Suzanne Farrell: Elusive Muse

两集，拗造型，摆姿势看得实在无聊，剧情就像少儿剧。

千古悠悠魂归所，万载冥冥身后处。虽阎王判官小鬼只是传说虚妄，富贵荣华亦不过浮云流散。

对缺乏自制力，不能坚持的伙伴有实质帮助，不是鸡汤，是方法。摘录以下要点： Suzanne Farrell: Elusive Muse=动机+能力+提示，通过行为设计，培养习惯。 掌握行为设计的七个步骤： ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 运用句式： 在我…… 我会…… 为了让大脑牢记这个习惯，我要立即…… ABC模型： Anchor 瞄点 Behavior 行为 Celebration 庆祝 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。

以后出去看见姓凌的 我都不敢大声说话！就怕是重生或者穿越的  分分钟粘死我

三人是旧相识的设定 就挺偷懒和无趣的 让女性的互助缺了自发性 角色的困境很表面