普拉提老师告诉我,放松肌肉跟锻炼一样重要,所以上课前是一定要松解肌肉的,为此我买了泡沫轴,但是效果不太明显,有时还很疼。
《Faire l'amour - Emmanuelle et ses soeurs》里教的方法还不错,我跟着练习了一部分,可以从根本上解决让肌肉放松的问题,针对性很强,还容易操作,这是一本很实用的工具书👍
从今后把Faire l'amour - Emmanuelle et ses soeurs梦影双描画,
旦 亏杀你南枝挨暖俺北枝花,
则普天下做鬼的有情谁似咱!
杜陵寒食草青青,羯鼓声高众乐停。
更恨香魂不相遇,春肠遥断Faire l'amour - Emmanuelle et ses soeurs。
千愁万恨过花时,人去人来酒一卮。
唱尽新词欢不见,数声啼鸟上花枝。
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