乱世妖姬The Devil's Whore

为何要屏住呼吸，如何才能释放细胞氧气？ 血红蛋白只有在血液中有二氧化碳的状况下才能释放氧气。 换气过度就会导致肺、血液、组织和细胞中的二氧化碳的量低于适当水平。这种状态叫作“低碳酸血症”，导致血红蛋白不释放氧气，结果就会减少输送到组织或器官中的氧气。 著名的气功和太极大师克里斯·裴（Chris Pei）说“气”的核心理念即呼吸。“一般来说，呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。” 所谓风，喘，气，息四个层次…… 中国传统道家哲学简明扼要地描述了理想的状态——呼吸如此平和，以至于鼻孔里的绒毛都一丝不动。健康和平静的内心，来自正确的呼吸法：静、稳、柔——用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会儿。对我们的祖先来说这是自然而然的呼吸，现代生活却让这一切变了样。 压力少、相对放松的人，其呼吸方式一般是腹式呼吸：缓慢、柔和、平静、有规律且悄无声息。要达到这种呼吸状态，则需减少应激性换气过度带来的负面影响，激活副交感神经系统，让身心松弛下来，为此就有必要学习正确使用横膈膜的呼吸方式，避免叹息、喘粗气及嘴呼吸，日益习惯缓慢、平静、放松的鼻呼吸。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 总之，放慢呼吸，平缓呼吸，少放射，多注意当下。 学到了屏息的方法和正常的尺度，编剧务实和较科学的佐证了慢呼吸的好处。更加清晰明了的揭开了玄而又玄的宗教呼吸之法的面纱。也增强了自己对呼吸的重视程度。

男主才是真的恐怖……无色无味剧毒老实人……明明意识到真的Nikki很痛苦，但是也不愿意去解决他造成的问题……男二女二的表现也挺有趣的，两个人分别对男主、女主都有隐秘的喜欢、占有欲、嫉妒心，然后互相说小话，kinda real。 两性关系的幽微，自我的边界，这个故事给了个很有趣的表现角度。

能在支线剧情看到弑母案这样完成度极高的作品很惊喜 有限的篇幅即洞察了母女关系的复杂性 失语的母亲本身的在场就是最雄辩的 即便并非本意 她悬置的生命为女儿的自由套上枷锁 她的自毁倾向不可控地滑向了剥夺的另一种话语 但当母亲真的死去 (弑母只有弟弟可以完成——他有无数个“母亲”但姐姐只有一个母亲) 惊人的真相也浮出 那个为女儿取名“向楠”的母亲 那个被裹挟着让规训和母职流向女儿的母亲 临终前通过让实际利益也流向女儿的方式完成了对父权缄默的反抗 看到一纸房本写着姐姐名字我直接爆哭

【专业与娱乐】     文/东方翠琼    看这部剧是在做亚隆团体沙龙的书一起看的。所以在亚隆团体即人际团体在有这部剧作为参考就很能理解深奥和人际本身的力量。在披上专业的外衣下，同时也改变不了咨询师本身就是普通人的存在。虽然有很多界定，但仍脱离不了人本身的内在的探索和人性。       从妈妈的意义中，作为亚隆妈妈也是被心理治疗大师亚隆在50岁才真正理解和去爱她喜欢她。在病人的学习中更体现了，有时候并没有比病人更有特殊能力。特别是后来妈妈死后的安放，更是另一个团体中的另一个母爱得到了安慰。在对于亲爱的人死亡的咨询中，这样的共情更是如此苍白无力。需要5年时间不断的攻击中才慢慢的自我觉察，其实死亡本身就是自己害怕，每个人都如此，需要不断地爱中去发现自己。在赖斯医生中，可以离奇到去把这样的抱怨和真实感受同样和来访者共同去探讨。在来访者中不应该的中立里可以为毫无相干的来访者的一夜情违规去自我体验中去为对方解开神奇之谜。这类似剧集更是案例很具有探讨和思考参考。         亚隆是非常有探索研究的心理治疗大师，他是在维克多.弗兰克尔基础上的存在主义的意义疗法，开辟心理问题更是人际关系，也拓展了社会支持系统重要性的视角。此剧非常值得观看和参考。不仅为咨询师作为专业学习，也是心理问题者的学习和探究自我心理觉察作为一些意义性的自我疗愈和对比性。此剧内容简洁，文字优美好理解，可以作为很好的观看本。

太好看，看了几页就想一口气读完，其实买了纸质版剧集，纸质版还没到就先电子版看完了，不过我觉得这是一本可以一直拿出来读一读的书，关于终身成长，我们就是要不断地去提醒自己，不断的去学习，不断地去修才能放下，才能让自己过的更精彩，更自信，更好的接纳这个世界同时也会让世界接受那个可能不太完美的你

一本引人入胜的故事情节，加上优美的文字。创造了一个新的大魏王朝

可能是预期不一样。感觉讲述比较零散，更像是随笔。不过依旧值得一读。

曾经在开封逗留了数日，对开封府，清明上河园，大相国寺等景区流连忘返，对北宋汴梁繁华繁华富庶的了解也仅仅停留在课本和一些文章上，不看此剧，殊不知领土不整的北宋朝仁宗时期的政治经济文化能够如此先进和强大，对北宋朝有了新的认识，原谅我的看剧少，哈哈哈