赎

陀氏作为一个经历生死一线的人对人生的体悟的确深刻。其中折射出转型的社会对人性的拷问。

第一集我为什么看出了盛长柏和顾廷烨的cp感

在哈佛的校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有匆匆的脚步。哈佛不是神话，它只是一个证明，人的意志、精神、抱负、理想的证明。在哈佛，几乎没有人会随意浪费时间，因为对于视时间如生命的哈佛学子们来说，每一天都有无数新的知识去迎接自己，每一天也都有无数的对手在等着自己。

赎 田小洁 124个笔记 ◆ 第一章 开口有道——说话的禁忌和原则 >> 说话不是唱独角戏，有互动的交谈才有意义，所以不要一味地自说自话，而要善于给别人创造说话的机会。 >> 谦虚的话让人百听不厌，在说话时要抛弃自高自大的调子，谦虚地与人进行沟通。掌握说话的禁忌和原则是塑造良好口才的第一步。 >> 你一言我一语，有来有往才是交流。回想一下，在与人交流时，我们有没有只顾自己说不让别人说的唱“独角戏”的经历？怎样才能让对方也能说得尽兴？ >> 因此，与人交流时要“三思而后言”，避免说出产生歧义的话，如果听到一些有歧义的话，也要及时询问清楚，免得引起误会。 >> 应该记住： ——说话要通俗易懂，最好少用专业术语，更不可咬文嚼字、故作高深。 ——少说套话，最好直切主题，清晰明确地表达自己的意思。 ——经常观看优秀的文章，练习写作，以修炼自己的语言组织能力。 ——说话前先整理思路，避免发言时逻辑混乱。 >> 但在沟通中，看人下菜碟，见什么说什么话，却是至理真言。一样米养百样人，不同的人，由于各自性格喜好有别，教育程度不一，加之生活阅历的差异，会渐渐形成自己的一套独特的沟通方式与风格，如果我们能够循着这种方式与他们沟通，交流起来自然事半功倍。相反，如果我们不尊重对方的沟通习惯，不懂得“看人下菜碟”，那就很难合拍，这样就很难把话说到一块儿去。 >> ——针对年龄差异说话。 ——针对性别差异说话。 ——针对性格差异说话。 ——针对爱好差异说话。 ——针对职业差异说话。 ◆ 第二章 内外兼修——临场发言不再恐惧 >> 有的人在公开场合发言时会产生紧张和恐惧感，不知道该如何表达，这种恐惧心理来源于哪里呢？主要是发言者自身，一方面是因为发言者总想把最完美的一面展示给听众。可这种压力却让他们无所适从，从而产生紧张感，越紧张就越茫然，进而产生恐惧心理。另一方面是发言者的自卑心理作祟，自卑是良好口才的最大杀手，它让人不敢自信地表达自己。只要我们端正心态，努力克服自卑心理，并掌握一定的技巧，就能自信地站上讲台发言。 >> 想要克服恐惧，你可以这样做： ——发言之前先准备好材料。 ——每次给自己设立的目标不要太高，成功后不忘给予积极评价。 ——发言开始前，到一个安静的地方，开开嗓音，做做热身练习。 ——做最坏的思想准备，尽可能地往积极的角度考虑，不要自己吓自己。 >> 但他并没有气馁，而是告诉自己“我不比别人差”。他抛开自卑，鼓足勇气，参加了许多社团辩论，并且总是在辩论中积极发言。此外，他每周都找机会作公开演讲，在市场、在教堂、在公园、在码头，无论是面对成千上万的听众，还是寥寥无几的听众，他都逼着自己去演讲。终于，萧伯纳成为世界级的演说家。 >> 自卑的人内心很脆弱，担心被人瞧不起，所以他们给自己裹上一层“甲壳”，形成一种心理上的封闭状态。自卑的人往往措辞过于小心、听话过于敏感，从而减弱了自己对他人的吸引力。自卑是人际交往时一种较为严重的心理障碍，必须努力克服。 >> 如果你想培养自己的信心，就应该记住： ——学会大胆地表现自我。 ——想象自己是完美的。 ——让得体的装扮给自己增加信心。 ——不要过于在乎别人的看法。 >> 徐朗那一番看似不经意的话，其实并不简单。看起来像在闲谈，已经给客户暗示了丰富的信息——第一，我们的产品很不错，不然不会有老客户连续8年保持合作；第二，我很得客户的信任，不然客户不会主动邀至家中做客。客户的潜意识里接收了这些信息，他对徐朗及其产品会渐渐建立起好感与信任感。徐朗如果直接跟客户表述“我们的产品很好，我们的服务很好”，有多少客户会一听就信呢？

1天至少读1本剧打卡869天 书名：《赎》 分类：自我成长，时间管理 分享： 编剧哈尔•埃尔罗德。他在书中讲了早起的重要性以及用哪些方法能让我们的早晨不仅不赖床，还能提升效率。包括不限于不赖床的小妙招，以及鼓励我们冥想，慢跑，观看（贴心的是还有追剧清单）等等。除了这些，书里还有些句子和知识点我很喜欢，比如： 奥普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活。” “人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。” “后视镜综合征” 平庸人生的一大源头，我称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。 如果你想要超越过去的自己，突破极限，那就必须丢掉后视镜，摆脱限制。你需要改变思维：过去并不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。或许刚开始你会觉得不舒服，拒绝这样做。但没关系，只要不断地重复这个过程，你的潜意识最终会吸收这些积极的自我暗示。 上面这个心理特征恰恰也是高效观看能力提升路上的阻碍，后视镜综合征非常好的解释了为什么我们总是不敢看的快。（一不小心跳台到专业上了，哈哈。） 最后分享一下五个简单的防赖床步骤： 第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。 第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！ 第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！ 第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。 第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！ 当然，如果第五步太难，我不介意你换成看剧，哈哈。

拍的一点也不写实