Super-Rabbit

感觉废话有点多 内容有重复 不停标注相关内容在哪个篇章 有点烦

烂尾…拍不来两条线可以不拍，这案子也配压轴啊？ 先说优点，还挺好看的，不太雷人，剧本还不错，抛开bug能力本身破案也有一定的分析逻辑。男主时不时涂个口红真是迷惑行为，看了前两个案子都有意碰瓷职场女性不平权和LGBT话题，说实话有点鸡贼有点反感。 看到15集发现所有案件都是话题蹭满了，也算紧跟时事吧，能从女性受害者角度多叙述也不错。最后五集烂尾…无聊且烂

我知道说“就这”很讨厌，但是实在不能唯心说神剧…2022了，相对更大胆的网剧人物刻画还是这么刻板，虽然猫奴让人笑出声；刘涛让我回头看逆局的张榕容觉得还是不错；注水成15集的内生资本主义规则真讨厌，看剧影响睡眠。《Super-Rabbit》永远的神！

这个漫画海星 管他10有的看我就包容……

这部剧中的段落更多的是讲小时候到成长，进入娱乐圈的一个大概。很多生活中的细节或者情感并没有详情。看着看着就大结局了😅

做情绪的主人，与它和平相处，用真实的自我去调配身体的各个器官，大脑听话于“真我”，去积极地面对它，不要逃避，不要恐惧，你一定可以的！

之前都是碎片化地了解妇科知识，有什么问题搜什么问题，一直都在找一本相对全面普及妇科知识的书，Tedd Pierce医生写的这本还不错。推荐女性朋友看看

我今天做题的时候，一浏览就傻了眼。 MD，这比经济学人还经济学人，就没见过这么令人生气的题。 一段很长很长，因为是在电脑上做，字体是我不待见的黑体，所以更惹人心烦。彼时的心情就跟初中时读语文试题上的说明文、科普类文章一样。 我很为我的英语感到着急。 它考的是我不会的固定搭配，是我读不懂的科普文章，是我不感兴趣的话题。 🤦🏼‍♀️ 🤦🏼 🤦🏼‍♂️ 而且，更重要的是，我发现最近越来越愚笨了，我开始记不得生活常识，开始忘记乘法口诀，二年级的算术题我都不会做，1998除20岁不出来等于多少。 我总觉得我开始忘记越来越多的东西。 我开始失去语言表达能力。 我都不知道我的脑子里装了什么。 不是你把我蠢哭了，是我把我自己蠢哭了。 我实在太太太蠢了。 没有办法拯救的那种。

中华民族走到了今天 取得的举世瞩目的成就 无论是经济发展 军事实力 还是科技发展 制度建设 亦或是文化底蕴 凡此种种 都彰显着我们这个民族的强大之处 我们没有理由仰望他人 中国人 你要自信

活在当下 | 《Super-Rabbit》 2022/3/19 一、焦虑是什么 个人而言，对比以后发现自己存在SP。 社交焦虑障碍（social phobia，SP）也称为社交恐惧症，是指由于低自尊和羞怯导致患者对他人看法过度敏感而引发的恐惧，它常会使人难以正常地生活。在社交恐惧下，患者会感到在公共场合缺乏自信、没有安全感，对尴尬出丑的恐惧就足以将他们吞没。通常他们会担心自己满脸通红，想象着每个人都对自己涨红的脸指指点点。 二、焦虑的原因 1、个人经历 如果一个孩子在幼年时遭受了许多压力、恐惧和创伤，那么她的杏仁核和下丘脑就开始变得对危险高度戒备，也就是说，她的大脑调高了面对危险或压力的反应级别。成年以后，她已经完全做好应对各种场景的准备，面对压力时就会触发大脑中早已设定好的一系列反应。不难想象，她面对来自外界和内心的危险信号时会表现得特别敏感。 2、自省过度 诚然，患有焦虑障碍的人时常会比较敏感，喜欢自省。 3、眼高手低 认知失调是指理想与现实中的自己存在差距。如果你设想自己是完美的，尤其又认为自己应该努力成为那样的人，就会自责于屡屡遭受挫败。于是，你的任何计划都将伴随着恐惧，因为你认为自己无法成功，会对自己的失败报以恶毒的自我批评作为惩罚。 4、生活变化 变化本身就是一种压力。 三、如何应对焦虑 1、运动 例如，有氧运动（任何使你心律升高、呼吸急促的运动）会消耗肾上腺素并让下丘脑恢复平静（详见第二章）。此外，锻炼能促进内啡肽分泌，使你感觉平静安乐。 2、活在当下 学着活在当下，问题就会烟消云散。痛苦的根源并非是事情本身，而是因过去的错误而自责、因经历的不公而抱怨以及因未来的变化而恐惧。 措施： 第一条是真正地存在于当下；第二点是停止对抗，这意味着不要对抗过去、未来和现实的不公，包括你的身体症状、感受、情感、生理缺陷以及其他所有的一切。 3、学会放手 管理焦虑的关键出发点就是学会放手。 4、取悦自己 试着从取悦他人和获得认可的需求中解脱出来吧。显然，我们都要考虑身边人的情感、观点和意见，但当有一天你能任由他人对你产生不满，那一天就是你获得自由、控制焦虑的开始。 5、放平心态 如果你试图追求完美或因为短期内看不到进展而自我责备，那很有可能产生相反效果。所以，请记住这不是一次考试，而是一个可能有些缓慢的自助疗愈过程，它旨在一点点帮助你改变思维方式、感受方式和生活方式。 6、ACT疗法 “Accept”——接受你的反应，让自己存在于当下 “Choose”——选择一种价值取向 “Take action”——采取行动 7、接受错误♥️ 人生不是用来控制、完成或评判的，而是要体验和不断学习，培养同情心，特别是对自己。请允许自己犯错，让生活按照它自己的方式走下去，而不是以你设想的方式。 🔔如果你只能从本剧中接纳一条建议，那我希望是学会尝试并且坦然接受自己的不完美。结果不重要，重要的是有没有尝试。战胜自己，拒绝苛刻地自我评判，你就会打败社交焦虑障碍。 8、假装自信 你可以假装很自信，假装别人能见到你是他们的荣幸，假装你在做的只是无关紧要的小事，假装你并不在乎，假装对结果很有把握，假装恐慌只是“清风拂山冈”。 把更多注意力放在你选择的和有能力做的事情上，不要对结果过于紧张。 四、我的观点         本剧在我最困惑的时候打开，或多或少有一些收获，但是里面大部分篇章不适合我观看，因为我并不是生理性问题，只是有些想法想不通容易把自己绕进去。但是里面提到的一部分观点我不敢苟同，没有细究是翻译的原因，还是其他原因。比如文中提到，知识水平越高的人与其提出的建议的严谨性是成反比的。

磨磨唧唧，半透不透，