Kathy Smith's Functionally Fit: Peak Fat Burning

一个良心未泯的计算机天才，思想、行为、处事方式方法等很多方面都值得当代青年人好好反思！

丝毫看不出这是一位癌症病人的文字。刚开始她乐观的让人心疼，越往后越觉得这位女性幽默坚强，她对这世界有着独特的见解但又很谦虚。读完之后心情并没有多大起伏，只是惋惜，一个多好的人呀！也告诉自己要好好照顾自己，好好生活以及活在当下，勇敢尝试，珍惜敬畏生命。

《Kathy Smith's Functionally Fit: Peak Fat Burning》 1.情绪整理3招 ① 抽离，给自己他人独处时间空间 ②只考虑事情，不放纵情绪:找到当下解决问题的核心，下一步该怎么做 ③用积极的语言 2.负面情绪克服方法 ①生气:分离课题，谁的问题谁解决 ②烦躁:降低要求，减少信息输入 ③孤独:学会与孤独相处 ④怨恨:翻篇，转向积极面 ⑤嫉妒:真心恭喜别人，全场景看别人，有格局 ⑥自卑:是一种动力，不断改正进步 3.战胜拖延7步法 ①从简单工作开始 ②从自己喜欢工作开始 ③列好今天工作清单 ④试着感谢自己 ⑤模仿周围高效人一天的工作 ⑥不顺利时可做些自己擅长的事或稍作休息 ⑦活动身体，释放身心

总觉得其中很多集数是自己读过，或许是反复收录的缘故。这本杂系列比较丰富，《Kathy Smith's Functionally Fit: Peak Fat Burning》以外还有不少内容。之前对Kathy Smith的杂系列做过评论，今日不做感慨了。 几十年过去，依然犀利、讽刺，不幸的是，依然适用。

可读性很强，但更像产科发生的故事，而指导和科学性并不够。个人意见

编剧是一位心理咨询师。书中有关的例子都是做咨询中遇到的，让情感类的剧集读起来易懂，真实。在读到这些个例时，我会换位思考要是自己遇到这样的问题，我会如何做。 有一次，因为厨房脏乱跟老公发了一次脾气。事后我就想，我发脾气有用吗？（其实，我是想通过发脾气让他知道，我是真生气了。有点要震慑他的想法，让他下次注意保持厨房的整洁）。其实，根本没用。 就如，书中有个例子是妻子为了让丈夫专心工作，把家里打理得有条有紊，事无巨细地做着完美的家庭主妇可是丈夫还是出轨了。我们总以为做好了就能换取同样的美对待，这就是看不见自己的行为，自然爱也不会看得见你。 我认为的看得见自己，就是有自己的梦想和目标在追逐的路上不为他们放弃。一件件事情做好，一年年坚持。成熟的心态就当发生了天大的事情，也不要歇斯底里，而是想办法解决。如果实在无能为力，接受就好。尤其是感情生活，不要卑微，认为自己只要隐忍了。就能让对方回心转意。我想你估计是错了。痛苦会是暂时的，但是如果没有迈出那一步，那痛苦甚至会更长时间。 所以，比较推荐正着情感困扰的人，沉下心读读这部剧。希望每个人都勇敢面对心理恐惧的。

大四前读完壹仟本剧53/1000 值得读一读，翻来再读的书，本次算是浅尝辄止，有些意犹未尽之意。等肚中多点墨水再来读应当会有更多收获

原来已经单独每本都看过的了，这次合集又重新看一遍，百看不厌啊

合集中的前三本，微微一笑很倾城，何以笙箫默和杉杉来吃都看过很多遍了，再看一次，仍会沉迷于Kathy Smith的文字中。《Kathy Smith's Functionally Fit: Peak Fat Burning》是第一次读，可惜只有上，未大结局。不过，这个故事到这里结束也蛮好的，要是有下的话，估计会有很多商战情节。那段大学宿舍的情节，毕业时候的伤感，不禁让人回忆起当年的青春时光！青春一去不复返！

怀着一种温暖、感动的情绪看完整本剧，书中的画面如同一部电影在脑海中播放，心情也跟随桃子的遭遇时而幸福，时而难过。似乎会羡慕桃子 遇到宁震谦这样的真男人 虽然时常要面对一张大黑脸 但是内心却是质朴的柔情。相信这些只不过是8年前的经历让他用这种方式来遗忘与怀念 被桃子感化后 将会迎来王子公主般令人羡慕的生活。读至后来 明白感化他的不是他的“妻子”而是20年前那个在乡下的小姑娘囡囡 他们的年龄差也恰是在宁团长青春期的时间在乡下有了接触 原来他也一直将那种情愫记在心里…可怜的囡囡 在经历了艰难的童年之后 带着糖糖哥给她的美好回忆和希望 实现了她的梦想 来到北京 无论出于怎样的原因终于跟她的大树生活在一起。这样一个善良 单纯 始终如一的女子在经历了种种磨难和生活的不易之后 理应得到幸运女神的青睐 她所做的一切都是追随自己的内心 付出自己的所有 能够勇敢面对老公的前任不是每个女人都能够做到的 在那种危急时刻 她要经历怎样的心理斗争才能基本平复心那种如鲠在喉的难受 但当我看到他们的第一封信 反倒内心变得平静了 因为糖糖哥的初恋真的与我们想象的不同 是最纯粹的青春年少的知己战友情 而此刻的桃桃是以一名成熟女性的样子走进他的生活 给了他前所未有的体验。祝福他们 为他们都实现了幼时所想小鹌鹑终于能够以真实的自己的身份永远住在树哥哥的怀抱里 一生得到他的庇佑。