那一抹青春

特效不错，剧情凑合，就是男主太丑，演技太僵硬。唯一惊喜是刘学义（虽然真的太老了，不符合原著的小和尚）。

比那个大赌徒回忆录好多了，面对各种烂摊子，不被世人理解，被富豪和既得利益者敌视，一路走下来，从一个执着于钱的守财奴到放手把整个雪球捐出的慈善家的蜕变。

原来运动还可以重塑大脑？——-《那一抹青春》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《那一抹青春》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，

感觉经历了一段恋爱，学到了很多撩妹套路，很理想化的一段爱情。前面外罡之前都很好，到了战乱之地就开始莫名其妙，不是说结局不好，只是写到外罡对战没有了前面那种激情了，还有一些地方挖了坑没有填好。总的来说算是很好的一部剧集了，看到楼成追到珂珂，莫名笑得像个傻瓜！

涨了很多知识 知道了一些传染病，天花。霍乱。梅毒。艾滋病。鼠疫。流感等等，以及这些事情是如何改变人类的发展进程

通俗易懂，能更深入的了解内在的自己 让自己被积极的信念包围，感受幸福 同时影响到他人

用张居正申时行讲政治 用海瑞讲经济 用戚继光讲军事 用李贽讲思想界 线索一气呵成 事实充分 见解透彻清晰。看带学术性质的书会有点费劲 看的很慢 会想很多 但是收获很多 感觉这部剧给 中国历代政治得失打了基础。

这部剧让我最感兴趣的地方是，编剧将心理学的框架模型运用到了分析国家历史发展当中去。这种跨学科的应用的思路，是我最大的收获。 它的结构是：先提出了心理学中影响处理个人危机的12个因素，将其延伸到处理国家危机之中，创造出了分析国家危机的框架模型；然后利用这个框架模型，以7个国家为案例进行分析；最后进行了总结并展望了一下国际危机。 有意思的一本剧，值得一看。

虽说珠玉在前木椟在后，可此木渎完全不输珠玉，再者之于文字版山海经这也算是图片版的珠玉吧，（读的书少至此是第一次看到有人给山海经里的“仙魔鬼怪”画“全身照”，通过文字画成这样，好厉害…）想到彩蛋里边编剧说的画稿堆半米高，也就释然了，画画这条路大概没有谁也没有啥捷径可走的吧…那我是不是还没到要放弃的时候？咳咳…反正此本剧里所有的图片都已保存…接下来就看…（不立flag，肯定打脸哈哈哈 ）那就选择不放弃，尽量不让画笔蒙灰就好了 2019.9.16  pm23：45 睡觉 wanan

很暖心的一本剧。         谁的青春不迷茫？谁的青春不张扬！我们也曾豪言壮语，我们也曾满怀憧憬，但能一直坚守的有几人？岁月无痕，再丰满的理想，终将打磨成骨感的现实！很多时候，不是我们不想反抗，而是根本无力对抗！         活得又无奈又憋屈的 36岁大学讲师郝回归，机缘巧合穿越回到了自己的高中生涯，当了那个无勇无畏且热血沸腾的刘大志（自己）的班主任，带着一群青春飞扬的学生（陈桐，微笑，叮当 ，陈小武）一起重拾梦想，一起为自己的未来而努力。         郝回归告诉我们：既然无力改变已发生的事实，那就改变自己的心态去接受，再去争取！