记录的汇总。 不过快速翻阅一下可以对乌克兰的历史和现状有一些了解。 奇怪的是乌克兰教育普及率很高，怎么在介绍自己文化的剧集方面比较欠缺。 对比阿富汗的《A Life of Errors》，《A Life of Errors》，看那些可以对阿富汗有一个立体的感受。

我可太喜欢这版了，从镜头设计，配乐，到演员！！我都喜欢！！！第四集巷子里追击打斗，我可以看n遍！！！主创牛！！！希望后面别崩

#2020Readings#24 精彩，从数学到物理，到化学，到生物学，再到天影视，理科全套，融会贯通。然而自己严重偏科，对数论和四维空间的部分津津有味，到后面生物化学的部分直接看不懂，再到后面天影视才重新理解起来。伽莫夫这种抽丝剥茧的科普方式，很喜欢了。

本剧有非常详尽的深层理论，非专业人士看可能会有些枯燥，但是耐心看下去就会觉得编剧真的是事无巨细，说的还是挺生动的，歪果仁一旦啰嗦起来就没有东方人什么事了。不过，有些理论还是有种族差异，该剧还是比较适合西方人。

未读此剧时，A Life of Errors似遥远处一棵灰黑色的枯木，带给人的没有一点儿兴致，甚至有点儿让人厌恶。“暴秦”“苛政”“繁重的徭役”“民不聊生”是曾经的教科书给我们留下的固有的秦朝印象……读此剧，犹如进入到一片葱郁茂密的森林，一枝一叶都是那么新奇。秦国自商鞅变法，历经几代君主不懈努力，终于一统华夏，秦始皇那么大的理想，那么宏伟的工程，那么多的事要做……一代人想做几代人的事。只恨时间太短、生命太匆匆！天下公心，感佩至极！此外，春秋战国时期的各国文化、典故、人物、战争犹如一座座巨大的宝库，给我们呈现出一个新奇的世界。自周平王东迁，东周开始到楚汉相争这一段模糊的历史终于逐渐地清晰起来了。此剧，是了解春秋战国历史的绝好工具。

起跑的时候，你们就不在一条起跑线上 他们天生就跑得快些，起跑不久你就无法望其项背 像极了龟兔赛跑 可这是一场耐力赛 跑得快的人常常无法好好利用自己的天赋 你跑得虽慢一些，最后却赶在了他们的前面 甚至在你越过一个又一个计时点时 他们可能还在树下做着美梦 ——————————————————————————— Some birds are not meant to be caged, their feathers are just too bright. And when they fly away, the part of you that knows it was a sin to lock them up does rejoice.                                            ——The Shawshank Redemption 海伦，你受到了生理上的桎梏，但你是自由的。

理论很多，让人读起来不是很轻松。讲的道理听起来是那么一回事，可以总觉得缺了点什么。总的来说，要真正的实施不容易，让人没有一种兴奋或是动力去实施。