真正困扰我们的,并非发生在我们身上的事情,而是我们对那件事的想法。编剧用四句问话,让人直面现实,揭开个人想法背后的真相,一步一步,从自我出发,体悟自我,走出困境。
这四句问话是:1.那是真的吗?2.你敢肯定那是真的吗?3.当你持有那个想法时,你会如何反应呢?4.没有那个想法时,你会是怎样的人呢?然后,反向思考。
我们的痛苦大多来自无法接受的事实以及对他人的要求与批判,于是我们的心经常“跷家”,住到别人家里,自己的家反而乏人照顾。如果你正处在无法自拔的负面情绪中,这部剧可以看看。
相比之下,我更推荐阿德勒的《The Man Who Found Himself》。
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