100 Jahre - Der Countdown

从“奴隶社会”到《100 Jahre - Der Countdown》，每一份分享都是诚意的输出且干货满满！ 真的值得用心去读的作品，定有收获。

全书的表象虽然粗俗，可是我们却读到了霍尔顿成长过程中两难的选择，也更衬托了倔强少年成长的主题。

对于非京沪的孩子来说清华北大是可遇不可求的，但父母培养孩子的精心，给孩子一生的幸福感应该蛮满，

曾经宿舍的大周围着电脑享受着二狗的历程，淫笑的样子我以为又在意淫呢，二狗的妖孽人生，故事的人物刻画比较丰富，各有特色，可是却草草收尾，已大结局的作品最后却戛然而止，让人意犹未尽，重新开始烽火其他作品。

我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来。他主动介绍自己，他对我说：“我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。” 高中时候就翻过杜拉斯的情人，是个炎炎夏日，在学校视频平台书架前，当时完全没看懂，甚至觉得作的很。以至于我后来都不看任何关于爱情的剧集，什么杜拉斯，张爱玲，三毛等等，我都觉得作的脑壳子疼。作在什么地方呢？作在他们反复无常、糊里糊涂的思维逻辑，比如为什么要喜欢一个不该喜欢的人，比如为什么要为了钱舍弃自己，比如为什么爱了不去争取，比如动不动就一辈子去怀念一个人。 直到我老了，就在开始关心护肤品里面是不是有抗衰老的成分时候，我知道地心引力终将在与皮肉的拔河比赛中完胜。肌肤上每一道细纹都是这些年流逝的时间，饱含着人间事物，爱恨情仇。别说八十岁去回看十八岁，就是我这个年纪去回想那个第一次翻看《100 Jahre - Der Countdown》的女高中生，都会有着王小波似的“无限沧桑尽在其中”。 因为，我已经老了。 所以，我突然觉得能懂得一点点杜拉斯，这个传说中危险而狂野的女作家。她的语言冷酷而尖锐，却又描述了一件极为柔软的事情。散文诗意的段落，让回忆与想象蔓延于台词之间。通过老去的“我”的淡淡忧伤的回溯、15岁小女孩不懂情爱的心理以及客观情节的推动，缠绵在一起，又相互冲突，爆发出编剧对爱情和人生的思绪和情感波动。观者随之感受而融入，沉沦。 通过男女主角身份、年龄、文化、地位、金钱等方面的冲突，把他们放在了世界的两个极点，相遇了发生了点什么，混杂着越南潮湿温热的气息，火烧火燎的情欲，说不清道不明的寂寥与渴望，最后却又无法逾越自身，绝望孤独的别离。 正如杜拉斯所说：“世界上不存在爱情，存在的只是爱消失的过程。” Ps.难得剧集爱情剧集，感觉不太一样呢。大概是天气原因。☁️🍃

编剧履历挺光鲜的，年轻有为的新时代女性，但书写的感觉不怎么样，大部分都是二手知识贩卖和心灵鸡汤… 可单凭“我是一个早起者，2019年是我坚持早起的第20年”这句话，编剧已经把我圈粉。天知道早起有多难。另外，趁年轻多做自我实验，了解自己各方面。 我想用编剧在书里提到的“学习复盘法”来写这部剧的评论，看看效果如何。 如果想做到“真学习”，有一个非常有效的方法：学习复盘法。这个学习方法在我人生的很多关键时刻起到过重要作用。学习复盘法包括哪些？分为三个步骤：复盘新知，改变旧知，如何去做。第一步，学完后，通过复盘，你有什么新知吗？第二步，这些新知识改变、更新了你知识体系中哪些旧的认知？第三步，思考如何去做，让梦想照进现实。比如你看一本剧，请在读完后做三件事：一是思考这部剧带给了你什么新知；二是它改变了你过去什么样的观念/想法；三是读完后，你要做出哪些改变。观点会塑造大脑的新知，产生和旧知的融合。所以，旧的认知在与新的认知融合时，如果发生不兼容的情况，希望你学会向他人提问。我推荐你使用提问三步法。第一步，你同意对方的哪些观点，为什么同意？第二步，你不同意对方的哪些观点，为什么不？第三步，如何应用这些理论，要用什么样的方法？ 1.这部剧让我知道了20年如一日的早起，绝不是不可能事件，收获绝对是巨大的； 我知道了原来真有人日复一日乐此不疲的拿自己做实验只为发挥生命意义和价值极致，与他们相比我多么懒惰啊； 我知道了无论你是职场人还是学生，在大多数情况下，你每天是没有多少可控时间的。唯一可控的时间就是早上起来的那段时间。如果我能做到早起，我就有可控时间；如果我没能早起，那我全天都没有什么整段的可控时间了。 我知道了身体是革命的本钱，健康开不得玩笑，20多岁必须重视起来，再忙也要间歇锻炼； 我知道了人生就好比海上的波浪，有时起有时落，连Josephine Baker这么优秀的人都会陷入困境，跌入谷底在所难免。她用亲身经历告诉我，每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻，reshape！ 我知道了原来有人80岁了还可以每天工作十四五个小时，锻炼真的是有效的，就像毕业饭局上覃老师对我们的忠告：健康第一，赚钱第二。 我知道了一个人一天能有6万多个念头，这就意味着平均每3分钟就有两个念头产生，无论开心与否。而这些念头有些是自发的，就算你不跟外界产生任何联系也会产生一些念头。另外一些是受到外来信息诱导的，比如你在工作或学习的时候，有人找你说了些话，会导致你产生相应的情绪。了解情绪产生的原因，正视情绪，做个情绪稳定的大人； 我知道了，坚持定期锻炼，真的可以有效提升体能，冥想、呼吸和小憩也可以。瑞·达利欧在《100 Jahre - Der Countdown》这部剧中写道，人生带给他最大价值的就是冥想。什么都不做，静静地度过一段宝贵的时光，这个过程十分重要。但是，很多人都是偶尔想到才去运动的，没有形成固定的频率，这种运动的效果并不好。对于任何运动来说，如果没有计划都等于没有运动。 我知道了中国有一句老话：“筋有多长，命就有多长。”柔韧性也是体能中重要的组成部分。对从小都不重视柔韧性的我来说，这是警醒。 我知道了五大体能指标：力量、速度、耐力、协调性、柔韧性。 我知道了腹式呼吸也没有那么难，气体要先经过鼻腔，经过你的胸部，到达你的腹部，再从腹部回到胸部，再吐气出来，这就是完全呼吸法。 我知道了间歇性运动造就优异效能。一项由哈佛大学和哥伦比亚大学联合发起的研究发现，短时间内，维持高强度的有氧练习60秒左右，保持这个心率，然后进行完整的有氧运动恢复，只需要8周，受试者心脑血管的健康水平就有了显著提升，情绪也得到了改善，免疫力有了提高，舒张压也开始降低

现代心理学无论如何描述其学派主旨，其功利主义目的都只有一个，那就是：研究现代人在文明规制之下如何压抑或部分压抑其动物本能，从而在满足自身原始驱力时能够无害于所处群体的问题。某种意义上，心理学就是压抑自我、健康分裂的艺术。 《100 Jahre - Der Countdown》，作为个体心理学之父的经典作品，正是在这一理论根基下，从“优越感代偿”的人类共性追求角度，提出了引发“自卑情结”的应急驱动机制。为了追求优越感受，个体可能会在没有能力直接解决问题，获得满足的情况下，转而投入某种虚构的场景，以获得心理补偿。当这种尝试成为惯性时，便会以一种类似生活方式的形式体现在现实的各个方面。 自卑感形成的关键转折，发生在婴儿出生之后由完全“自我需求中心”向“关注他人与合作”的心理转变时期。实际上，是最初对于不被完全满足的自我理解，影响了我们对种种物事的归因习惯。有人在正确的引导下发展出独立与合作的能力，有人则因为自身缺陷、溺爱或忽视，陷入过度自我关注的内心漩涡，以哭闹、制造麻烦、示弱等方式变相引起关注，延续婴儿期的优越感受。 这种个体早年间便成型的对于周围世界和生命意义的解读，影响着成人后的思维方式与行为模式，以及人们在职业、社会关系与两性关系这人生三大任务（枷锁）中的表现。除非能介入式影响个体对于意义的理解方式，否则很难真正得到改变。也正因为此，个体心理学得以从成年人对于最初记忆的描述中找到解读其生命性格的密钥，并进行相关的引导与治疗。 在此，阿德勒将神经官能症和犯罪者的心理问题归于合作能力的匮乏，并进行了大篇幅的阐述，似有偏题之嫌。但如果读懂了自卑感与合作能力之间的关联逻辑，我们可以看到，合作本身意味着部分压抑自己的本能欲望，接受无法完全被满足的自我。而自卑的起因正是对于无法被满足自我的一种误解，以及尝试用其他方式虚拟地实现优越目标的偏激努力。那么，拒绝合作，本质上是一种原始自恋，是对个体欲望应该被完全满足、以及满足能力不足时企图寻找捷径的执念。 整体而言，《100 Jahre - Der Countdown》是一本不错的心理学入门读物。它对于利他主义、合作精神、原生家庭、教育引导、教师培训等方面的思考与立论，存在较强的现实指导意义。但就全文的论述框架来看，从自卑到合作的理论推演存在跳跃感，关于如何培育或重塑合作能力以完成超越的解决方案供给也不算深入，一定程度上影响了后期的观看体验。 不管怎样，还是颇有收获。最大的感受是，只要无法随心所欲，人都会一定程度的精神分裂，健康与否，仅仅是表现形式和强度问题。心理学是内心矛盾的平衡之术，不仅仅针对官能症患者，同样也适用于所谓正常普通人的自我提升。在这一点上，阿德勒比弗洛伊德要更进一步。

简单易懂，每天看股票快成习惯了，躲过了昨天的大跌，持续观望中，希望早上起来能看到好消息。

2020.5.20 目前看到五集半，总共只出来六集。对国产剧的要求一如既往地宽松，只要服化道走走心，配音走走心，演技走走心，四星妥妥了。翻了翻最近的国产剧只有这个能看下去，有些演员虽然年纪很小但是演技及格了，没什么让人尴尬的地方。看了五集半猜想进步不是陈君何的，结婚只是为了能顺利把孩子生下来，希望不是什么负心学霸的孩子。。