影响第14集：改革开放四十年的中国电影-与人民相思难忘-王晓棠

国师这部剧融汇了很多的东西，例如《影响第14集：改革开放四十年的中国电影-与人民相思难忘-王晓棠》《影响第14集：改革开放四十年的中国电影-与人民相思难忘-王晓棠》《影响第14集：改革开放四十年的中国电影-与人民相思难忘-王晓棠》等等等等。全书的风格基本算是欢乐的，蛤蟆师傅蠢萌蠢萌的。书中的主线很明晰，那就是“为天地立心，为生民立命”，为了九州百姓去拼搏一个统一的天下，与天上的神祇对抗。故事都在基于这个点发展，所以不会出现太多偏颇。 为什么提到一开始说的几本剧呢？因为编剧为书中的角色塑造了不同的结局，这点是我最喜欢的。兰若寺的姥姥不复原本的凶恶，变得活泼搞怪；左千户虽还是丢了一条手臂，但他有了新生，走上了自己满意的路；书中宇文师太不用独自一人背负一切，陈靖仇走出了过往，只是可怜了雪儿；白蛇终于能与许仙喜结良缘，小青也可以抱着对良生的感恩走出新路；法海西行，见证很多变迁后也能走出和以往不同的自己。 总的来说，还是很满足的。在精彩的故事中，获得了自己最想要的结局，补全了童年时的失落。唯有把修为用到正确的地方，才能成仙。正如主角所说的那个意思：如果不是为了百姓，也正是因为百姓，我怎么可能成仙。在我看来，打打杀杀就能成仙吗？那恐怕不是仙，只是强大的地痞流氓罢了。

一句知人善用的背后得有多深的学问啊？！管理管理，管好自己，影响他人。

感情线设计的很好，我很喜欢，第一次看从女人的视角叙事，体会了一次女性的社会观。

《影响第14集：改革开放四十年的中国电影-与人民相思难忘-王晓棠》書摘 ◆ 推荐序 他以互联网时代的匠人精神，创研精力管理这门手艺 >> 我问他：“比如我吃了一块饼干，可能只有几克的重量，对身体会有什么影响呢？” Eddie的回答解决了我以前认识的一个重大误区。他说：“重要的不在于那点儿重量，而在于你的血糖。血糖可以控制你身体中储存脂肪和燃烧脂肪的开关——胰岛素。一旦你的血糖升高，胰岛素分泌多了，就等于是关上了燃烧脂肪的开关，打开了储存脂肪的开关。 “简单来说，就是你吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了。” ◆ 推荐序 最厉害的，一定是最朴素的 >> 一个人的成就大小，和他的思维方式、行为方式的朴素程度呈正相关，与复杂性呈负相关。 也就是说，一个人越朴素简单，就说明他越自信，也越容易成功；一个人表现出来的花里胡哨的东西越多，就越没有干货。 ◆ 为什么有人高开低走，有人笑到最后？ >> 运动为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活；饮食是精力原料的生化入口；恢复活动可修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅；而心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。 精力管理就从这四点入手。 ◆ 朴素的精力核心算法 >> 尼可拉斯·罗曼诺夫（Nicholas Romanov）曾经提出过这样一个观点：运动并不是用蛮力，而是借助重力。例如骑自行车时，腿部只是支撑点而不是发力点，发力靠的是身体重心的左右位移，用重力带动双腿轮流下踩踏板，自然向前移动 ◆ 心肺功能决定一切 >> 在我们过去的认知中，如果把肌肉力量、肌肉耐力、身体成分、柔韧度、心肺功能这五项身体要素按照重要性排列，通常会把肌肉力量和肌肉耐力排在前三的位置，然而，正确的顺序是这样的： 1．心肺功能 2．身体成分组成 3．柔韧度 4．肌肉耐力 5．肌肉力量 ◆ 高强度运动通常避不开疾病和伤痛 >> 我们通常认为，经常运动可以提高身体的免疫力，减少生病的概率。其实不是所有的运动都有这样的效果，只有在适合自己的强度下运动，才会提高身体的免疫力。但有一点是我们应该知道的，就是运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期。 我在大学期间学习运动训练这门专业课的时候，任课老师反复强调，运动强度高时，一定要保证周围环境没有细菌等有害物质的侵入。 ◆ 最大摄氧量圈定了你的运动安全区 >> 什么叫最大摄氧量呢？我们都知道，人在运动时需要氧气通过肺进入血液后参与能量代谢，运动量越大，需要的氧气越多。但是，人会在某一个时刻，无论怎么张大嘴巴、加快运动节奏或是加大运动强度，都无法得到更多的氧气。这时，血液利用的氧气数量就是人体的最大摄氧量。 这个数值代表心血管系统能不能很好地将氧气运送到体内参与代谢。最大摄氧量的数值越高，表示心脏越健康，效率越高。所以说，提高最大摄氧量的数值，不只可以控制血压、降低患心血管疾病和中风的风险，还会让你的头脑越来越清醒，精力更充足。 最大摄氧量代表了一个人有氧运动的极限值，换句话说，也就是人体能够利用的、参与到能量产出过程中的氧气最大值。 >> 当男性的最大摄氧量低于42这个数值时，身体的异常指标明显增多。对于一个正常的成年人来说，男性的最大摄氧量达到40，女性的达到36，才算及格。位于及格线以下的人群会有不同程度的风险，位于30上下的人群甚至有猝死的风险。 >> 心血管系统是人体的发动机，最大摄氧量代表人体心血管系统的健康程度。如果你的最大摄氧量指标低于40（男性）或者36（女性）的安全值，说明你缺少一个好的“发动机”，这其实是一个非常大的健康隐患。 ◆ 运动的分寸：95%舒适度+5%

斯拉夫人的名字好难记忆，书中第一部分读了个不求甚解 这部剧近期非常火的原因之一是马里乌波尔，俄乌冲突，俄军要和纳粹亚速营在马里乌波尔决战。这座城市被亚速营的纳粹分析炮轰，1万余平民死亡。 只是没想到大约100年前吧，这座城市更加惨。被斯大林铁血政治和大清洗运动压迫，之后被德国纳粹进攻，并强行运走了百万记的“东方劳工”。所有人都知道犹太人集中营，但东方劳工确实是我第一次听闻，是我孤陋寡闻，但这段历史一定是被抹除过。毕竟希特勒心里，除了雅利安人是高贵的，斯拉夫人、犹太人都是低贱民族，应该灭绝。 这部剧的编剧是生活在的德国的斯拉夫人，父母都是东方劳工中的一员。编剧的母亲，先后在被斯大林和希特勒压迫下艰难生存，本来是一位虔诚的教徒，但因为生活从来没有变好的迹象，最后不再认可上帝，并且神经出了问题，选择了自杀。 编剧讲了寻亲的故事，借助亲戚留下的日记本和自身的经历，还原了真实“东方劳工”苦难生活。 有时候世界乱起来，真的毫无人道可言，生活在和平时代我们很难想象。目前俄乌冲突还在继续，受苦受难的马里乌波尔，百年历史的伤疤还没有愈合，就再一次被撕裂。 大概是天生的吧，和乌克兰一样，距离天堂太远，距离俄罗斯太近，注定多灾多难。

怎么说呢，这部剧前面描写还是很细致的，人物刻画的非常不错，刘越轩/唐天影/岳延/蛤蟆 等一些人物描写很生动， 后期就感觉有些烂尾了，对于我个人来说，这部剧如果情感方面再增加一些就会更完美，前面小侍女写得还是不错的，后面就一个公主偶尔出现，而且人家怀孕那段就感觉把人家忽略了一样。但总体还是不错的，十分的话我给八分吧，期待编剧的下部作品！ ——

书偏理念和管理哲学，这样内容实际上是公司高层为内部变革能很好贯彻所写，统一内部思想。对身在华为的人来讲更合适一点，能把变革实践和理念结合起来分析，外部只能粗浅理解一部分，也受益匪浅了。

好喜欢这种年代剧，除了演员的容貌没有变化，还是能体会到时代变化对千千万万老百姓的影响和改变，人只有树立了远大目标才能前进