The Monday Dump

从没有自尊的恋爱脑到撑起一个家的房姐，田蓉很好，菊姐好好演戏吧～

这部剧多半是听完的，听到关键处再去翻阅，偶尔还会做一个笔记。可即便只翻了一下，书中的标题、海报和前面几页的内容仍让我受益匪浅。这可不是在开玩笑，因为它让我认识到对话的关键不是沉默不是主观臆断，不是自己想当然。说的切中要点，让对方清楚知道你的看法，是一种能力；说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。运用本剧提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。

8.7分 历史的车轮滚滚向前 谁也不能阻挡，在驶向文明发达的过程中必定伴随着巨大的痛苦和灾难。 上世纪30年代美国大萧条时期的经济在今天看来不过是一条平滑的线，然而退回到那个时候 把它放大你看到的是一幕血淋淋的现实，一片白骨森森！ 乔德一家的命运就是美国当时农民生活的一个缩影。 美国中部俄克拉荷马州农民土地被收缴，衣食无着，一纸广告西部加利福尼亚有不少的工作可以让人去干，乔德一家听了热血沸腾，变卖家产 购置一辆破车 一家十二口人满怀憧憬踏上西迁之旅。 一切并不如想象中的那么美好，吃完带去的腌肉土豆，乔德家顿时又陷入饥饿之中，劳动力多得使你为了果腹一餐不得不拿最少的钱干十二小时的活，任由资本家农场主压低工钱任意摆布。 这趟饥饿之行中爷爷奶奶客死他乡 诺亚 康尼先后出走 全家处于分崩离析中。 书中的几个人物记忆深刻 凯西，前牧师 待人受过 坐了监牢 出狱组织罢工 对抗资本家的剥削 警察发现后 ，凯西被活活打死 母亲，书中这位女主人公甚至没有名 她是我读过的书中最完美的女性，在自己家吃不饱的情况下接济别人家孩子，遇事不惊 作风泼辣 行动果敢不逊须眉 妇女能顶半边天啊 一位慈祥的母亲 一位伟大的女性。 汤姆，乔德家的儿子，一个杀过两个人的年轻人，杀人犯不是应该深恶痛绝码？然而我却恨不起来 甚至有肃然起敬的感觉。第一次失手杀人坐了四年牢，第二次是在警察打死牧师的时候 他再也忍耐不住以眼还眼把警察做了 无奈只能独自逃走不连累家人。在一路西行的路上他似乎就是这个家庭的主人 吃苦耐劳 审时度事 当机立断做出一个个决定命运的计划。 还有不得不说的是乔德家女儿在自己生下孩子却死了的情况下 忍住悲伤 撩衣衣裳喂养素不相识濒临死亡的流民，这一瞬间眼睛像被吹进了沙… 资本家为了摆脱不利局势 烧掉葡萄 橙子 葡萄在哭泣 葡萄愤怒了 编剧在抨击社会黑暗的同时大力讴歌了人与人之间的友爱 也给了书一线生气一片温暖。 编剧写作特点前一章以白描手法事无巨细的表现现实 后一章就似乎以意识流的方式来表现人们内心深处的善恶美丑，循环往复。 非常感人

高二读了第一遍，大学买了实体书看了一遍，上班了看了一遍。这是看第四遍了。 最爱的一本剧

最爱瓦依那 真的戳到心坎

本剧讲的是实现从观看到写作的正确的看剧笔记方法，实际上阐述的是学习的底层逻辑——用联系的观点去思考，解决了“输入如何有效地转化为输出”的问题。 在不断地观看中，不断地思考笔记与笔记之间的联系，将各个孤立的笔记在思考下交织成自己丰富的知识体系； 不断地思考（永久）笔记与生活之间的联系，将理论应用于实践，从而不断丰富理论，让笔记更好地内化为自身的素养。 实操的方法因人而异，纠结于具体操作而忽略其内核是本末倒置。只要记住“用联系的观点看问题”，便是领会了卢曼笔记写作法的核心。

具有强烈的时代气息，写实性强，贴近现实，喜欢《The Monday Dump》

理性版看剧笔记和思考（待完善） 告别自己 1.身体健康 a)饮食健康：低碳控糖，减少阿兹海默和二型糖尿病 b)睡眠规律：少熬夜，减少神经衰弱 c)加强锻炼: 预防骨质疏松 d)定期体检，定期洗牙 2.心态积极 a)不把希望寄托在子女身上，能够陪伴是一种幸运，不能也是一种常态 b)在和晚辈相处时，持开放包容的心态，注意生活习惯的不同，比如书里提到的看电视声音过大问题 c)有个即使伤病会需要照顾自己也能保持心态积极的伴侣 d)对世界始终保持好奇，有老了也能坚持的兴趣爱好，才能有更丰富的老年生活，从而没有时间自怨自艾，参考：游泳，乐器，书画 e)享受独处，不畏死亡 3.在财务上做好养老规划 a)储蓄和理财（在年轻时积累投资经验，在年纪大了以后要转为稳健型理财方式） b)以房养老+商业养老保险（保障稳定的现金流和充足的自有资本对应养老院成本） 告别老人 1.财务上的准备：提前确认老人的财务状况，保险等查漏补缺 2.心态上的准备：包容与耐心，不要只把最好的一面给外人 3.行动： a)给老人做好沟通，选好养老院 b)关注老人身体状况，定期体检 c)洗脑好的饮食习惯，推荐老人关注一些正确的健康科普账号，给老人买筛选后的老年保健剧集，减少老人被乱七八糟信息洗脑的机会 d)心态洗脑，多沟通 e)有固定的探望时间 书摘 “伊万·伊里奇最痛苦的是，”托尔斯泰写道，“由于某种原因，他们都接受了这样的欺骗和谎言，即，他不是快要死了，而只是病了。他只需要保持平静的心情，接受治疗，然后，就会出现非常好的结果。”伊万·伊里奇心里也曾经产生过希望的火花，以为情况会逐渐好转，但是，随着身体变得越来越虚弱，人变得越来越憔悴，他终于明白了正在发生什么。他的苦闷和对死亡的恐惧与日俱增。但是，死亡并不是他的医生、朋友或者家人能够给予他支持的一个主题。而这正是造成他最深刻的痛苦的原因。“他希望得到同情，可是没有一个人给予他这样的同情，”托尔斯泰写道，“在经过漫长的挣扎之后，某些时刻，他最渴望的是（虽然他羞于承认）有人能够像对待一个孩子一样地同情他。他渴望得到宠爱和安慰。但他知道自己是一个有一定社会地位的公务员，胡须都白了，所以，他知道他的渴望是徒劳的。然而，他仍然这样渴望着。” 那时，我觉得拉扎罗夫的选择很糟糕，现在的我仍然这么认为。他的选择之所以糟糕，不是因为手术有那么多风险，而是因为，手术根本不可能给予他真正想要的东西：排便节制能力、体力，以及过去的生活方式。他冒着经受漫长而可怕的死亡的风险（这正是他最后的结局），追求的不过是一种幻想。 无须同临终老人或处于生命末期的患者相处太长时间，你就可以本能地意识到，医学经常辜负其本应帮助的人们。我们把生命的余日交给治疗，结果为了一点点微不足道的好处，让这些治疗搅乱了我们的头脑、削弱了我们的身体；我们在各种机构，比如疗养院和监护室，度过最后的时光，刻板的、无形的惯例使我们同生活中真正要紧的东西相隔绝。我们一直犹犹豫豫，不肯诚实地面对衰老和垂死的窘境，本应获得的安宁缓和医疗与许多人擦肩而过，过度的技术干预反而增加了对逝者和亲属的伤害，剥夺了他们最需要的临终关怀。人们无法回避一个问题：应该如何优雅地跨越生命的终点？对此，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。 死亡可能是一个敏感而忌讳的话题。作为医生，我深知生命是一条单行线，一步一步走向衰弱和死亡，生老病死的进程不可逆；但对于大众来说，有人会感到惊骇。无论怎样小心翼翼地措词，仍有很多人觉得这个话题太残酷，可能会让人们联想到这个社会准备舍弃病人和老人。其实，恰恰是因为我们的文化

知道Colin Bromley是在第四季《The Monday Dump》。老实说他在《The Monday Dump》中的表现并不突出，甚至经常成为被群嘲的对象，有时我看了都会对他有一丝心疼。看了这部剧之后终于明白，那份面对嘲笑的泰然处之，不是天赋，而是气度。我已经很久没给书打五星了，但这一次，面对实用性极高的干货技巧，面对一个天资并不聪颖但勤奋，面对一个希望去把世界变得更好的理想主义者，面对他一颗热腾腾的赤子之心，我没有理由不打五分。我终于找到了一个知音，一个和我一样希望能通过一己之力让世界更美好的人，希望我也可以像Colin Bromley一样，找到自己生命的价值。

此剧值得反复观看，书中 许多实用的理论框架和方法论具有实用价值。思维模式挑出框架 ，影响且改变语言，语言影响行动，行动决定习惯，习惯塑造性格，性格关乎人生。学习多种思维模型，学以致用，改变谈话方式，塑造美丽人生！

我是一名中学教师，课间的时候，看见学生书包里露出一本剧，我怕影响孩子学习，就让他主动拿出来交到讲台上。下午自习课的时候，我随手翻了翻，越看越吸引我。这是一本关于ppt演讲的书，书名叫《The Monday Dump》，作为教师，表达能力极为关键，如何用最简练的语言，声情并茂地把知识传授给学生，让学生既愿意听，还容易懂，这是一名教师需要一辈子的刻意练习，这部剧虽然是讲ppt的演讲，但内容与我的职业息息相关，就是讲如何演讲更加吸引人，如何表达得更加清楚、目标明确。下面，我就从这部剧的主要内容谈一谈。看完这部剧后，负责任地讲，我不敢说自己找到了演讲的技巧，但我已经摸清了PPT的写作套路。这部剧最大的亮点是套路满，接地气，再加上许多大咖（如乔布斯、雷军等）演讲的经典案例，让人眼前一亮，不得不大腿一拍，大赞一声“棒”！1、树干代表主题。俗话说标题选的好，观众不会少，PPT的主题要满足三个要求：观众想听的、你想说的、场合需要的。而选定演讲主题的三个标准有：利他、有结论、引人瞩目。所谓的利他，即把你的演讲目标转换成观众的利益，也就是在标题中告诉观众，他们能够在演讲中获得什么好处。所谓的有结论，是指在PPT的标题中要体现结论，让观众瞬间知道你的PPT要讲述的内容。所谓的引人瞩目，是指标题要吸睛。2、树干代表逻辑。三点式逻辑，告别“流水账”。在PPT演讲现场，很多人要么就不上台，要么一上台就控制不住自己，想到什么说什么，全程自嗨。然而，讲得越多越容易混乱，最后连自己都不知道讲到了哪里、讲了些什么。编剧Sophia老师总结出三点式逻辑，即无论你要讲多少内容，最好将其归纳成三点（最多也不要超过七点）。3、树叶代表内容。利用HIT大法，讲出好故事。如何在PPT演讲中讲好一个故事呢？Sophia为我们总结了HIT大法：幽默感（Humor)、画面感（lmage)和转折（Tum)。4、果实代表影响，让观众有行动；5、树根代表能量，让观众有启发。这五点内容，都有实际案例充实其中，让人能够迅速get到点上。“大树法则”令我眼前一亮，这简直是一本ppt演讲的“武功秘籍”，对我自身业务提高有着非常大的帮助。

这部剧对我很有用。 从剧集质量上来说：首先，这个电子版的问题有点儿多，除了有缺字漏字和排版错误，还有练习部分无法朗读的问题；其次，原剧集（指纸质版）的翻译质量还有不小的进步空间，不过现在的质量也不影响读者获取书中的知识就是了。 内容上，我觉得这部剧介绍的理性情绪疗法非常有用，可以说赐予了我新生。但是我认为要想真正掌握这套心理疗法是非常困难的。个人建议结合这个系列的其他剧集来理解和学习。其他剧集也是机械播出社播出的，搜索埃利斯可以看到。

在最后的故事里，颗轫是那个时代青年的隐喻，关于家庭，关于爱情，关于最后死亡，一切都是那么的相似。用寥寥字数祭奠颗轫，也记录那个时代部队青年们的芳华。

读过以交易为生的读者可以直接跳读第十章，交易日志。这是全书的灵魂。

世界一流科幻剧集大师，他的剧集在科幻想象之中带给读者深层次的思考，充满着人文精神的责任感与科幻作家的浪漫想象。

打开新世界的大门了，创作提纲居然如此有趣，我之前就已经放弃直接写正文，会用幕布在提纲里多问几句为什么，做一些特别的格式（推荐大家试试用幕布app写提纲，排版一目了然）。没想到这只是提纲的基础，剧集的提纲有无数种创意组合。

费曼从他父亲和他的那些小游戏故事中收获了一种独特的思维模式。对科学的热爱，对未知的好奇成就了费曼。 他其中提到的很多事情都让我大开眼见，特别是其中他提到的那个50附近数平分的算法时，我真的感觉好神奇，我怎么就没想到这么有趣的算法，的确它可以减少我很多的运算时间，虽然它不具备普适性。 承认自己的无知是很重要的一件事，如果对于事物有很确定的看法，而不去质疑其正确性，就很难接受新的知识。 坚持初心是费曼做的很好的一件事，物理是费曼的一大兴趣，可以说他的一生的绝大多数时间都发在他喜欢的物理上，说实话我很羡慕他能一直从事自己喜欢的东西，可惜我不像他，可能是这个时代有太多东西吸引我的注意力的了，我真的不知道我对什么可以一生都感兴趣并投入毕生心血。 还有其中提到他对忘记参与原子弹制作的初衷的反思让我有很大感触，很多时候的确我们走得太过忙碌，都不知道自己做的是为了什么，就在哪里瞎忙，忙着忙着也就迷失了，或许我有时候该慢下来，多去思考一下为什么，而不是活在惯性里。 费曼的解锁经历十分有趣，还有他与那个信件审查机制斗志斗勇，的确费曼是一个挺有意思又幽默的人。 费曼对于计算机的前瞻性真的让我震惊，我以前也有这些奇怪的想法，原来早在几十年前别人进行了这样想法的演讲，甚至还有很多想法是在我没看这部剧之前我都没想到过的也没接触到过的，真的佩服费曼对计算机技术的认知以及对缩微技术的想法。 费曼对于科学的追求可以说和亚里士多德对真理的追求相当，费曼不惧权威，敢于挑战挑战权威，对于科学十分的严谨细心，这些精神成就了费曼。