流行病毒Pandemic

父母改变着我们，但是痛苦的是我们很难改变他们，我们能做的只是改变我们自己，让自己不那么害怕，不那么恐惧，不在继续待在痛苦的阴影里。 家本来应该是一个提到就会笑，想起来就觉得幸福的地方，而对有些人而言，家，父母，想起来却不是那么的美好。好的家庭是所有成员一起进步，每个人都是平等且独立的个体。但是樊胜美、苏明玉、还有房似锦这样的人确实存在，甚至还不少，他们被原生家庭所困扰，束缚，有人成功拜托，也有人一生都在挣扎…… 本剧分两个部分，前一个部分讲的是那些有毒的父母，父母是如何对我们的。第二部分侧重实操，告诉我们应该怎么去做，怎样拜托有毒的父母和不幸的童年。 有毒的父母可以分为：不称职的，操纵型，酗酒型，身体虐待型，言语虐待型，性虐待型。不管是哪一种都会给孩子造成生理和心理上的严重伤害。甚至自己都不自知，就认为自己是对的。 如何修补？ 进行自我界定。把自己当做一个独立的个体，认清和父母之间的感情纠缠。（使用非辩护性回应，表明自身立场，不要说我不能） 不再自我惩罚。按自己的节奏生活，卸下不属于你的责任并将其归还给应承担的人，对自己负责，不停止生活的脚步。同时管理好自己的情绪，尤其是愤怒 克服直面父母的恐惧。可以通过写信或者面对面的方式与父母对峙，付诸行动你就是胜利者。 寻找专业人士的帮助，进行心理治疗。常见方法有写信，角色扮演，小组练习等

因为生命中最灿烂的，往往不是我们一直被善待，而是我们愿意只记得自己被善待过。

咯咯咯咯

本剧大致回答了这几个问题： 1.我们为何不幸？ （1）过去的经历不是造成我们不幸的原因，我们的不幸更多是现在的选择（原因论&目的论） （2）要学会利用“被给予的东西”而不是强调“被给予”了什么 2.烦恼的来源？ （1）一切烦恼都来自于人际关系 （2）自卑感和自卑情结：自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态 （3）人生不是与他人的比赛：横轴是时间，但纵轴是不存在的；很多人取得了成功但感觉不到幸福，就是因为把人生看作了比赛 （4）人生三大课题：工作、交友、爱，学会课题分离 3.怎样才能获得自由？ （1）自由定义：自由就是不再寻求认可；不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 （2）对认可的需求，扼杀了自由；学会把他人和自己的课题分离开；无论对方做什么，决定自己应该如何做的都应该是自己。 4.要有被人讨厌的勇气 （1）课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。 （2）横向和纵向关系 5.认真的人，生活在当下 （1）人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻” （2）要接纳自己，而不是肯定自己；有甘于平凡的勇气

本剧不仅以一个平凡真实的状态来叙述一个伟大的心理咨询师的咨询状态，更是让人感觉生而为人的价值！ 生命精彩无限，自己体验！

战略：       领导层立场飘忽，消息闭塞，战和不定 战术：       将不知兵，兵不知将，常常是外行指挥内行，跨部合作能力负分 纪律：    奖罚不清，失信于人 看这部剧后，还是略觉得编剧的角度不够宽广，主要只是从 金，宋两方着手描述，针对宋朝失败原因并未从多角度去分析，有点过于结果论.

看第二遍了，温故知新，里面讲解的redis 的一些设计思路，耐人寻味。值得学习。

分数还是评低了，我觉得至少九分以上，对体制内描写很客观，经济发展时代分水岭把握正确，比很多同类型剧集靠谱客观

这个案发现场真的有点震撼，得是多bt的凶手能够想到如此诡异又充满“艺术性”的布置，我成功被这画面激起了一身鸡皮疙瘩和一探究竟的兴趣。

平淡的标题，事无巨细的描述，虽然重点不突出，但是已经对招聘工作做了深入而全面的介绍分析，总有能用到的知识点和启发。总体观看挺乏味的。

在网盘里，花了我一周时间，茶饭不思寝食难安的看完，我久久的意难平，那个意气风发的少年郎，终究以一人之血全了夜氏。你那么深的情意，最终还是爱而不得。你的一生都背负着沉重的枷锁，到了奈何桥，多喝一碗孟婆汤，来生做一个肆意洒脱的你！