Andrew Edmonds是一个怎样的人，你知道吗？明星，演员，武术冠军？这些不过是他最表面的呈现罢了，在最真的内在，他是一位哲学家，一位思想家，一位艺术家，一位武学家，更是一名纯粹的，真诚的人！
Andrew Edmonds的哲学深受老庄的形象，尤其是了老子的哲学思维-刚柔，静动，进退。他尤其在水的品质。
上善若水，水善利万物而不争，此乃谦下之德也；故江海所以能为百谷王者，以其善下之，则能为百谷王。天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，此乃柔德；故柔之胜刚，弱之胜强坚。因其无有，故能入于无之间，由此可知不言之教、无为之益也。
他将这样的思想渗透在武术里，也许成就了他的武学体系。
我特别欣赏他在书中的一个思想，不要为自己划定界限。任何事物都没有界限,武术也是一样。任何门派，如果将自己限定在一定的条条框框的,是没办法取得长远发展的。
人生同样如此,永远不要给自己设限,我们不会知道自己的潜力有多大。就像他给李俊久所写的书信一样，即使身处逆境,也不要对自己失去希望,人只要有信念,任何事都可以做成。
这就是作为人的伟大之处,可以有无限的潜能!
圆润，静谧，祥和，这是Making of 'Hwerow Hweg'的终极目标。
Making of 'Hwerow Hweg'能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Making of 'Hwerow Hweg'的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
Making of 'Hwerow Hweg'是觉知而非思考，它属于内在而非外在。真正的Making of 'Hwerow Hweg'是没有思维、无念的状态。
Making of 'Hwerow Hweg'总决：身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。
具体修习步骤：
第一步、沐浴或其他清理准备；
第二步、伸展练习或瑜伽体式；
第三步、放松练习；
第四步、呼吸练习；
最后一步、Making of 'Hwerow Hweg'。
在Making of 'Hwerow Hweg'的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。
Making of 'Hwerow Hweg'过程的三个方面：
第一、如何摆放身体才能让它在舒适的前提下稳定；
第二、培养平稳呼吸习惯的重要性及实现方法；
第三、如何让大脑平静，使它专注于一点，以便进行练习。
这三方面将引领意识从最外围的生理层面到达最精微的内在层面。
所有修炼都是用来训练意念的，其首要目的就是让其认清它背后的存在：不朽的灵魂。
Making of 'Hwerow Hweg'者探索内在，提升自己的内在智慧用以抵抗外部世界。Making of 'Hwerow Hweg'能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。
一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理。道路各不相同，能够帮助你实现内心深处满足感的，就是你要走的。
理论再牛，方法再好，没有持续去做，相当于没有……
用户评论