All at Sea

长大的过程中，你做过的事，说过的话，动人之处都会存在心里，点点滴滴积累起来，渐渐改变你的眉梢眼角，鼻子嘴巴，慢慢地，令你周身透出可亲、动人和美丽的光芒。真正的美，是从心灵深处来的，它是善的代名词。我们想要这样的美，永久的如此美下去，那就转心吧，修习佛学，转心改运♥

李诞曾经谈到过很早之前我以为我自己明白了很多道理，并且在人前说，觉得自己已经非常达观通透了。后来经历了很多事才真正明白自己是从那一刻才终于明白那些道理的含义。 事永远会教会人真正的道理，再没有比这更深刻的方式了。 有时候觉得我已经非常了解自己的追求和感受了，但陷入困境时依然会怀疑，似乎任何认知都帮不了自己。只能等自己慢慢煎熬地走出来。 这部剧会让人了解到人的基本心理机制。再光鲜伟大的人面对挑战时都会有恐惧。只是他们和恐惧的关系不同，他们接纳恐惧，把它放在一个广阔的空间里而不与之融合。用持续的专注和内心真正的价值观连结，践行自己真正在意的事儿。 不在意结果才能享受过程。我很早之前就很赞同这句话。但是我从来都没有践行过这句话，我很功利很急躁。这部剧的小观点是，越是强调完美，就越会远离它。过程是一个整体，而成功是整体中的一部分，也许个别部分会有缺失，我们依然会为整体而着迷，缺憾也是一种美妙。 书里解释了成功的逻辑是依照价值观行事，即使有片刻稍离，价值观一直在那里挂着，休憩一会再走也是正常的。 书里关于调整思维和情感给出了解离，接纳，目标，价值观等等建议。帮助我们正念，专注地践行自己的价值观。有很多新鲜的概念很耳熟，我会发现这个定义我一知半解，这部剧做了详细解释并且告诉我如何调节自己的状态。 和很多鸡汤文不用之处是编剧相信人不是完美的，他旁证左引去解读失败。降低失败给我们的负面影响，很温和地展露出他的观点。尊重失败带给我们的意义。 我觉得这不是一本悬在半空中信誓旦旦地用成功人士的口吻说你要永远不停歇的书，他告诉你再厉害人也会累，也会动摇，只是他们在不断调频即不断用自己的价值观调整自己的行为。 他也会焦躁，会轻信大脑劈头盖脸的鞭笞，失去百分百的坚定。但这之后，他依然会拥抱价值观指导的行为模式，因为只有那么做才能感觉到发自内心的喜悦和认同。 无论在哪种状态下痛苦都是不可避免的。与其在舒适区沉沦，接受无法得到进步的焦虑斥责，不如主动选择价值观指导的个人成长，认清每一条道路都荆棘丛生，然后去坦然拥抱成长的满足和喜悦。 “成功不是终点，失败也并不致命。重要的是要有继续前行的勇气。” 天是会越走越亮的。

今天把这部剧的看剧笔记整理完了 整理的过程中又引起了我新的思考 真心觉得好的书本胜过一个好的朋友 它用很直白的文字告诉我人生的路该怎么走会好一点 也让我更加坚定了自己的选择自己的未来应该何去何从 感谢遇见，感谢《All at Sea》。

历时71小时23分，看的辛苦，每每晚上熬到两三点。追剧跟电视剧有些出入，个人感觉，书更传神一些，美好的寄托

很多心理学著名实验介绍，很多不错的心理学电影分析，内容浅显易懂。

前后两个月看完了这部剧。如果说之前只是误打误撞看过一些心理书，解决了一些自身的人格障碍的话，那么这一次观看能让我比较系统科学的看待自己了。 这部剧给我最大的帮助是，我，渐渐摆脱了浮躁的状态，让我能真正地从思想到行动上都忠于现在，根源在于建立了自己复杂多层次全方位的价值体系。对自己想要什么，什么对自己有价值，以及它们的轻重，次序，能够得到满足的可能性都一一厘清。 于是，我不再是欲望的奴隶，而是它的主人，不再是情绪的受害者，而是它的主导者，基本上有了一个较为成熟的自我的原型。 欢迎来到大人的世界，这里有好多我喜欢的，珍惜的，也有好多是未知的美丽的，或者痛楚艰难。 我在这里经历着。

整篇剧集描述细腻，情节跌宕起伏，人物有情有义，感情事业，家国情怀都有，又是一口气读完

我头一次看到一个剧靠演员、编剧带飞的。导演的拍摄水平别说及格顶多30分…实景拍成虚景、脸都拍变形了……真的醉了。

剧情太共情了。海外狗看的每一集都泪奔

被松田宪秀一刀两断之后，VR眼镜屏幕显示：“Game Over！胜败乃兵家常事，大侠请重新来过。”Jack摘下头盔，向Alice吐槽：“才玩一个礼拜就死了，帮我问问这游戏的售后，能不能花钱复活，好不容易混了个将军！”Alice从厨房缓步来到Jack身后，伸手环住Jace腰部：“这次肿么那么快就出来了？下次别再选hard模式了，来，尝尝我做的葱爆腰花~”Jack尚沉浸在防线被瞬间打崩的震撼中，Alice滚烫的手掌游走在腰间，丝毫没能缓解那一刀带来的绝望，被斩处依旧隐隐作痛。

说实话，故事情节一般，人物表达力也一般，但是编剧这么辛苦的写一本剧不容易，