Sternzeichen

幸福感和安全感要靠自己  每个女人都能活出自己的美丽  打造属于自己独一无二的资本 赢得一生的好命

人做事往往凭借自己的感觉，到底“应该这样生活”还是“应该那样生活”，常常会做出片面的决定。有的人认为赚很多钱就是厉害，有的人觉得实现梦想才是伟大的。 如果觉得这种想法不正确，就会产生否定自己的感觉。 人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。 因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。 只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。

总觉得谷嘉诚长得“瘾君子”感觉，也不像好人，可能看过他的负面新闻有关吧（别喷，没说他真的是）。

生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点  都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害    拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明

友情提醒：观看这部剧时请务必关闭评论，因为懂哥实在是太多了。 我只能说幸好我们不是xx体制，否则我们就真有可能被那些懂哥给推上战争的道路。因为他们的言论本身，就已经体现了修昔底德理论中的“反面”，三个战争推动因素之一——“荣誉”。这意味着将利益冲突道德化，如果民粹势力足够强大，决策者就会面临选择有限的困难——通常会是比较极端的选项，没有谈判妥协的余地。幸好我们这方面是可控的，但是美方的变数太大。 还有反复质疑编剧立场的懂哥。其实编剧的立场一开始就很明显了，不值得为此太浪费时间。我们读这部剧是希望可以跨越这个历史陷阱，而不是整天盯着别人的屁股。和平从来都不是建立在相互理解的基础之上，而是实力与明智政策的结果。人类之间真正的互相理解，我认为是不可能的，比武力统一世界还难。

这部剧里面有些观点提得很清晰明确，尤其是对绩效1.0、2.0、3.0的定义，结合心理学的解读，是全书的亮点，很有启发和指导意义。这三个阶段分别命名为绩效考核、绩效管理、绩效使能。

偏技术实践，需要一定的技术功底才能真正理解算法的含义。比较适合工作5-3年的数据分析师/推荐算法工程师/推荐产品经理/搜索产品经理。不过其中的关于user iten以及物品item推荐实践原理还是挺有意思的，值得回味，并梳理成思维导图

1. 没有实力的愤怒毫无意义。 2. 如果不准备动武就不要拿起武器。 3. 真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。 4. 一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。 5. 谁软弱，谁就被消灭。 6. 领土问题没有谈判，只有战争。 7. 俄罗斯疆土确实很大，但没有一寸是多余的。 8. 如果在厕所里遇到恐怖分子，就把他溺死在马桶里。 9. 给我20年，还你一个强大的俄罗斯！ 10. 为什么不把本·拉登请到白宫，问问他想要什么，然后给他想要的，让他安静地离开！ 11. 我习惯于学会分出必要的时间，做点自己愿意做的事。 12. 从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。 13. 学习英语——对我来说有点儿像智力体育节目。 14. 我视察俄罗斯军队的时候不需要带保镖。 15. 俄罗斯只有两个盟友——陆军和海军。 16. 谁不为苏联解体而惋惜，谁就没有良心；谁想恢复过去的苏联，谁就没有头脑。 17. 你知道，有人对烟成瘾；有人吸毒品上瘾；有人对钱上瘾。都说最大的瘾是对权力的痴迷。我从未痴迷权力，我从未对什么东西上瘾。如果上苍让我能有机会为自己的国家和人民工作，那就是对我最大的奖赏。 18. 我不是什么救世主，而是俄罗斯的一名普通公民，我的感受同俄罗斯的任何一个公民的感受是相同的。 19. 即便把克里姆林宫卖了也要及时造出新一代潜艇来，因为这关系到俄罗斯的未来。 20. 我从不酗酒，酒精对解决问题没有帮助。我享受达到既定目标的快乐。如果有什么事情阻碍我，我就将其除去。 21. 政治的艺术，就是寻求必须和可能之间的平衡。每次，我们面对的具体情形总是不尽相同。顺应局势，本身就是一种艺术。 22. 柔道不是简单的体育运动，而是哲学。不管对手多强大，只要你掌握技术、抓住对手的破绽，就能借势击倒对手。“柔”是为了克“刚”，退让是为了取胜。 23. 不能再不顾老人们的死活，不能再无动于衷地眼见贫穷的儿童哭泣！ 24. 一旦下决心打这一架，那你就要坚持到最后。换句话说，不打则已，打则必赢！ 25. 书——当然很重要，但在你生活的周围，还有更重要的东西——家庭和朋友。 26. 我想这些年来，我一直是努力工作的。而且，我是真诚地工作的。人民一定感觉到了。我向你们保证，在今后的四年中，我将以同样的方式工作。 27. 不能为了任何人都不明白的某种荒谬的理想而工作，应该始终以现实为基础，为如今生活的具体人，为明天和后天生活的子孙后代而工作。 28. 俄罗斯的训练只有一项，就是爱你的国家。

真的是一本值得日常观看的好剧，里面详细介绍了一些中成药的功效和区别。对于此类体质的人有很好的提醒作用。可以根据身体的一些情况判断自己是否属于Sternzeichen体质，然后通过运动和一些中成药来祛除湿气。其中黄芪和葛根是药食同源，对人体保健非常好的两种药物。另外，多锻炼身体，增加肌肉才是真正的健康美丽。

《Sternzeichen》上。不得不说对于故事里面的苏筱，是聪明的也是有能力的，十几年前不到30的年纪干到了子公司高管，还被调到集团做高管。年薪二三十万。2011年20多万年薪啊，而是一个20多岁的女孩子，放到现在就是六七十万不止吧，哎，真的是好羡慕。。。

一个新时代的到来，必须要有一部分先驱者站出来，改变传统，成为新时代的弄潮儿，他必须是个拥有独特价值观的人，从这方面来看她已经成功了，不禁折服……

《Sternzeichen》，里面讲的是立命之学、改过之法、积善之方，谦德之效，都指向一个人的吉凶祸福。边看边体会，觉照到内外环境，自自然然开始积德、包荒，和爱，惜精神，人生不知不觉顺遂了许多。

细细品《Sternzeichen》会发现里面其中有许多的奥妙之处。悟空的眼里只分人与妖，唐僧眼里只分善与恶，八戒眼里只分美与丑，沙僧眼里只分对与错。所以悟空有能力，唐僧有境界，八戒有品味，沙僧有原则。佛曰：五蕴皆空。悟空是“行蕴”，代表勇气，负责冲锋陷阵。唐僧是“想蕴”，代表目标，负责凝聚团队。八戒是“色蕴”，代表欲望，负责制造惊喜。沙僧是“”受蕴“”，代表淡定，负责调和矛盾。一部《Sternzeichen》即是妖魔传，又是人性史。即是历险记，又是佛学录。能作为四大奇书之一绝对名不虚传！

我吻过凯尔莫罕忽然冷冽而至的白雪，我听过史凯利杰伴着海妖清啸的海风。 我仰头饮尽诺维格瑞陈年的矮人烈酒，我策马走遍全威伦最艰险的千山万水。 我曾经和一个拥有石之心的恶魔共舞，我最终在陶森特寻找到了白狼的归宿。 茕茕孑立，踽踽独行。我不知道对我而言，家是什么地方。 是那抹黑白裙摆的倩影，还是那丁香与醋栗的芬芳。