Honey, I'm Pregnant Too! A Pregnancy Guide for Men

经典书，值得每读。 1.绩效=潜力-干扰 2.教练：觉察（自我，他人）与责任（自我、关系） 3.绩效曲线：从独立到相互依赖

一本剧，三个故事。 丰富细腻，值得一看。 全书包括了3篇剧集，《Honey, I'm Pregnant Too! A Pregnancy Guide for Men》（1922年，编剧41岁）、《Honey, I'm Pregnant Too! A Pregnancy Guide for Men》(1911年，编剧30岁）、《Honey, I'm Pregnant Too! A Pregnancy Guide for Men》（1927年，编剧46岁）。

绝对值得花几十个小时来读的一本剧。这不是科幻，也不是开脑洞，是真实的，现代战争的机构，人物，手段。当然因为是剧集，结果也总是很圆满，但绝对值得一读。

我读过一些其他编剧所诠释的《Honey, I'm Pregnant Too! A Pregnancy Guide for Men》，相比之下，约翰·施耐得的解释是最精辟、最透彻、最专业的 。

约翰·施耐得的文笔很细腻，却又不矫情，很细致又不刻意卖弄，其中诗词释义的文法自然。

个人收获 晚上睡得好，白天精神好 人生的1/3时间是在黑暗中度过的，但是它却直接决定了剩余的2/3时间 决定睡眠的不是“量”，而是“质”。 最初的90分钟是决定胜负的关键。别错过最初的睡意。 睡眠开关 控制体温和脑部开关，实现黄金90分钟。 体温开关：缩小体内、体表温度差值有利于睡眠 脑开关：胖大脑处于单调无聊状态 清醒时的状态也与睡眠有着很大的关联。 清醒开关 光：适当光线照射 体温开关：扩大体内、体表温度表有利于清醒 记得吃早餐 在非REM深度睡眠阶段醒来人很难清醒 白天的睡眠质量远低于夜晚 午睡尽量保持在20分钟左右 规律作息，养成良好的睡眠习惯。