千术之王

一抹“小清新”。就是有点儿短，如果能将其集数再细化一些（或许袁大人并无此意）那就更好了。恰逢年节，赏“舌尖上的中国”，读江南食单，就差自己动手试一试了。

这是我读过的唯二的历史剧集（另一本是《千术之王》，相信后面会观看越来越多的历史剧集）。了解到从初高中历史课程中所学习不到的额外内容。让诸如林则徐、左宗棠、李鸿章等历史人物的形象更加立体，不仅了解到他们的英勇事迹，也了解到一些不为人知的瑕疵。 在愚昧无知的清政府时期，不仅民众，更有官场人员以及高高在上的皇帝，被世俗蒙蔽了双眼，一心做着“万国来朝”的美梦。直到鸦片战争的失败，才让人们从梦中醒来，但是仍然没有意识到自己和西方世界的差距，导致中国近现代化晚了20年。像中山先生这种有远见卓识的人固然值得称赞，但是那种被世俗蒙蔽双眼的人就理应被唾弃嘛？我认为其实不然。身处的环境、接受的教育都能决定一个人的眼界和思路。只不过是落后的年代，导致“睁眼看世界”的人凤毛麟角。 百年已过，如今我们已然有了举足轻重的国际地位。但是仍不可忘记历史，以史为鉴，可以知兴替。

“一页书的价值只存在于它被翻到的时候，而后来的生活定会翻遍和翻乱这部剧上的每一页。”

听编剧回忆故乡的碎碎念，很多场景都似曾相识，广袤的戈壁滩和一望无际的草原、森林里的黑木耳和蘑菇圈中的白蘑菇……阿勒泰与呼伦贝尔有太多的相似。想起那天草相接的故乡，漫山遍野的格桑花、皑皑白雪覆盖下安静的村庄、傍晚时分升起的袅袅炊烟……

不值得看，女主没有任何主见，不清楚自己究竟想过怎样的生活，女主这个角色真的很垃圾软弱，没有任何能力，不会创造能力，只想着逆来顺受，有嘴不会用，不推荐，逻辑很乱，而且故事脱节。从6点看到10点真的是白白浪费我几个小时，我还在期待以为男女主相逢后故事能好转，我的看法就是真的很拉！

人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑—那是制造恶业；我们捡起一张纸屑—这是累积。

知行合一，知的真切笃实就是行，行的明察精觉就是知， 知是行之始，行是知之成。引用到马克思主义哲学就是时间是检验真理的唯一标准，也就是你的行动反映你内心的善恶；结合到当前就是悟初心、守初心、践初心！

每个人都会长大。只不过，有些人早就忘记了儿童时的奇思妙想，而有些人依旧相信梦幻中的世界。我们不能随意评判任何一个人的想法，每一个灵魂都值得尊重。

但愿还真有一部分干部心里还真正装着百姓，但愿还有少数干部心里时刻想着百姓！

我一直很喜欢keep这款软件的标语：自律给我自由。我们都想掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，说什么，做什么，买什么……一个能更好控制自己的言行，管理好自己的情绪，遵循良好的作息和饮食习惯的人，总能比起意志力相对薄弱的人来说更好的掌控自己的人生，让事情朝着更好的方向去发展，他们的身体会更健康，人际关系也会更加和谐，恋情婚姻会更加长久，收入也会相对更高。因此，在我了解到千术之王的诸多好处之后，一直都在努力寻找和尝试实践能够提升千术之王的方法，而这部剧，提供给我许多可靠有效的方式，让我能够从生理和心理两个层面都去进行改进。 为了成功自控，首先需要了解为何自控会失效。大多数人都会觉得自己意志力薄弱，并且认为自控只能是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。诚然，我们每个人每天的有些行为虽不完美，却也是人之常情，且意志力需要关注的方向对每个人来说都是独一无二的，你渴望的也许是其他人拒绝的，令你上瘾的可能对于其他人来说很无聊，你拖拖拉拉不去做的，也许是其他人宁愿花钱去做的。因此我们必须思考：叫你说出一件你需要意志力的事，你首先想到的是什么。 接下来，我们需要了解决定千术之王的神经学原理。大脑中的前额皮质，对于千术之王至关重要，其左边区域负责“我要的力量”，主要作用是让人们选择去处理枯燥，困难却又必须得做的事情。右边区域控制“我不要”的力量，能够帮助人们控制冲动。中间靠下的部分控制“我想要的力量”。 所以千术之王失效的原因，一方面确实是人之常情，另一方面可能是因为“我们有一个我假的前额皮质”。😄当然，过度的压力、没必要的焦虑，血糖过低导致的大脑能量不足，人的意志力本能比如多巴胺的刺激，“道德许可效应”，“虚假奖励”，一次失败之后带来的挫败感继而破罐子破摔，对于未来的乐观预期等都会造成千术之王的实效，本剧对于这些内容都有详细的分析。 1.压力与焦虑。千术之王是有极限的，过度控制一件事情，会让你在其他方面更容易失控，长期的压抑和克制欲望，往往是有负面代价的，更容易在某个时间节点做出完全相反极端的行为。压力让你关注的是即时的短期的目标，而千术之王需要大脑有更广阔的视野。 2.血糖过低，大脑能量不足。低血糖会造成意志力失效。相关实验表明，大脑能量不足时，人们的选择会更偏向于满足当下需求，而大脑能量充足时，会转向长期投资。饥饿容易失控，节食者更容易暴饮暴食。但这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃糖，而是应该是血糖水平保持稳定，血糖的不稳定，忽高忽低哇，长期也会摧毁意志力。 3.人的意志力本能。1⃣️善行之后会有恶行，这种往往称为“道德许可效应”。人们往往会因为做了一些自认为的好事，取得了一些小成就而让自己感觉良好，从而也为自己的胡作非为亮了绿灯，批准我们去做坏事。比如我当天跑步会觉得自己很不错，往往会犒劳自己吃一些远超我消耗热量的食物…小阶段的进步可能会使我们放弃曾经为之奋斗的东西，最后进一小步，退两大步，我们总会为停下来找理由。2⃣️向明天赊账我们总会觉得明天的自己会比今天更自控，过高的估计未来，进而在今天放纵自己，因为觉得明天自己会改变。3⃣️虚假奖励，多巴胺的刺激会让我们获得快感，让我们混淆了虚假奖励与真实奖励。虚假奖励就是吃垃圾食品带来的短暂快感，拖延工作带来的当前悠闲的假象，无节制购物带来的表面浮华……而真实奖励则是更健康的身体，更有序的生活，更和谐的人际……4⃣️一次失败之后的挫败感。我们信心满满的想要做出一些改变，但出现了意想不到的一次失败，往往容易带来羞耻感和失控感，这些负面反馈让我们很难继续，于是决定破罐破摔，进而失控。 4.意志力是会传染的。坏习惯和积极

有点难以置信，泡泡吹了那么大那么久，以及伊丽莎白本人始终面无愧色地描绘公司的愿景。她的男中音也是很瘆人

要么追求荒诞的真相，要么沉溺于“幸福”的谎言。 PS：从莱姆笔下的嗑药社会嗅出了“元宇宙”的味道，反乌托邦科幻才是真正的未来学！

很好的军史书，有很多实用的战例战法，能从军事将领的角度学习了解留守红军，新四军，华野的奋斗经历，能从指挥员的角度知道七战七捷，孟良崮，淮海战役等战役的过程

比较轻松向的文，但是我找不到内在的主线加上平时断断续续的看，感觉一般吧。4000多页下来回忆了一下内容，也记不住东西

学习了一点，成长了一点，懂得了一点。 一点一点，汇成一汪清泉。 我开始期待下一个十年。 而这一次，我不会缺席一分一秒。

和明日香小姐的相遇，对阿笙来说也是难能可贵的美好相遇不是吗？你能不能更加珍惜呢？这样失去明日香小姐你不会后悔吗？”