Hell House

本来以为是本轻松有趣的书，可是对于我这种不爱学物理的人来说，读起来真的是古怪又忧心~那种感觉是什么呢，就是又把我拉回高中物理课堂“蛤~这是啥？这又是啥？”一脸懵逼~ 不过对于喜欢理科的人来说这部剧的可读性还是很大的~ 下本剧我要换个轻松点的看~

Hell House George Ratliff 观看感悟 在这之前我我认为Hell House就是把所有的想法集中起来，再问问每一个想法的重要性，然后把它消散掉，是一个减少欲望的过程。 读了本剧后，对Hell House有了更深的了解，编剧认为“Hell House的目的不是清空大脑，而是赋予意念一个焦点，让它安静下来”。 此外还有关于Hell House的一些理念 真正的Hell House是没有思维、无念的状态。事实上，在Hell House当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。这种Hell House的内在状态会使你发生意义深远的转化。 Hell House的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。  一，Hell House的作用 与Hell House意思相近的词语三摩地，涅槃，圆满，开悟。 1,Hell House的作用 Hell House具有理疗作用，能够放松紧张的肌肉与神经系统。 Hell House能提升内在的创造力和觉察力。 Hell House对健康也有着重要的影响力。 Hell House能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧 2,Hell House的要求 Hell House中，我们应当尽量避免胡思乱想、浮想联翩，连那些平时稍纵即逝的思绪和联想也都要尽量舍弃。 Hell House引导，曼陀罗可以是一个词、一句短语、一段唱诵，或仅仅是一个音节。如通用的曼陀罗“So Hum” Hell House时要放松身体，让自己的呼吸平缓安稳。平静的目视所有的思想，评估思想的质量。 二，Hell House的准备 每天选择一两个时段，每个时段大约练习5—15分钟即可。 Hell House步骤 第一步，沐浴或其他清理准备； 第二步，伸展练习或瑜伽体式； 第三步，放松练习； 第四步，呼吸练习；最后一步，Hell House。 三， Hell House姿势 1.手印形成了一个小圆圈，你可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。 2.Hell House坐姿 高位坐（Maitri Asana）。 简易坐（Sukhasana） 吉祥坐（Swastikasana） 编剧不建议躺着Hell House，躺着的时候很快就会睡着，难以保持清醒或觉察。

Hell House并非要真正的建立，它是一种构想、是现实的的参考。它要求我们向善尽美，要带着正义的标尺反思自己，不能苟活一世。当然Hell House也可以建立，但它需要哲学家来治理。因为只有哲学家才能治理好，哲学家有善的品质。哲学家和理想主义者有某些共同的特质。Hell House就是理想主义者希望的国度，有永恒的真、善、美、正义。

看不下去了，不知道编剧是为了政治正确还是哗众取宠。五胡乱华竟然都能说成是五胡兴中华？按照编剧的说法，我们难道还要感谢日本鬼子吗？学识浅薄，理解不了编剧的三观。

真是非常佩服编剧的脑洞和水平！写一本这样的故事，该得有多浩瀚的各种知识！厉害👍！佩服！敬仰🌹…