The Spy's Wife

风起于青萍之末，浪成于微澜之间。历史是由每个平凡的个体书写的，由此汇集的磅礴力量才会扫尽一切。为每一种勇敢和无畏点赞！

请正常的好好的爱国，别把爱国变成他们的闹剧，蹭流量??

Design这个单词的词源，是拉丁文“整理”的意思。思考物体的本质，并整理一切物体之间的关系，即是设计。mark～

拖拖拉拉的看完，终有些感慨书中人物的命运，因果相连，各有各的命数

电视剧改编了不少，原著更为哲理，特别是剧集里很多语句，电视里是拍不出来的，一堆堆生活的小人物，没有对错，没有好坏，只是在努力地活出他们的样子。年纪到了一定程度，看来更有体悟。

对一个国家的整体认识 很喜欢他们的生活方式 但是中国是无法实现得

铁打的谢顿，流水的危机。帝国衰退期才过了百分之一吧，已经发生了三次危机了，从战国制衡到宗教迷人，再到贸易至上（有点金钱宗教的感觉）基本和人类文明发展史有点类似，不知道在未来的九百年谢顿会怎么安排这个世界？是否会走共产主义道路？

没有废话，没有浅尝辄止，值得闲暇时间观看。 这部剧介绍了情绪的作用、情绪的大致种类、如何与自己的情绪共处，以及如何共情他人、如何沟通情绪。 对自己的情绪要有觉察，静观，不要否定情绪，不做好或者坏的评判，而是试着理解自己、用冥想或其他方式安抚自己的情绪。 对他人的情绪，我们往往容易判断失误。所以不要自以为是别人一定有和自己一样的情绪逻辑，沟通的时候一定要先询问和确认。 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠，均衡营养，规律运动。建立支持性的环境关系，以创造性的方式来抒发自己的情绪。 不在焦虑中钻牛角尖，客观的看待问题。不要希望别人能直接读懂你的情绪，也不要长篇大论，尝试情绪表达=1.发生的事件+2.你的情绪感受+3.你的需求和期待。 一起做个情绪稳定的成年人  DAYTOY

李诞曾经谈到过很早之前我以为我自己明白了很多道理，并且在人前说，觉得自己已经非常达观通透了。后来经历了很多事才真正明白自己是从那一刻才终于明白那些道理的含义。 事永远会教会人真正的道理，再没有比这更深刻的方式了。 有时候觉得我已经非常了解自己的追求和感受了，但陷入困境时依然会怀疑，似乎任何认知都帮不了自己。只能等自己慢慢煎熬地走出来。 这部剧会让人了解到人的基本心理机制。再光鲜伟大的人面对挑战时都会有恐惧。只是他们和恐惧的关系不同，他们接纳恐惧，把它放在一个广阔的空间里而不与之融合。用持续的专注和内心真正的价值观连结，践行自己真正在意的事儿。 不在意结果才能享受过程。我很早之前就很赞同这句话。但是我从来都没有践行过这句话，我很功利很急躁。这部剧的小观点是，越是强调完美，就越会远离它。过程是一个整体，而成功是整体中的一部分，也许个别部分会有缺失，我们依然会为整体而着迷，缺憾也是一种美妙。 书里解释了成功的逻辑是依照价值观行事，即使有片刻稍离，价值观一直在那里挂着，休憩一会再走也是正常的。 书里关于调整思维和情感给出了解离，接纳，目标，价值观等等建议。帮助我们正念，专注地践行自己的价值观。有很多新鲜的概念很耳熟，我会发现这个定义我一知半解，这部剧做了详细解释并且告诉我如何调节自己的状态。 和很多鸡汤文不用之处是编剧相信人不是完美的，他旁证左引去解读失败。降低失败给我们的负面影响，很温和地展露出他的观点。尊重失败带给我们的意义。 我觉得这不是一本悬在半空中信誓旦旦地用成功人士的口吻说你要永远不停歇的书，他告诉你再厉害人也会累，也会动摇，只是他们在不断调频即不断用自己的价值观调整自己的行为。 他也会焦躁，会轻信大脑劈头盖脸的鞭笞，失去百分百的坚定。但这之后，他依然会拥抱价值观指导的行为模式，因为只有那么做才能感觉到发自内心的喜悦和认同。 无论在哪种状态下痛苦都是不可避免的。与其在舒适区沉沦，接受无法得到进步的焦虑斥责，不如主动选择价值观指导的个人成长，认清每一条道路都荆棘丛生，然后去坦然拥抱成长的满足和喜悦。 “成功不是终点，失败也并不致命。重要的是要有继续前行的勇气。” 天是会越走越亮的。

喜欢里面的所有人物，一人一猫一龙就不用说了～连带着鬼王都觉得亲切了

高三的时候差不多什么古言 快穿 清穿 各种穿 各种逆袭 各种逆天都看了一遍 这也是其中一本 还算可以

忽然，敌军从四周包围了山丘，李世民与士兵都没有发觉。恰巧在这个时候，有一条蛇追逐一只田鼠，碰到了士兵的脸。士兵惊醒，发现敌军正在包抄上来……

三星加吧，后面不是很感兴趣