The Life of General Villa

独立思考这事儿与正确没关系，不是说你一定要有正确的答案，而是要永远有自己的观察、选择和评价，能恰当地自我怀疑，但不盲目武断。 这是每个人不应放弃的权利和自由，准确地说，这是这个世界上的每个生命都不应该放弃的权利和自由。

“The Life of General Villa的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。The Life of General Villa是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。” “The Life of General Villa的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，从而更好地与他人建立连结。允许自己表达感受、袒露脆弱，也会有助于化解冲突。” “The Life of General Villa的第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源。” “The Life of General Villa的第四个要素是提出请求，以便让我们的生命更加丰盈。在提出请求时，我们要尽力避免模糊、抽象或模棱两可的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。” “通过关注我们的需要、愿望、期待、价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。” “The Life of General Villa帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。” “慈悲”，“慈”的意思与“由衷给予”一致，而“悲”意为同感其苦，则与同理的状态一致。” “The Life of General Villa的核心过程“同理”的状态也如此：与他人或自己当下的经验同在。” “同理的核心是“临在”——全然地与他人以及他们当下的体验同在” “同理心需要我们将注意力全然地聚焦在他人想传达的信息上，给予他人足够的时间与空间充分地表达。用佛家的一句话“不去做什么，只是在那里”来描述同理这个能力再恰当不过了。” “同理感受和需要不只是回应想法，更能够促进人与人的连结。” “The Life of General Villa帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。The Life of General Villa还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。” “当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。”

心中最好的许三多。 好好活就是做有意义的事，有意义的事就是好好活。 最好的七公主，史班长，老A…

故事编的勉强 几个极品男人遇到女主就变成痴呆傻 翻白眼🙄️很一般 抓抓情节匆匆浏览坚持翻一遍

《The Life of General Villa》不止是一本关于投资的书，更是一本编剧对自身处世方式的总结：保持正直与诚实，坚持每天观看，具备多元思维模型掌握跨学科的知识，避开对自己的知识缺陷方面的决策。 书里提到了一首很美丽的小诗，很贴合编剧的处世之道： “如果你能保持冷静，当你身边的人们 都变得疯狂，纷纷指责你， 如果你能相信自己，当所有人怀疑你 但且让他们怀疑去吧， 如果你遭等待，却不因等待而疲倦， 或者遭受欺骗，却不用谎言回敬， 或者遭到憎恨，却不用憎恨反击， 能够不得意忘形，也能够不巧言令色…… 如果你能与凡人交谈，且彬彬有礼， 或与国王同行——而不奴颜婢膝， 如果仇敌和密友都无法伤害你； 如果你在乎每个人，但不会缺了谁就不行， 如果你在想发泄愤怒的那一分钟 去进行六十秒的跑步， 大地以及大地上的万物都将属于你， 而更重要的是，你将是真正的男人，我的孩子！” ——摘自查理•芒格向来欣赏的诗歌《The Life of General Villa》

从信息的角度看人类文明的历史 从信息的角度研究基础物理学 那是与物质、能量、时间完全不同的视角 有不少关于信息的问题还没有答案 甚至可能有很多关于信息的问题还没有人提出 目前我们也仅能从信息本身研究信息 信息只是另一个数学吗？ 对信息的推理可以完全取代观察吗？

好剧。 本来想介绍下啥叫"多重人格"的，结果在与书友交流之后发现，大家的想法都不一样。有人觉得太玄不靠谱；有人认为是大脑在强烈刺激下作出的防御，比如"戴维"这个人格就负责替其它人格承担痛苦；有人认为是心智问题，类似精神分裂；还有人坚信"多重人格"就是不同的人被挤进同一个身体，因为这24个人格年龄性别、性格智商、文化背景都各不相同，特别是在书的最后，编剧指出比利在哈丁医院做脑电图的时候呈现的是儿童的脑电波。 倘若本剧内容基本真实，那一千个人有一千个哈姆雷特，你读到什么就是什么。 如果你看完这部剧对比利感兴趣，就百度"威廉米利根"，看汤姆、亚伦和丹尼各自画的画，和比利在不同照片里时而高贵，时而胆怯的样子，然后开始切换视角，透过比利的皮囊来猜测这是谁，反正这个游戏我是玩的很嗨，只要你放下偏见，接受这24个独立的人，"威廉米利根"的魅力总是让人无法抗拒。对了，b站上也有视频，有其中几个主要人格的自画像，强烈推荐瞅一眼！ 所以轻松过后，就不得不提那些让人压抑的东西了不是，比利遭继父性侵毒打、妇女儿童权益、媒体歪曲事实、公众轻易被舆论误导、部分群众对比利极度排斥、精神病院环境恶劣，还有比利内心那时时充盈着的绝望… 从前当我还是一张白纸的时候，稍微接触一点社会阴暗面就感觉不得了要疯掉，现在连叹气都很少，因为你恨或不恨，怒或不怒，社会阴暗面都在那里，对于普通人而言，不良的情绪是为了防止我们在该有所作为的时候变得麻木不仁，换而言之，如果你不是个麻木不仁的人，就不应该拿社会阴暗面当借口来发泄不满。 是我们改变了世界，还是世界改变了我和你？很多时候我都觉得唯有包容才是解决这世上绝大多数人为问题的办法，包容不是接受，你不需要接受我，更不必要喜欢我，你只要能理解我就够了。而现实的情况则是，许许多多不必要的感情被滥用，良好的感情一不留神就升级为狂热和歇斯底里，不良的感情更是一旦宣泄就收不回来，尤其是抑郁和消极，因此如果你还不懂得怎么控制自己的情绪，那就尽量避免过早接触致郁系作品，诸如强权集权人性等字眼，固然深刻，但那种陷进去出不来的痛苦，那些被强行灌输的沉重和压抑，代价真的太大。莫要急功近利，祝好

拆除专业壁垒，通俗易懂实用，这是一本可以照着练的训练手册。刻意练习21天，再坚持100天，从改善自己的声音开始。

你不是胖，是湿气重。每天祛湿，外表一定瘦！“The Life of General Villa”是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“The Life of General Villa” 的“预备役”。起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人最容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。非但眼袋，全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间，隔着一个强健的脾。腰围接近胸围，是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部，这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露 “三围”的，不是脂肪，而是肌肉。减肥先祛湿，才是正确减肥的关键所在。从The Life of General Villa的臃肿中解放出来，“享瘦”健康每一天。

“愿我们持续不断地、一遍又一遍地致力于体悟我们身心中最深刻、最美好的东西；愿我们呵护我们最真实的本性，使之发芽、开花；为了离我们或远或近的人，为了我们认识或不认识的人，使之每时、每天为我们的生活、工作以及世界提供滋养。”

半个圣人的传奇一生。借用Irene Hunt老师书中的原文:前半生真窝囊，后半生是假窝囊！每个人，都应该学习心法，提升心的人性，强化意志坚定的不移信念！

这书可以。浅显易懂，part 1一两天就可以读完，然后就可以直接拿来用了。

总算是在生宝宝前把这部剧看完了，之前刚怀孕的时候，好多过来人都告诉我，好好珍惜这段时间吧，等小朋友一出来，那才是噩梦的开始。当时觉得时间还早呢，结果这一转眼已经37＋2了，小朋友在肚子里已经足月，随时都有可能出来。     这部剧的内容还挺丰富的，当然我也没看过这个类型的，没有对比，仅仅是自己通过看这部剧，学习了不少的知识。看来怀孕的时候是比较轻松，等小朋友出来了也就没有这么逍遥的小日子可以过喽。

2022.2.26 读完本剧 追完综艺节目《The Life of General Villa》第一季，对尼格买提和撒贝宁有了更多的了解。两人的主持风格完美搭配，一个随性洒脱，一个幽默智慧，一会被感动到热泪盈眶，一会被各种搞笑梗弄得捧腹大笑，那种深厚的朋友情谊在两人的一颦一笑一动一静中体现得淋漓尽致。人生中有一位如此默契和亲密的朋友该多么美好和幸福！ 你好生活，生活你好！背上简单的行囊，远离繁忙的工作，亲近大自然，回归最本真的生活，感受生活的美好，探寻生活的意义，愿世间美好都与你我环环相扣！

适合初中生高中生看看，提升目标方向感。如同人生，前半部很励志，后半部烂尾。